ランナーTKの日記

〜記録更新継続に向けて〜 次は未定

日々日記

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7月も残り8日

さて、 本当に早いものである。 梅雨明けしてから、一気に蝉のなきごえも さらに強くなる。 夜は熱帯夜で寝苦しい。 エアコンも寝室とは別で28度で入れているが、 意外と暑い。 今年は本当に暑い。 さて、 昨日は夕方に2部練にて4kジョグ。 今日は朝から軽く6k、夕方に9.6kジョグであった。 ☆今月の走行距離  207.6k □今月の禁酒日  4日(10日、11日、12日、18日) □今月の休養日  1日(4日) さて、 今日はちょっと嬉しいことがあったので、 夜はそこそこ飲んだ。 しばらく禁酒できないかもしれない。

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土用丑の日

2017/7/25(火) 午後 10:36

さて、 今日は土用丑の日である。 今年は8/6もである。 もちろん国産うなぎを購入。 おいしいうなぎの食べ方を昨年知ったので、昨年からその食べ方をしている。 とにかく皮もやわらかくなり本当にうまかった。 柔らかくするのは本当に昨年びっくりしたが。。 ◯◯◯◯茶である。

400×8

2017/7/25(火) 午前 7:09

さて、 昨日は完全休養。 今朝はポイントである。 いつものようにInagaさんともう一人が参加である。 自分がしっかり引っ張った。 1:75 R:76 2:75 R:76 3:74 R:80 4:75 R:75 5:76 R:79 6:7 ...すべて表示すべて表示

9000m

2017/7/22(土) 午前 9:20

さて、 水曜日・木曜日は5kジョグ。 金曜日は6kジョグであった。 今朝は練習会である。 暑いので参加者は少ない。 Inagaさん、Tやさん、Uくん、自分。 引っ張るのはU君。 設定は4’00/km □気象条件(7時)  27.8度 湿度92% □アップ  1 ...すべて表示すべて表示



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