デラの矯正歯科といろんな日々

PASMO

今日から首都圏のＪＲと地下鉄、バスに使うことができる

	PASMO（パスモ）	がスタートしましたね。

今まではＪＲの「 SUICA 」だったり、地下鉄の「 パスネット 」がありましたが、

共通して使えるものは初めてで、

しかもバスにまで使えちゃうなんて素晴らしい♪

従来の SUICA もそのままで

今日から同様の機能があるシステムになったようですが

なんとなく PASMO が欲しかったから買ってみました ^^;。

首都圏は路線が多く、

ＪＲと地下鉄の乗り換えで目的地まで行くことも多いですが、

乗り換えせずに１本の電車に乗ったままでも、

乗った駅は営団地下鉄、降りてみたらその駅はＪＲ・・・・と

途中で管轄が変わってしまう路線もあります。

そんなとき、新しいシステムでは

連絡切符を買ったり、精算する手間が省けてイイですよね♪

それにしても、日本てこういうのがけっこう遅れてますね。

私の大好きな香港は、フェリーもこういうカードで乗れちゃいますモンね（笑）。

なにはともあれ、便利になった首都圏なのでした♪

荷物が来ない！

最近、宅急便の荷物トラブルが続いている我が家。

あまりに頻繁なので困ってしまう(>_<。

きのうも不在配達の伝票が入っていたので

夜に再配達受付センターに電話をし、

プッシュホンの操作で再配達の依頼をしておいた。

今日の午前中に配達を希望しておいたのに・・・来ない。

ドライバーさんに直接聞くのが早いと思い、

不在伝票にあるドライバーさんの携帯番号を書く欄を見てみたのだが、

名前も携帯番号も書かれていない。

そこで、その配送業者のＨＰにアクセスし、

荷物の番号で追跡してみた。

すると「不在でしたので持ち帰りました」との表示。

あれ？

今日再配達するのであれば、「再配達中」の表示が出るはずなのに・・・。

ならば・・・とオペレーター対応再配達受付に電話をしてみた。

ひょっとしたら、

ゆうべの依頼がきちんと処理されていなかったのかもしれないと思ったから。

プッシュホンでの操作だし、こちらにミスがあったのかもという気持ちもあった。

この時点で１３：００くらいだった。

デ：「あの〜、今日の午前中に再配達を依頼したのですが、まだ来ないんです。
　　　ネットで追跡したら、再配達中の案内が出てこなくて　　　
　　　持ち帰りました、とだけ書かれていたので、　　　
　　　ひょっとして受付されていないのではと思いまして・・・。」

係：「確認いたします。あ〜・・・そうですね、確かに午前中の依頼を受けておりますが　　　
　　　ひょっとしたら交通状況の関係で遅れているのかもしれません。　　　
　　　申し訳ございません・・・。」

デ：「じゃ〜・・・もう少し待ってみますね。」

ここまではよかった。

待てど暮らせど荷物は来ない。

１６：００を過ぎ、いくらなんでも・・・ともう一度センターに電話をかけた。

デ：「あの〜、きのう不在で受け取れなかった荷物の再配達を
　　　今日の午前中にお願いしておいたのですが、
　　　来ないので先ほど昼過ぎにお電話をしまして、
　　　まだ来てないんですが・・・。」

もう最初からのくだりを説明するのも面倒だ・・・。


係：「では、係のモノに変わりますのでお待ち下さい。」



なんだよー、アナタじゃダメなの〜。

しかも、一応こっちは困っているのだから

なぜそこで「申し訳ございません」の一言が言えないんだ！



係２：「お待たせ致しました。そちらのお荷物の件ですが、
　　　　担当ドライバーの方に確認をさせ、
　　　　直接お客様のほうにお電話を差し上げるよう伝えますので
　　　　少々お待ち頂いてもよろしいでしょうか？」

デ：「あ〜・・・じゃあ、私も朝からずっと待っていて外出が出来ない状態なので
　　　今日の最終の時間帯に再配達していただければそれでいいですから、
　　　お願いできますか？
　　　午前中に来れないなら、その旨をお電話いただければ助かったんですけど・・・。」

係２：「申し訳ありません。では、本日の１９：００以降に再配達いたしますので・・・。」

もぅ〜、なんだよー！！

ずっと待ってたんだから〜！！！

でもまぁ、ここまでもよかった・・・。

で、２０時半ごろ電話が鳴り・・・

「あ、デラ様のお宅でしょうか、Ｓ急便のドライバー○○と申しますが、
　実はデラ様あてのお荷物を本日配達分の荷物に入れず
　倉庫に保管したまま出てきてしまいまして
　現時点で倉庫にある状態でして・・・（汗）
　もしよろしければ明日もう一度配達させて頂きたいのですが・・・（汗汗）。」

