☆ダイエッ党☆ ～¶お料理レシピ集¶～

★小豆と南瓜の煮物★

Sun, 22 Feb 2009 10:31:40 +0900

■小豆と南瓜の煮物のレシピ■

おいしそうと思っていただけたら、それぞれ応援クリックお願いします☆
とっても励みになります(^^)

３ポチしていただけると嬉しいです♪
　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓

　　【材料】　―――――――――――――――――――――――――――――――――――　小豆　南瓜　砂糖　醤油　　【作り方】　―――――――――――――――――――――――――――――――――――　‐豆を圧力鍋で煮て柔らかくして、砂糖を入れて味付けする。　南瓜を切って煮て、　∈重⊂潴鯑譴討気蕕房僂董⊇侏莨紊り。　

ほくほくのかぼちゃと小豆を一緒に煮ました。

ごはんのおかずにもいいし、お茶のお供にもいいですよ♪

２月は短いのであと１週間で終わりですね・・・あっという間です。

■ダイエット川柳～今日の一句～■

レシピ＆川柳が気に入っていただけたら、それぞれ応援クリックお願いします☆
とっても励みになります(^^)

３ポチしていただけると嬉しいです♪
　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓

★ちくわの切干大根炒め煮★

Tue, 17 Feb 2009 20:35:13 +0900

■ちくわの切干大根炒め煮のレシピ■

おいしそうと思っていただけたら、それぞれ応援クリックお願いします☆
とっても励みになります(^^)

３ポチしていただけると嬉しいです♪
　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓

　　【材料】　―――――――――――――――――――――――――――――――――――　ちくわ　人参　切干大根　胡麻油　醤油　砂糖　　【作り方】　―――――――――――――――――――――――――――――――――――　＼擺蛎膾を水でもどす。　△舛わ、人参を切る。　△鮓嬲稾梅屬瓩襦　きに醤油、砂糖を入れて煮て、出来上がり。　

切干大根をたっぷり使った、簡単薄味の炒め煮です。

薄味なので食材の味がよくわかる一品です♪

今日は急に寒くなりましたね＞＿＜

大改正だったけど風が強くて、花粉もたっぷり。

花粉症に苦しんだ一日になりました。

みなさんは花粉症は大丈夫ですか？

■ダイエット川柳～今日の一句～■

レシピ＆川柳が気に入っていただけたら、それぞれ応援クリックお願いします☆
とっても励みになります(^^)

３ポチしていただけると嬉しいです♪
　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓

★黒豆のバター焼き★

Sat, 14 Feb 2009 16:33:56 +0900

■黒豆のバター焼きのレシピ■

おいしそうと思っていただけたら、それぞれ応援クリックお願いします☆
とっても励みになります(^^)

３ポチしていただけると嬉しいです♪
　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓

　　【材料】　―――――――――――――――――――――――――――――――――――　黒豆　バター　塩　　【作り方】　―――――――――――――――――――――――――――――――――――　々Δ鮨紊任發匹掘⊃綣僂垢襦　↓，鬟丱拭爾梅屬瓩襦　△鳳鮠々ふって、出来上がり。　

すごく簡単に作れちゃうおつまみです♪

大豆のバター焼きは作ったことあるけど、

黒豆は初めて。

お豆とバター＆塩はやっぱり合いますね(^^)

■ダイエット川柳～今日の一句～■

レシピ＆川柳が気に入っていただけたら、それぞれ応援クリックお願いします☆
とっても励みになります(^^)

３ポチしていただけると嬉しいです♪
　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓

★ピリ辛茄子納豆★

Thu, 12 Feb 2009 20:53:55 +0900

■ピリ辛茄子納豆のレシピ■

おいしそうと思っていただけたら、それぞれ応援クリックお願いします☆
とっても励みになります(^^)

３ポチしていただけると嬉しいです♪
　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓

　　【材料】　―――――――――――――――――――――――――――――――――――　納豆　茄子　コーン　七味唐辛子　胡麻油　醤油　　【作り方】　―――――――――――――――――――――――――――――――――――　＿愡劼鮴擇蝓胡麻油で炒める。　納豆に　⊂潴鮑ぜる。　△縫魁璽鵝⊆渓Ｅ眇瓢劼鬟肇奪團鵐阿靴峠侏莨紊り。　

相変わらず納豆大好きダイエッ党です♪

今回の納豆は茄子炒めとのコラボ！！

最後に七味唐辛子をトッピングしてできあがり。

ご飯のおかずにおすすめです♪

■ダイエット川柳～今日の一句～■

レシピ＆川柳が気に入っていただけたら、それぞれ応援クリックお願いします☆
とっても励みになります(^^)

３ポチしていただけると嬉しいです♪
　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓

★トマトのチーズ焼き★

Wed, 11 Feb 2009 19:15:36 +0900

■トマトのチーズ焼きのレシピ■

おいしそうと思っていただけたら、それぞれ応援クリックお願いします☆
とっても励みになります(^^)

３ポチしていただけると嬉しいです♪
　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓

　　【材料】　―――――――――――――――――――――――――――――――――――　トマト　コーン　チーズフレーク　　【作り方】　―――――――――――――――――――――――――――――――――――　．肇泪箸鮴擇襦　耐熱皿に，鯤造戞▲魁璽鵝▲繊璽坤侫譟璽をトッピングする。　△鬟ーブンで焼いて出来上がり。　

