石垣島にて。戦いの始まり

トミザキさん・岡崎さん・金城さん・ポールさんを追い掛ける!そして、いつの日にか、テツローさんの背中の見える所まで!

全体表示

[ リスト | 詳細 ]

記事検索
検索
大会五日後、まだまだアキレス腱の痛みは治りません。前腿の筋肉痛は治まりましたが、アキレス腱をかばって走った右側の付根の筋肉痛も残ってます
週末のキンザー逆トライアスロン、今ある全力で行くか?回復途中のトレーニングの一つとして捉えるか?まだ考えてます

この記事に

開く コメント(0)

2時間27分。152位/950人中。五歳刻み順位25位。
タイムは予想より9分落ち。順位も100番以上低い。ランキングポイント(5位以内)もならず
悔しさもある。知り合った多くのアスリート方々に負けた
波のある海スイムでは真っ直ぐ進めなかった。バイクは焦りすぎ(試走出来ず。ペースもガムシャラ)、上体が起きたまま。ランはただ頑張った(でもベストラップ)
スイムで大崩れしなければ、色々反省点が見えてくるはずだったのに…

今は前腿の強い筋肉痛とアキレス腱痛みを治し、トレーニング再開することを考えてます

この記事に

開く コメント(0)

アキレス腱痛み

アイシングの繰り返しで、アキレス腱の痛みは少しずつ楽になってきました。加重の掛かるランではまだ痛みが発生します
トレーニングを早めれば治りは遅くなるので、スイムとバイク練習を続けています
今日はプール改装後の久しぶりのゴーヤースイム。シンヤさんがコーチで、テクニカルなレッスンでした
久々のプールスイムは海に比べて水が重く感じました
嫌な臭いの汗がで出てます(運動不足・ラン不足のサイン)

この記事に

開く コメント(0)

アキレス腱が微かに痛みます。アイシングと「アキレス腱痛に効くツボ」を調べ押したりしてます
朝は雨雲接近の報もあったので、「雨が降りだすまで走ろう」とフォスターをバイクで二時間弱廻りました
まだまだ上体が起きてしまうクセも残ってます。しかしようやく身体の頑張らせ方(?)というのが掴めてきました。またバイク練習の中から、ランに活かせる意識(?)も分かってきました
レースまで後一週間。足を治して、あと2回は追い込み練習をしたいです

この記事に

開く コメント(0)

朝。ビーチで海スイム2km
一旦帰ってから、ビーチサイドラン(北谷往復)。途中で違和感あったのに頑張ってしまい、アキレス腱辺りを痛めました
今はテーピング巻いてますが、合間見てサポーターで氷袋を固定しアイシングするつもりです
今後の練習予定は天気とコンディション次第です

この記事に

開く コメント(0)


.


みんなの更新記事