 立春から 少し温かい 呉地区です 昨日も温かく・・・・良かったです  昨日は 午前中 町内マラソン大会の お手伝いに行ってきました
昨日は 他の町から １名 ６年生 （女の子） の 方が 来られていました
どこかの クラブに 入って 練習されているようで
流石 走り方も 綺麗で 男・女 合わせて ３位でした （１位２位は 男子）
緑のユニホームは 中学生です
走る・・・運動の基本ですね
走る事が出来たら すべて 出来そうな気がします
最近 マラソン大会の 参加が少なくなっています ・・・・
マラソン大会で 走ってほしいな〜〜〜と思う じゅんちゃんです
                    牡蠣 の 簡単 ３分 クッキング
親戚に 牡蠣屋さんが あるわけではないのですが・・・・
簡単大好き
     サランラップを かけて チン するだけ
 牡蠣スープ
牛乳に コンソメ 少々
牡蠣を入れ火を通し
パセリを 振るだけ
牡蠣グラタン・・・・・ パン粉に パセリを混ぜ
殻に載せ チーズを のせて 焼くだけ
牡蠣の卵とじ
鍋にミリンと麺つゆを入れ
沸騰させ 牡蠣と青ネギをいれ
煮立たせ 上から とき卵を流す
はんぺんと 牡蠣を 海苔で巻いて
オリーブオイルで 焼くだけ
酢牡蠣
生食用を使って下さいね
柚子のしぼり汁とポン酢を混ぜた だけ
上に大根おろしと
柚子の繊切をのせるだけ
牡蠣の 効用 （タウリン）
血中コレステロールを下げ
神経系統トラブルも 改善・・・・・・
書いてあります
今日の言葉
身近なことから
 ありがとう=＠＾：＾＠= |
- >
- Yahoo!サービス
- >
- Yahoo!ブログ
- >
- 練習用
コメント（30）
