★ホットアップルヨーグルト（ｍ＆ｍ’ｓ）★（レシピブログモニター参加中）

■ホットアップルヨーグルト（ｍ＆ｍ’ｓ）のレシピ■

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　　【材料】　―――――――――――――――――――――――――――――――――――　りんご　ヨーグルト　砂糖　チョコレート（ｍ＆ｍ’ｓ）　　【作り方】　―――――――――――――――――――――――――――――――――――　①りんごの皮を剥き切って、レンジでチンする。　②ヨーグルトに砂糖を混ぜる。　③お皿に①、②を盛り付け、チョコレート（ｍ＆ｍ’ｓ）をトッピングして出来上がり。　

ここのところ忙しく皆さんのブログに遊びにいけていません＞＿＜
休みの日には遊びに行きますのでよろしくお願いしますm(_ _)m

またまたレシピブログのモニターに当選しちゃいました♪
今回当選したのはとってもカラフルな『ｍ＆ｍ’ｓ』！！

白い物にカラフルなチョコレートをトッピングするときれいになると思ったので、
ヨーグルトにトッピングしてみました。
大きなりんごが家にあったのでホットアップルして一緒に盛り付け♪

りんごの甘さとヨーグルトの酸味、チョコレートの甘みが、
順々に口の中で広がっておいしかったです(^^)

おすすめなのでぜひお試しを♪

■ダイエット川柳～今日の一句～■

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★かぼちゃの小倉和え★＆★すっきりミントティー★

■かぼちゃの小倉和えのレシピ■

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　　【材料】　―――――――――――――――――――――――――――――――――――　かぼちゃ　小豆　砂糖　　【作り方】　―――――――――――――――――――――――――――――――――――　①小豆を圧力鍋で煮て、砂糖を入れてさらに煮る。　②かぼちゃを切って、レンジでチンする。　③②を①で和えて出来上がり。　

かぼちゃと小豆、どちらも好きなダイエッ党♪
ならば合わせてみちゃえ！！ということで、
ホクホクのかぼちゃに小豆を和えてみました。

かぼちゃの甘みがあるので、
小豆を煮るときはお砂糖は少なめにして甘みは抑え目に！！

お茶のお供にぴったりの一品ができました(^^)

今回は数日前から飲んでいるミントティーと一緒に。
寒くなくて少し温かかったので、冷たいミントティーにしてみました。

温かくして飲むよりも冷たいほうがさらにすっきり爽やかな感じでおいしかったです♪
とっても飲みやすくて体にもいいみたいなので、最近少しはまってます(^^)
何事も体にいいことって継続が大事！！
継続すれば効果が出るのに、少し続けて効果が出ないのでやめてしまう・・・これってよくあるパターンですよね。
ダイエットも同じだと思います。
長い期間で考えて継続できれば必ず成功します。
塵も積もれば山となる、体にいいことは日々継続していきたいですね(^^)

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★レアチーズ風ヨーグルト★

■レアチーズ風ヨーグルトのレシピ■

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谷選手銅メダルおめでとうございます♪
日本初のメダルですね！！
金メダルじゃなかったのが残念ですが、すごいですよね(^^)
他の選手もぜひがんばってもらいたいですね。

今日の一品は、ヨーグルトを使ったデザートです。

ヨーグルトの水分を切ってお砂糖と混ぜると、レアチーズのようになります。

数年前に作ったのを思い出したので、久しぶりに作ってみました。

とっても簡単でおいしいのでおすすめです(^^)

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★アップルスウィートポテト★

■アップルスウィートポテトのレシピ■

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７月１５日の夕食の一品です♪

レシピブログのモニターで当選した『シナモン』を使いました！！

シナモンの香りとりんごとさつまいもの自然の甘みがとってもおいしいです(^^)

今日も暑い一日でしたよね＞＿＜
このまま３連休も天気いいのかなと思ってたら・・・
台風７号で大雨の恐れ！？
せっかくの３連休なのに雨はいやですよね。
みなさんは３連休どこか行く予定ありますか？

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★金時豆★

■金時豆のレシピ■

今日のお茶のお供です♪

甘さ控えめの金時で、
お茶がとっても進みます(^^)

金時お汁粉も作ったので、
次の記事で紹介します！！

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