モロヘイヤのヨーグルト和え

　　　　　　　　　　　　　モロヘイヤ



　　　　　　　　　夏バテ　解消や　生活習慣病予防に



　　　　　　特有のネバネバ成分はムチンで、タンパク質の消化を促し、


　　　
　　　　　　消化器の粘膜を守って、夏バテを防ぎ、便秘を改善し、



　　　　　　コレステロール、血糖値　の上昇を抑えます。



　　　　　　ミネラル　や　カロテン、　ビタミンＢ群も多く、



　　　　　　疲れやすい人、体質改善や抵抗力、免疫力を高めたい人には


　　　　　
　　　　　　おすすめ・・・・・　　　　　　　書いてありますよ。（*^_^*）





　　　　　モロヘイヤのヨーグルト和え



　　　　　モロヘイヤ　適量・・洗って、さっと熱湯にくぐらせ、包丁で細かくきる



　　　　　　　　　　　　　　　好きなヨーグルトとあえるだけ　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＝＠＾：＾＠＝



　　　　　　







　　　　　

モロヘイヤには便秘改善効果もあるんですね〜。身体に良いのは知ってましたが、じゅんちゃんはいつも成分や効き目も書いて下さるので勉強になります☆

ヨーグルトと混ざればまさに最強！お通じと美肌に良さそう〜！ポチン☆

じゅんちゃん♪こんにちは！
モロヘイヤとヨーグルトの組み合わせは画期的です(^^♪
なるほど〜〜♪これはぜったいヘルシーですね。
どんな味か楽しみです(^^V

えっ！そんだけっ？
モロヘイヤ〜ネバネバちゃんは大好き〜♪
今晩さっそくに。
だいぶレパートリー増えたんよ(ﾟ.ﾟ)さんきゅ。

[麻呂ちゃん]

モロヘイヤとヨーグルト
どんな味がするのかな？
想像できない
作るしかないか！
期待してます☆

[コマ草]

いろいろ工夫されてますね
早速参考にいたします。

イッキー さん ♪ありがとう 参考にして下さいね♪=@^：^@=

キューブ さん ♪ありがとう。★どんな味か？興味深々=@^：^@=

想さん ♪ありがとう ネバネバ しっかり食べて下さいね=@^：^@=

麻呂ちゃん ♪ ありがとう 作るしかない。楽しみ♪ =@^：^@=

はんげしょう 様 有り難うございます。
参考にして いただければ うれしいです。有り難うございました。

今晩は、実を言うとモロヘイヤ、食べたことありません。拝見すると私にとても必要な野菜みたいです。他の料理方も教えて下さいね☆
これから食べなくちや〜。すごく勉強になります。ありがとう。

ふみ さん ♪ ありがとう。お互い に食べましょうね=@^：^@=

モロヘイヤは身体にいいとは聞いていましたが・・
こんなにいいのですね＾０＾
勉強になりました・・・ありがとうございます^^
たくさん食べなくっちゃ〜

jun さん ♪ ありがとう ございます。
毎日 すごい ですよね。これからも宜しくお願いします=@^：^@=

味噌汁にして頂いたことがあります。
ねばねばは体にいいようですね。
いつもありがとさんです。

かんとうしょうえ さん ありがとうございます。
ふりかけにして 食べておられる方もおられるようですね
こちらこそ宜しくお願いします。

[Ｇ・Ｓ・Ｐ]

じゅんちゃん
モロヘイヤ探してるんでしが、スーパーに売ってありません(T_T)
只今３件目です

ＧＳＰ代表 さん
そうですか・・もう 終ったかも分かりません(ＴＴ） チョット
前にお店に出てました。じゅんちゃんは ベランダで ２個の鉢植え
で育っています。来年まで待ってみてください。=@^：^@=