なぬーーーーーーー！！！

なんで、この時間までそれが分からないわけ〜？

どこかの時点で荷物の所在を誰かが確認すれば分かったことじゃない。

なんで、いとも簡単に「明日配達させてくれ」なんて言えるわけ〜〜？？

予定通りに届かなくて困る荷物って沢山あると思うんですよね。

今日ダメなら明日でイイじゃん・・・て、

そうはいかない荷物だってあるでしょう？

かなりムカついたデラでしたが、

「あー、分かりました、じゃ、明日ね、明日の午前中ね、はいはい・・・」

と電話を切りました。

なぜって、もうこんなのしょっちゅうなんです（怒）。

今日のは良い方です。

過去にも日時指定の荷物が届かなかったり（やむを得ない理由ではなくて・・・）、

ひどいときには荷物自体を紛失されてしまったり、

住所がほんの少し間違えて書かれていたからといって

こちらに電話で確認もせず、送り主に問い合わせるでもなく

そのまま倉庫に保管しっぱなし、

うちには来てないので不在伝票ももちろん入っておらず、

ひと月くらいそのまま放置されていたこともありました。

しかも、その事が判明したのは

こちらが送り主にまたまた連絡を取る機会があったから

荷物を送ってくれたことが分かったという、非常にお粗末なことがきっかけ。

配送業者からは何一つ連絡がなかったわけです。

で、信じられないことに

こういうスッタモンダがあっても

最終的に荷物を持ってくるドライバーさんがすごーく態度悪かったり・・・。

センターの係の○○が悪い、とか

ドライバーの○○が・・・とか、責任をなすり付け合われたときには閉口しました。

私がやってる診療もそうだけど、

結局は人と人のつながりでしょ〜。

心からの一言があったり、

こちらの気持ちになって少しでも考えてくれたら

多少のことでは怒らないよね。

そう思いませんか？

自分は取りつぎするだけであって直接ミスを犯してないとしても

自社のことでお客さんが困っていたり怒っていたりするのであれば

ひとまず謝罪の言葉を言っても良くないですか？？

たとえ、最終的に自社のミスじゃなかったとしても

気持ちを静めて貰うための配慮をしませんかね？？？

うちは荷物のやり取りが多いので、頻度の問題かもしれませんが

でもー、ひどいですよね。

こんなことがよく起こるので、Ｓ急便とＦ通運は嫌いなの〜。

我が家のエリアではＹ運輸さんがとても感じよく、

仕事も丁寧で好きなんですけど・・・。

でも、送ってもらう立場のときには、配送業者がいつも選べる訳じゃないし

もうホント困る。。。

(>_< ムキーっ！！

太宰府天満宮

えーと・・・だいぶ前のことになってしまいました、福岡旅行（笑）。

この旅行、実は福岡在住のお友達がいろんなところへ連れて行ってくれたので

とっても満喫できちゃったんです。

せっかくなので、もう少し福岡記を書いていきたいと思います♪

福岡といえば・・・やっぱり太宰府天満宮ですよね！！

初めて福岡へ行ったときには太宰府に行けなかったので

一度は行っておこうと思い、今回ハリキッテ行って参りました^^;。

お天気に恵まれてとびきりのお参り日和でした♪

連休だったので、思ったよりたくさんの人がいらしてましたよ。

実は太宰府天満宮ってもっとひなびていると思っていたんです・・・

ごめんよ、太宰府天満宮〜〜（笑）。

敷地が想像以上に広くて、まるで大きな庭園のようでした。

梅がちょうど満開で綺麗でしたよ〜♪

２月の連休ということもあって、

これから受験される皆さんでしょうか、

祈祷してもらっている方がたくさんいました。

神社仏閣の造りなんてむかしは全然興味がなかったんですが（笑）、

最近こういうのを見てキレイだな〜とか、凝ってるな〜と感じるようになりました。

大人になった証拠ですか（爆）？？

さて、お参りも済み、お守りなども少々買って

あ・と・は・・・食べるだけでしょ（爆）！？

やっぱり梅が枝餅だよね♪

これ実は、ＪＲの駅で発売されているお得な切符のおかげで

天神ー太宰府間往復の電車賃と梅が枝餅＆お抹茶のセットで

１０００円だったんですよ〜♪

計算してみるとけっこうお得でした^^。

そこで、お得に気をよくしてこちらもいただきました（笑）♪

梅のにゅうめんです^^。

色鮮やかでお味もほんのり梅の味がして

お出汁もすごく美味しかったです！

そんなこんなで

想像以上に楽しい太宰府天満宮でした♪

ダイエット中間報告

２月４日からダイエットを始めて２週間が経ちました。

ご存じのとおり、途中４日間は旅行で中断し食べまくっておりましたが（笑）。

まず、今回のダイエットをするにあたって

自分なりに分析した問題点は

1) 基本的に一食の量が多かった（特に炭水化物が多かった・・・好きだから　爆）

2) 夕飯を食べる時間が遅すぎた

で、結論から言うと

現在、スタート時から	-3kg	です。

最初は減るからね・・・^^;。

これから停滞期が待っているとは思いますが（苦笑）。。。

実際にやっているのは

1) 食べる量の見直し

　「お腹一杯まで食べる必要はない、空かなければいい」これがキーワード。
　いつも自分に「お腹空いてないよね？空いてないでしょ？？」と言い聞かせます。
　一種のマインドコントロール。
　こうして確認しながら、ドカンと食べずにできるだけちょこちょこ分けて食べています。

