なかちゃんの日々の雑感

必勝！！楽しく痩せる！楽に痩せる！なかちゃんのダイエット論！

2年と2ヶ月ぶりにこのブログに書き込みしました！
またぼちぼちと趣味のこととかダイエットについて書き込んでいきます。
みなさんとダイエット情報を交換、競争できたら嬉しいです。
宜しくお願いします。
今日は2008年10月23日
現在100kgでダイエットスタートします！
目標は写真の80kgまで頑張るぞい！！
何ヶ月で達成できるでしょうか！？

やせる秘訣は摂取カロリーを押さえ消費カロリーを増やすこと。
間食を減らし水をたくさん飲み、続けられる適度な運動(３０分以上）を継続することだ！
子供の頃、時間が経つのも忘れて遊んでいた。
あの頃のように体を動かせて時間が経つのも忘れる遊びをやれる仲間を集めよう！
陣取り
ドッジボール
ミニサッカー
バスケット
バレーボール等
何気に結構ハードな運動量があると思うよ。
一人で運動するから継続できないんだ！
２人、３人、増えれば増えるほど楽しいはず！
仕事で疲れたあと遊んでくれる仲間を探そう。
地域のクラブ活動などに参加するのもいいかも。
自分はラグビーを一緒にできる仲間でも探すぞ！

「継続は力なり」それは建前で面白くも無く、苦しいことが継続できるなら皆すぐ痩せるわ！
だから楽しく痩せる方法を研究しなくてはいけない。
気がつけばこんなに運動してたんだ！みたいな。
当然、ビリーズブートキャンプも挑戦したし、コアリズムも見た・・・
こんなん続けられるかっ！
同じ動きだからいづれ飽きる。
人間は飽きっぽい。
だからこそゲーム感覚で楽しみながらできるダイエットが重要なんだ！
この研究が完成すれば一攫千金！

今の仕事もやめて贅沢してのんびりするぞ。

必勝！！楽しく痩せる！楽に痩せる！なかちゃんのダイエット論！