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腰痛 激痛ではないがしゃがんだり 後ろを振り返るとき痛い |
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私の健康
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コメント（6）
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この本は 二ヶ月ほど前ショッピングセンターの一角にある本屋で購入 そのまま放置 草刈のバイトも草も伸びず半年間の休業に入ったのでヒマ それで本をひろげた 読んで以下を作る気になった 皆さんも 老化を気になる人は本屋さんで まずは立ち読みをしてみては・・・・・ 今日ジューサーを購入 ニンジンとトマトをジュースにした 以前から使用している 沖縄の・ぬちマースギネス認定ミネラル含有量世界一 この海塩 少しづつ入れて味の調整 美味しいの一言 これなら洗う面倒さもなくなりそう 生姜をすり下ろすのがチョイと面倒なのでチュウブにした ハチミツのあの甘ったるさが嫌いなので 黒砂糖にした 紅茶は嫌いなので躊躇したがおもいきって飲むことにした で小さなカップに注いだ 黒砂糖で甘さ調整 これなら気にならずに飲める 一杯飲んで驚いた 体が温かくなってきた 二杯飲んだら 額にうっすらと汗がにじんできた これは寒い冬の最高の飲み物だ！！！ ★乾いた細胞のみずみずしさを取り戻す「ニンジン・リンゴ・塩ジュース」 《用意するもの》 ニンジン2本 リンゴ一個 塩（自然塩）適量 《つくり方》 �．縫鵐献鵤暇棔別�400ｇ）とリンゴ１個（約300ｇ）を家庭用のジューサーでジュースにする 約480cc コップ2.5杯分 �↓，房�分が一番美味しいと感じる量の塩を適量加え 噛むようにゆっくり飲む ・ニンジンやリンゴはよく洗い できれば皮ごとジューサーにかける ビタミン･ミネラルをはじめ さまざまな薬効成分が含まれているためである ビタミンＢ17が入っているリンゴの種も 同様にする 《飲み方》 毎朝コップ約2.5杯飲む 「ニンジン･リンゴ･塩ジュース」はジューサーでなく ミキサーで作って繊維質まで飲んだほうが水分減らしの効果があるのでは という質問もよく受けるが ジューサーで作ったほうがおいしくて飲みやすい また ミキサーでは水を加えないと飲みにくい 加えた水の弊害を考えるとジューサーで作ることがおすすめだ 生姜紅茶 「傷寒論（しょうかんろん）」には 生姜に関して 「体を温め（血流をよくして）すべての臓器の動きを活発化させる 体内の余分な体液を（水の滞り）を取り除き 気を開き（気の滞りを取り）・・・・・」という説明がある 現代の薬理学でも 生姜の有効成分はジンゲロール ショウガオールなどの辛味成分であると特定された これらの成分には血流を促進して 利尿を促し 体を温め 発汗させる作用が認められている ・身体を温め 発汗を促して血液 体液の流れをよくする ・尿の出をよくして体の水たまりを排出 ・エネルギーの流れをよくして気力を高め 憂うつ気分を取る ・血小板の凝集力を弱めて 血栓を予防・改善 などがあげられる 老化防止に欠かせないことがらばかりである 生姜紅茶はこれらの生姜の効能に 紅茶の体を温める作用 カフェインによる利尿作用が加わった さらに ミネラル豊富な黒砂糖（もしくはハチミツ）加わり 滋養強壮作用も促進される ★全身にたまった水分を一掃する「生姜紅茶」 《用意するもの》 紅茶 すり下ろし生姜 黒砂糖（もしくはハチミツ）適量 自分が一番美味しいという味にする 《つくり方》 �’�い紅茶に すり下ろした生姜を適量加える �↓，帽�砂糖 もしくはハチミツを適量加えて 甘みをつける ・一日に３〜６杯ほど飲む ・紅茶はティーパックでいい 生姜は大量にすり下ろしたものをラップで小分けにし冷凍保存すると便利忙しいときは 市販のチューブ生姜や粉末生姜を使用してもかまわない 三笠書房より
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�‘阿�ぬ証拠 |
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善玉コレステロールは 細胞からコレステロールを取り去ると言う役割を持っている |
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犬や猫には過去も未来もない だから後悔もしないかわりに夢も希望もない |
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