ランナーTKの日記

〜記録更新継続に向けて〜 次は11月末ベイサイドマラソン10k

日々日記

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マラソンで世界新記録

すごすぎる。 https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180916-00000149-spnannex-spo いつか2時間切る日がくるのか。

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8900m

2018/9/22(土) 午前 10:34

さて、 木曜日も金曜日もそこそこの雨にて完全休養。 今朝はポイントである。 先週は26度だったが、今朝は23.5度なので 少しはましか。 湿度は88%。 10000mを40分で走る設定である。 入りは4’10ぐらいからでいいと思っていた。 結局8900mになった理由は、トイレにいきた ...すべて表示すべて表示

1000×4

2018/9/19(水) 午前 7:22

さて、 日曜日も月曜日も10kジョグ。 火曜日は完全休養。 今朝はポイントである。 1000を3本〜5本。 3'30〜3'40設定。 1:3'28 2:3'30 3:3'29 4:3'24 Inagaさんもこられて、1本目はしっかりついてこら ...すべて表示すべて表示

久しぶりの10000m

2018/9/15(土) 午後 3:02

さて、 木曜日は5kジョグ。 金曜日は完全休養。 今朝はポイントである。 ここ数カ月はほとんど5000mだった。 いい加減11月の10kに向けて、 10kは走りたいと思っていた。 気温は26度あり、湿度も91%。 条件は悪い。 設定はキロ4前後で40分は切る。 給水はなし ...すべて表示すべて表示



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