❤パスタとしじみ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　しじみとパスタのソティー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

パスタ　１００ｇ　・　しじみ　４００ｇ　・　　シソの葉　５枚　・　塩コショウ　少々

 

 

最後に火を止めて

 

 

赤ワイン　大匙１　・　エキストラバージンオイル　大匙１　・　レモン汁　大匙１

 

 

 

パスタは塩茹でして　しじみと炒め　調味料を入れるだけ・・・簡単。。。ゴメン　m(__)m

 

 

 

 

　　　　蜆　(シジミ）

 

　　　　メチオニンなどが　肝臓の働きを助ける

 

 

　　　　シジミは　良質のアミノ酸を含み、旨み成分もたっぷり

 

 

　　　　身はカルシュウムや鉄、カロテン、ビタミンＢ群、Ｅなどを含むほか

 

 

　　　　肝臓の働きを助けるメチオニンやタウリン、グリコーゲンを含み

 

　　　

　　　　古くからお酒好きの人の健康に良いと言われています。。。。。書いてあります　

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

 

　　　　　　　

 

　　　　　　熱中症になられた方が多くおられます

 

 

　　　　　　　　　　　水分補給を　忘れない様にしましょうね　（●＾o＾●）　　　

 

 

 

　　　　この場ですみませんm(__)m

 

 

 

　　

 

 

 

 

 

 

　　

　　　暑中　お見舞い　申しあげます　

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　これから　暑さも　厳しくなりますが　身体に　気をつけて　過ごしましょうね

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

　　　　

　　　　　

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

 

　　ベランダの鉢植えのセージです

 

 

　　　　小さな小さな花です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ありがとう＝＠＾：＾＠＝