モロヘイヤのヨーグルト和え

　　　　　　　　　　　　　モロヘイヤ



　　　　　　　　　夏バテ　解消や　生活習慣病予防に



　　　　　　特有のネバネバ成分はムチンで、タンパク質の消化を促し、


　　　
　　　　　　消化器の粘膜を守って、夏バテを防ぎ、便秘を改善し、



　　　　　　コレステロール、血糖値　の上昇を抑えます。



　　　　　　ミネラル　や　カロテン、　ビタミンＢ群も多く、



　　　　　　疲れやすい人、体質改善や抵抗力、免疫力を高めたい人には


　　　　　
　　　　　　おすすめ・・・・・　　　　　　　書いてありますよ。（*^_^*）





　　　　　モロヘイヤのヨーグルト和え



　　　　　モロヘイヤ　適量・・洗って、さっと熱湯にくぐらせ、包丁で細かくきる



　　　　　　　　　　　　　　　好きなヨーグルトとあえるだけ　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＝＠＾：＾＠＝