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リウマチになってから、ほんの些細な事が出来なくなり悲しくなりました。
出来ないからって、生死に関わるわけじゃないけど、
今まで無意識に出来ていた事が出来ないって精神的に辛い。
解決策なんて多分ないのかもしれないけど・・・とりあえずつらつらとグチってみます。
【生活編】
グー、チョキ、パーのグー
 グーにしても、指の間から向こうが見えます。特に朝がひどい・・・
物をやたら落とす
一度、包丁を足のスグ脇に落とし、床に突き刺さりました。
危うく足に貫通です。
 正座、あぐら、立てひざ、腕立て伏せの姿勢＿|￣|○
少しはリウマチに良いかなと思って、ヨガへ行ってみたけど
ほとんどの姿勢が出来なくて退散
 では、気功か！と思って行ってみたけど
動きの順番が覚えられずこれも退散。これはリウマチに関係ない
 重い物を持つ
持とうと思えば持てるかも？でも絶対後で痛くなるだろうから持たない。
お米はネットで購入。
思わずスーパーの安売りで大量に買ってしまった時は、100円払って配達してもらう。
登録すればマルエツは数時間で配達してくれる。
安売りと矛盾するけどお金に代えられない
長時間の歩行
症状がひどい時、歩いている途中で突然まったく足が前に出なくなってしまってパニクッた事がある。
しばらく時間をおいたらなんとかそろそろ歩けた。
買物や散歩は自転車を引っ張って行く。
万が一歩けなくなっても、自転車には乗れるかもと思って・・・
自転車で坂道を登る
 ムリに登ろうとすると、ヒザに来る。
そのうちに、足に筋力をつけて、スイスイ登れるようになってやる
 寝てる時、布団や毛布を引っ張る。
寒い夜、いつものように布団を首まで引っ張ろうとして、引っ張れない事に気づいた。
こんな事、一体誰が分かってくれるんだろう？
こうして思いつくままに列挙してみたけど、こんなにあったんですね。
きっと、まだまだ出来なくなった事があると思います。
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できない事
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今、思いついただけでも、こんなにあります。
順次追加中
 皆さんの困ってる事や解決策があったら教えて下さい。
少しでも、快適に生活したいですね。
【家事編】
お浸し
茹でたホウレン草などが、ちゃんと絞れないので、水っぽいお浸しになってしまう。
おにぎり
指を曲げると痛いので、固いおむすびが握れない。
ぞうきんがけ
手首を直角に曲げられないので絶対できない。
ぞうきんを、はさむタイプのモップを使う。
しかし、このぞうきんを絞れないので、ためておいて、まとめて洗濯機で洗う。
フキン
ゴシゴシ洗えないし、絞れない。
いちいち洗わずキレイなのをどんどん使う。
汚れたら、小さい洗濯干しをキッチンのそばにぶら下げておき、そこで乾かし、まとめて洗濯機で洗う。
基本的にタオルもぞうきんも、この方法です（もちろんフキンとは一緒に洗いません。それぞれ単独で洗います）
この際、不潔とか言ってられない。
あと、医療関係者の、こんなホームページがあります。ご参考になれば・・・
洗濯機から洗濯物を出す。
指が痛いので、水を含んだ上、からまった洗濯物を引っ張り出すのは至難のワザ。
ゴム手袋をして取り出すと、摩擦力で少しだけ力がついて、取り出しやすくなる。
洗濯物のシワのばし
指が痛くてできない。とくにジーンズ生地。
乾燥機で5分位回して暖めるとシワがのびる。我家のは「干す前乾燥」機能がある。
布団干し
重くて手首と指に負担がかかる。重みで指が変形してしまいそうな恐怖がある。
とりあえず敷布団だけ、1回に1人分だけ干す。
又は、休日に家族にやらせる。自分の事は自分でしましょう！
布団たたき
リウマチになりたての頃、いつもの調子でたたいたら、手首に激痛が走った。
たたかない。表面をナデル。最近は、たたかずナデルだけの布団たたきも売っている。
はたき掛け
布団たたきと同じ、手首に来る。
なるべく手首を曲げずに、軽くはたく。又はホワホワのホコリ取りでナデル。
ゴミ袋を輪ゴムでしばる
指が痛い。
とりあえずゴミだけは集めておき、あとは家族の仕事にする。
牛乳パックを開ける
指が痛いけど、頑張ればなんとか開く。
専用のグッズが市販されている。
牛乳パックつぶし
指が痛いけど、頑張ればなんとか潰せる。
特に痛い時は、そのまま捨てる。
ペットボトルのフタを開ける＆プルトップをひっぱる
たまに固くて開かない。リウマチ患者だけでなく、お年寄りも開けられない。
専用グッズがあります。
私はネットで買うと送料がもったいないので、東急ハンズでお取り寄せしました。
プルトップも開けられます。
１００均にもあるかも？
缶きり
従来の缶切りでキコキコやると、指も手首も痛い。
これは、いいのが出てます。電動缶オープナー。カンアーク
もう、リウマチャーには有名かな？
私も買いました。定価3200円とちょっと高いけど
しょっちゅうココナッツミルク缶を開ける私には必需品です。
最近多いプルトップの缶も逆さまにしてこれで開けます。
電動ビンオープナー ビンアークも出てるけど、これは持っていません。
実物をハンズで見たけど、ちょっとカンアークより大きい気がしました。
使い心地どうなんでしょうかね？
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