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あさり と キャベツの 炒め物・・・・・簡単(＠_＠  あさり ・・・・・１パック（綺麗に ゴシゴシ 洗っておく） キャベツ・・・・・５〜６枚（ ２�儚僉＾未棒擇辰討�く ） ブロッコリー・・・小枝に分けて、固めに 塩ゆでにしておく つぶコショウ・・・少々 エキストラ バージン オイル・・・・大匙１ 作り方・・・あさり・ キャベツを炒め、 コショウ・ ブロッコリーを入れ炒め ★ 最後に エキストラ バージン オイルを振りかける・・・簡単すぎ(＠_＠ 【 キャベツ 】 豊富な食物繊維が、コレステロールを 吸着して 動脈硬化を予防する 役目もあります。 さらに キャベツには ビタミン、ミネラルが豊富。 なかでも特徴的なのは ビタミンＵの存在。ビタミンＵは キャベツから発見され 『キャべジン』とも呼ばれているビタミンです。 胃酸の分泌を 抑え、胃の粘膜を 保護する役目があるため、キャベツは 昔から胃腸によいとされてきました。 書いて ありますよ・・・・・（*^_^*） ❤ 今 美味しい キャベツを しっかり 食べよう・・・・・ね・・(＠_＠ ❤ ❤ ありがとう ＝＠＾：＾＠＝ |
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じゅんちゃん (^^)簡単だぁ〜〜〜〜!!!!
アサリの特売に行かなくてわ(^^)v
普通に酒蒸ししかしたことなかったよ(ﾟ.ﾟ)
さんきゅ〜
2010/2/15(月) 午後 1:10
想さん
♪ ありがとう
キャベツ しっかり 食べてくださいね �� （*^_^*）
♪ ありがとう =＠＾：＾＠=
2010/2/15(月) 午後 1:33
私も酒蒸しかお汁だけでした。
簡単で美味しそう
キャベツ好きだからやってみる
美味しいオリーブオイルあるものねヽ(^◇^*)/
2010/2/15(月) 午後 2:33 [ 麻呂ちゃん ]
麻呂ちゃん
♪ ありがとう
キャベツ 美味しいから 炒めてみてくださいね (＠_＠;)
♪ ありがとう =＠＾：＾＠=
2010/2/15(月) 午後 4:07
最近、あさり買ってないなぁ。
すごく美味しそう。
試してみたいです。
2010/2/15(月) 午後 5:32
Ｈaru 様
♪御訪問ありがとうございます
是非 作ってみてくださいね （*^_^*）
♪ ありがとうございました =＠＾：＾＠=
2010/2/15(月) 午後 6:23
じゅんちゃん、
昨日も今朝もアサリの御汁でしたよ。
おばあちゃん９４歳のところはまだまだアサリが獲れるんで・・
いっぱい貰ってきてました。
獲り立てアサリ、海水に２〜３日生かしておくと
体内の要らないもの出してくれますよね。
キャベツは料理下手なんでいつも千切り生で食べます。
でも、いっぱい食べますよ(＾＾)ｖ。
今度この料理作って見ますね。
ありがとう。
2010/2/15(月) 午後 7:05 [ 案山子 ]
とっても美味しそうです。
作って見たいのですが、アサリは閉じている生きたままを炒めればいいのですか？茹でたりするのですか？
2010/2/15(月) 午後 7:20
お兄ちゃん
♪ ありがとう
♪９４歳の おばあちゃん、お元気なのですね・・・��
掘りたては、海水につけておくのですよね・・・・・(＠_＠;)
じゅんちゃんの所も 小さい時、貝掘り（何年前）が出来て
いましたが、今は全然出来ません (ＴＴ)
アサリで色んな料理が できて 美味しいですよね・・・（*^_^*）
♪ ありがとう =＠＾：＾＠=
2010/2/15(月) 午後 8:23
さぼてん さん
♪ありがとう
アサリは 閉じているまま良く洗って、キャベツと 炒めるだけです
アサリに塩分が あるので 調味料はいりませんよ・・・（*^_^*）
すぐ出来ます。 作ってみてくださいね(＠_＠;)
♪ ありがとう =＠＾：＾＠=
2010/2/15(月) 午後 8:28
アサリというよりアッサリ！
母校の男子軟庭部が
来年度の入部希望者が少ないとのことで
アッサリ休部！との噂・・・
ジュニアもあって盛り上がってると思ってただけに
ショック！！！！
Ｍ川親分から町内大会開催の指令が出ました。。。
来年度は実施しましょう^^;
2010/2/15(月) 午後 11:55 [ ムラ ]
コーちゃん
♪ ありがとう
勉強ばかりですかね・・・子どもの 全体数が 少ないのですよ。
もう一つの Ｍ高校は、ソフトテニス部 多いですよ(＠_＠;)
♪ ありがとう =＠＾：＾＠=
2010/2/16(火) 午前 0:06
味がしない。
塩か何かを 忘れていないか？
2010/2/16(火) 午前 0:21 [ One_Seg (一弧) ]
Ｏne Ｓeg 様
♪ 御訪問ありがとうございます
アサリに 塩分が ありますので大丈夫です。(＠_＠;)
作ってみてくださいね （*^_^*）
粒コショウ を 少々入れてあります。
♪ ありがとうございました =＠＾：＾＠=
2010/2/16(火) 午前 0:27
ZARD は、貝類もあまり得意ではないのですが・・・、
生臭くはないのでしょうか ?
2010/2/16(火) 午前 8:54
本当に簡単♪僕は貝類食べられないですが、母が好きなので、帰ったら僕が作ってあげよう〜！！！
どこで覚えたの？って言われたら「じゅんちゃんに教えて貰った」って言います♪ポチ☆
2010/2/16(火) 午後 0:07
ＺＡＲＤ さん
♪ ありがとう
生臭くないですよ・・・美味しいですよ (＠_＠;)♪
♪ ありがとう =＠＾：＾＠=
2010/2/16(火) 午後 1:33
イッキー さん
♪ ありがとう
簡単です・・お母様に 作ってあげて下さいね �� (-_-)
♪ ☆ ポチ ありがとう =＠＾：＾＠=
2010/2/16(火) 午後 1:38