ランナーTKの日記

〜記録更新継続に向けて〜 次は未定

日々日記

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この5日間

さて、 金曜日は完全休養。 土曜日は16.7kジョグ。 日曜日は9kジョグ。 月曜日は4.5kジョグ。 今朝は3.4kジョグ。 ☆今月の走行距離    117.5k □今月の禁酒日    3日(4日、11日、18日) □今月の休養日    2日(8日、15日) さて、 こんな感じである。 今朝は久しぶりにキロ6を超えるのんびりジョグとした。

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2019年2月累計走行距離

2019/3/1(金) 午前 11:46

さて、 2月の累計は。。 完全休養:4日 走行距離:175k(先月+−25k) 日平均:7.29k ※休養4日除く。 2019年累計走行距離:375.8k 187.9k/月平均 (1月:200.8k、2月175k) ★禁酒日数 4日 ※1月は4日、2月は4日。 8日/59 ...すべて表示すべて表示

2019年2月累計走行距離

2019/3/1(金) 午前 11:45

さて、 2月の累計は。。 完全休養:4日 走行距離:175k(先月+−25k) 日平均:7.29k ※休養4日除く。 2019年累計走行距離:375.8k 187.9k/月平均 (1月:200.8k、2月175k) ★禁酒日数 4日 ※1月は4日、2月は4日。 8日/59 ...すべて表示すべて表示

親和銀行リレーマラソン

2019/2/11(月) 午後 6:00

さて、 今シーズン最後のレース。 1kを5時間でつなぐ。 自分のチームは10人。 本当は10時スタートに間に合って最初に走る予定だったが、トラブルあり、ついたのは11時過ぎ。 チームに合流し、 まずは1k:3'23 次は5k:18'37 次は3k:11'03 次は ...すべて表示すべて表示



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