ダイエット

運動もそろそろ習慣化してきました＼(^o^)／

毎朝★５：３０起床で６：００からのクラスを
マリン(海兵隊)たちと一緒になってやってます。

はじめの頃は夜のクラスでほとんどが主婦でやりやすかったのですが
夜はなかなか時間が取れなくて★朝にスケジュールを変更
するとマリンだらけ...でもその中にも女の人が何人かまじってて
ようやくなれて来ました。

少しずつ筋肉もついてきて(^^)嬉しいです♪

でも問題は食事です...運動をはじめたら食欲がかなりでて
このままではマッチョ？？？(TOT)そんなはずじゃ〜〜〜

と言う事で今日からダイエット大作戦です♪
とりあえず１週間だけキャベツスープダイエットに挑戦して
大きくなった胃袋を小さくして
食事の取り方を見直してみようと思います♪

めざせ！

痩せて☆引き締まった☆しなやかな体！です

もちろん健康が第１！！！でがんばってみます♪

[god*slo*e*21]

運動習慣化してすごいですね！朝5:30起床尊敬です！これからの季節気持ち良さそうですね！マッチョ！？なMaroさんを想像してしまいました〜☆ 今日、ティンカーベルの絵を見て、あれ！？Maroさんと何故か思いました。私の方は今日小学校で親子親睦会があって、体育館で雑巾がけレースとかあって普段の運動不足がたたってボロボロでした・・。キャベツスープダイエット私もやろうかな！！

ティンカーベルで私☆なんて嬉しい☆やっぱショートヘアにするべきかな？(笑)ミクさんは雑巾がけレースやったんだ〜☆あれって結構たいへんなんだよね〜でも楽しかったでしょう♪お疲れ〜♪今日はお水をたくさん飲んでゆっくり眠ってね〜♪

[なの]

バランスよく食べるがダイエットでリバウンドしなくてよかったです。 最近こっているのは、マクロビオッテックや和食を基本とした食事です。 暇になったら、マクロビか、精進料理の教室に行きたいのです。

なのさん☆マクロビオッテックってなに？教えて〜☆それにやっぱり和食ですよね〜結婚して以来アメリカンフードが普通になってしまっている私ですが、やっぱり日本食は最高です！こっちでもかなりブームになってます私も日本食に戻そう！精進料理ってどう読むの？ごめん(><)これってお肉を使わない料理ですよね...たしか...

[ruk*u_u*2*]

ダイエット私も始めないと・・・かなりやばいです。夏も来るし、冬より薄着になるし・・・一緒に頑張りましょう！！

[なの]

マクロビオッテック＞＞玄米や季節の食べ物食べたりする。理論があるらしいんだけど、要は和食です。 精進料理＞＞しょうじんりょうり。僧侶がつくる食事で、ゴマ豆腐がおいしんだな。これを作れると一人前といわれるの。 なのは当然できません。

[one**4]

5:30起床ですか。すごいです。 ダイエットがんばってください。キャベツスープ、おいしそうですね! 今度レシピを載せてほしいです^^

rukaさん☆一緒にがんばりましょうね♪夏はもうすぐそこまで来てるよ〜★☆★海にも行きたいし☆プールにも行きたいし☆がんばるぞ〜♪

なのさん☆ありがとう♪マクロビオッテックってはじめて聞きました。聞いてるだけでも体に良さそうですもんね(^^)精進料理＞＞しょうじんりょうりだったんですね(><)ゴマ豆腐作れるようになったら教えてね〜絶対！Maroも挑戦したいです♪

onseさん☆ありがとう☆がんばりま〜す♪今度レシピ載せますね〜

海兵隊さんといっしょなら，ダイエットできるでしょう！すばらしい。

[godsave]

５：３０起床！！エライ(ﾟOﾟ;; 一週間スープダイエット、私の教会でもやってる人いました〜(*￣▽￣*)

[Hiro]

すっごい〜Ｍａｒｏさん、頑張ってるじゃないですか〜感心！感心！！

私も5：30から走ってるよぉ！夕方のエアロビも月と水に増えたから、なるべく行くようにしてる。しかも、私も食事がやばい・・・おいしいのぉ何食べても・・・Flax seed（oil）いいらしいよ、このタワーの最近ぐっと痩せた奥さんが言ってたよ。シリアルにかけたり、面倒な人はビタミン剤みたいに売ってるからそれ飲んだりだって。がむばろーねー！

忙しいのかな？今日ね嘉手納にTAEBOのおじさん来るんだよ。行けなかったけど・・・。明日はフォスターだって。無料だよ、maroっちいたら絶対行くのにね。WORK OUTの相棒がいまだに見つからないよ。Miss you!

ぜっとさん☆暁美さん☆ヨセフくん☆べにやみんさん☆私が休んでる間にコメントを残してくれてありがとう(^^)嬉しかったです☆これからまたゆっくり進みますのでよろしくお願いします♪

べにやみんさん☆ＴＡＥＢＯのおじさんってあのビデオの？なんで〜〜〜すご〜い！！！！！行きたかったな〜〜〜！！！今度はカリフォルニアに来ますように...maroもまだWORK OUTの相棒がいないよ〜(TOT)☆でもそのうちに...見つかるでしょう☆また一緒に燃えたいね〜☆☆☆