ランナーTKの日記

〜記録更新継続に向けて〜 次は6/24 5000m

日々日記

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14kジョグ

さて、 昨日の夕方は2部で8.5kジョグした。 今朝は10時過ぎ起床である。 11時間ぐらい寝ていた。 夕方16:30から走りにいく。 起伏5k含めたコースで14k走った。 のんびりである。 ☆今月の走行距離  217.8k □今月の禁酒日  5日(2日、8日、9日、10日、18日) □今月の休養日  2日(9日、18日) さて、 また土日が終わり。 早いもので、5月も残り10日。 早すぎだ。 梅雨間もなく。。

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400m×8

2017/5/30(火) 午前 6:53

さて、 日曜日は二部練にて15kジョグ。 月曜日は6kジョグ。 今朝はポイント。 今日はとにかく全て全力で行おうと思っていたので、8本。 Inagaさんもついてこられた。 R:200m 1:74 R:70 2:74 R:72 3:73 R:76 4:73 ...すべて表示すべて表示

あじさい

2017/5/28(日) 午後 8:57

さて、 いろいろなあじさいがあるものである。 やはりあじさいはこの時期はいい。

あいぱく アイスクリーム博覧会

2017/5/28(日) 午後 6:37

さて、 今日は最終日となったあいぱくへ。 とにかく人が多く、30分ならんでやっとゲット。 嫁は抹茶のソフト。 自分はバニラのソフト とにかくうまかった。 横に入った餅も冷たくうまかった。 そのあと、東急ハンズをみたあとランチへ。 嫁は えびのパスタ。 ...すべて表示すべて表示



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