2) 夕飯の時間を繰り上げる

　デラ夫の帰りを待って一緒に食べていましたが、
　心を鬼にして（！？）
　あちらの帰りが遅ければ、先に食べるようにしています。

3) 食事の重心を早い時間帯に

　基本的に食事の重心は夕飯に置かないようにしています。
　朝でもガッツリしたメニューが食べれる私は（笑）、
　デラ夫に出した夕飯を自分が次の日の朝に食べることにしました。
　こうして早い時間に好きなモノをたくさん食べれるようにしたんです。

4) ダイエットドリンクをうまく取り入れる

　某社のダイエットドリンク（いろんな味の粉を水で溶いて飲むヤツね^^;）を
　取り入れています。
　が、必ず１日１食〜２食をこれに置き換えるというわけではなく、
　外食がある日やカロリーの多い食事を摂る場合に
　その前後にコレを食事の代わりに飲んで調節しています。
　
　そんなものを食事にして大丈夫？と思われるかもしれませんが、
　自分で作るよりむしろ栄養バランスがよく優れものです（爆）。
　味は甘いので、スイーツを摂る感覚で楽しんでいます♪
　それに、今まで食べ過ぎた結果太ったわけなので
　カットするのは当たり前です（苦笑）。

5) 必ず主食を食べなきゃいけないと思わないこと

　白米が大好きな私は、お腹がいっぱいでもごはんだけは別腹なんです（爆）。
　このごはんの量をカットしないと効率的なダイエットは無理だと思い、
　１日に１００〜１５０g 程度に抑えるようにしています。
　１食でごはんを食べ過ぎたと思ったら、他の食事で主食を食べないようにして
　その代わりにおかずは楽しみます。

　一人で食べるときは家でもワンプレートにして
　おかずの横にちょこんとごはんを付け合わせのように盛りつけます。
　おちゃわんに少量を盛るよりも
　やや広がって盛りつけられるせいか見た目の満足感が得られる気がします^^;。

　自分で料理するなら、
　ごはんカットの代わりに好きな食材でおかずを作ったりすることで
　満足感を必ず得ています。

　あ、ごはんは１００％玄米です。

6) 水分をとにかく摂る

　小腹が空いたかなと思っても水分を摂ることでやや満たされるので
　水分は意識してかなり摂るようにしています。

　 　

本当は体重ダウンよりもサイズダウンを重視したいので、

運動をしないといけないとは思いつつ、

なかなか実行できていません。

でも無理してジムに毎日行ったりするとキツクなってしまうので、

無理は絶対にしないと決めています。

その代わり、いつもなら歩かないところをできるだけ歩いて移動するようにしています。

そして最大の秘訣は

楽しんでやること、食事でもなんでも極端な無理はしないこと♪

食べる量は圧倒的に減っていますが

しんどくないです。

どうしても食べたかったら無理をしないから。

その時の食べたい衝動は抑えずに、他でコントロールしているからね^^;。

食べてはいけないものは設けていません。

旅行後もカレーも食べたし（笑）、オイルも使っています。

お肉もお魚も食べています。

食べ過ぎなければ、偏るよりはいろんなものを摂った方が良いしね。。。

食べる量と時間が問題だったので

そこはストイックに、厳しくやってますよ。

当たり前だけど、個々の生活リズムの中で食べ過ぎれば太る、

食べなければ痩せる・・・これに尽きますよね。

どれだけセルフコントロールができるか、

メンタルの部分も大切だね^^。

今のところ楽しくやってるのでがんばりまーす♪

今回太ったことで履けなくなっていたノンストレッチのデニムが

スルリと入ったし（笑）。

俄然やる気（爆）。。。

ウィークエンド漁師

今日、私は仕事でしたがデラ夫は釣りでした（笑）。

本日はこのようなお魚が釣れた模様。

メジナちゃん x 2 とヤイト鰹ちゃんだそうです。

と思ったら、鰹ちゃんはお友達が釣ったものと

自分が釣ったメジナとを交換したらしい ^^ 。

メジナちゃんは大きい方で 44 cm くらいありました♪

自分で釣ってきたのだから、当然さばくのも本人です（爆）。

というわけで、今夜は鰹のお刺身とタタキでした♪

たいへん美味しゅうございました。。。