あなたらしくヤセる〜太るクセをやめてみたインスタフォロワー１８万人。 「食べないこと」がダイエットだと思っている。 食品のカロリー表示だけを気にして選ぶ。 お財布がいつもパンパンになっている。 ダイエットは、頑張らないと成功しないと思っている。 くい込む下着をいつもつけている。 無意識のこんなクセがキレイになるのを邪魔してた。 １ ヤセる食べ方、飲み方（食べていないと思っているのに太っている
ながら食べが多い ほか） ２ ヤセる選び方（白っぽい食べものをよく食べる 液体状の食べものや柔らかいものを週に３回以上食べている ほか） ３ ヤセるおやつ（間食したぶんのおかずを減らしている そうはいっても、甘いものがやめられない！！ ほか） ４ ヤセる生活（体重計に１週間以上のっていない 湯船に浸からず、シャワーですますことが多い ほか） ５ ヤセるメンタル（「明日から頑張ろう！」が口グセ 理想の自分の姿が見えてこない ほか） インスタやＴＶで知った方で、 この本の話もしてらしたので予約してみました。 Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ ほぼ全部やっているといってもいいぐらいの食べグセ。 なるほど！と納得できることも多々。 少しずつでも気を付けていきましょう(;^_^A
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