私のリハビリ用品

先日送ってもらったリハビリのDVD(私の関連記事)には、

 

チューブやボールを使う筋力強化運動も入っていました。

 

同じ用具がなくても、似たような物で代用できると思います。

 

 

左から　　

私の用具　　　　                       DVDで使用されている用具

メン棒４５cm　　　　　        　 →　 １ｍ位の棒

入院中に購入したボール   　→　  同じ物

１００均で購入したチューブ 　→   平べったいゴムひも

　　　　＆

夫が持っていたチューブ

 

 

全部で７０分のリハビリです。

毎日は大変なので、せめて３日に１回位は続けたいです。