去年の１２月１０日以来の更新です！！

ずっと忙しくて疲れていたためブログ休止してましたが、

細々と復活します♪

毎日更新できるかわからないけど、がんばっていきます。

今日紹介するのはトマトのオーブン焼き。

生トマトもおいしいけど、これもおいしいですよ。

熱を通した時のトマトの酸味とコーン、チーズがおいしいです。

ぜひお試しを♪

■ダイエット川柳～今日の一句～■

レシピ＆川柳が気に入っていただけたら、それぞれ応援クリックお願いします☆
とっても励みになります(^^)

３ポチしていただけると嬉しいです♪
　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓

★かぼちゃの梅マヨ和え★

Wed, 10 Dec 2008 20:13:23 +0900

■かぼちゃの梅マヨ和えのレシピ■

おいしそうと思っていただけたら、それぞれ応援クリックお願いします☆
とっても励みになります(^^)

３ポチしていただけると嬉しいです♪
　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓

　　【材料】　―――――――――――――――――――――――――――――――――――　かぼちゃ　梅干　マヨネーズ　　【作り方】　―――――――――――――――――――――――――――――――――――　，ぼちゃ一口大に切りふかす。　梅干の種をとり、　▲泪茱諭璽困蛤ぜて出来上がり。　

１週間振りの更新です。
師走の１２月、とっても忙しくて更新する時間がありませんでした＞＿＜

今日はちょっと時間ができたのでようやく更新。
忙しいのでお料理もとっても簡単に作れるもの。
かぼちゃをふかして梅干とマヨネーズと和えるだけ♪

これだけでとってもおいしいですよ。
かぼちゃの甘みで梅干のすっぱさがちょうどよくなって、
御飯のおかずにもお酒の肴にもぴったりです(^^)

おすすめですのでぜひお試しを♪

■ダイエット川柳～今日の一句～■

レシピ＆川柳が気に入っていただけたら、それぞれ応援クリックお願いします☆
とっても励みになります(^^)

３ポチしていただけると嬉しいです♪
　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓

★カレー蕎麦（厚揚げ＆がんも入り）★

Tue, 02 Dec 2008 22:27:56 +0900

■カレー蕎麦（厚揚げ＆がんも入り）のレシピ■

おいしそうと思っていただけたら、それぞれ応援クリックお願いします☆
とっても励みになります(^^)

３ポチしていただけると嬉しいです♪
　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓

　　【材料】　―――――――――――――――――――――――――――――――――――　カレー残り物　えのき　厚揚げ　がんも　蕎麦　めんつゆ　　【作り方】　―――――――――――――――――――――――――――――――――――　，鍋に水、めんつゆを入れて厚揚げ、がんもを煮る。　△┐里を切り、カレーの残りと混ぜ、レンジでチンして熱々にする。　６焦鱶Г任襦　ご錣豊　↓を盛り付け、△鬚けて出来上がり。　

昨日のカレーの残り物を使ってもう一品♪
ボリュームを増やすために厚揚げとがんもをプラスしてみました。
熱々カレーに熱々厚揚げ＆がんも、さらに茹でたてお蕎麦で、
体ポカポカを通り越して、暑いくらいになっちゃいました(^^)

不況で景気が悪い中、ユニクロすごいですね！！
１１月の売上が過去最高。
発熱素材を使ったヒートテックなど冬物が好調だったみたいですね。
ヒートテックって買ったことないので、
そんなにいいのなら買ってみようかなって思っちゃいました(^^)

■ダイエット川柳～今日の一句～■

レシピ＆川柳が気に入っていただけたら、それぞれ応援クリックお願いします☆
とっても励みになります(^^)

３ポチしていただけると嬉しいです♪
　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓

★鶏挽肉カレー★

Mon, 01 Dec 2008 21:42:20 +0900

■鶏挽肉カレーのレシピ■

おいしそうと思っていただけたら、それぞれ応援クリックお願いします☆
とっても励みになります(^^)

３ポチしていただけると嬉しいです♪
　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓

　　【材料】　―――――――――――――――――――――――――――――――――――　鶏ひき肉　じゃがいも　人参　玉ねぎ　カレールウ　米　　【作り方】　―――――――――――――――――――――――――――――――――――　，犬磴いも、人参、玉ねぎを細切りにする。　▲侫薀ぅ僖鵑望量の水を入れ、鶏ひき肉をほぐしながら火を通す。　△豊，鯑譴鈍屬瓩襦　い鍋にを入れて煮、カレールウを入れてさらに煮て出来上がり。　

今日から師走！！
またまた忙しい月の始まり・・・

なかなかみなさんのブログに遊びに行けないですが、
なるべく時間をみつけていきたいと思ってますのでよろしくお願いしますm(_ _)m

寒いときには熱々メニュー♪
ヘルシーな鶏ひき肉を油抜きしてさらにヘルシーにしてカレーを作ってみました(^^)
野菜は細切りにしているのですぐに火が通って時間も短縮できます。
辛くて熱々のカレーで体の芯までポカポカ♪

■ダイエット川柳～今日の一句～■

レシピ＆川柳が気に入っていただけたら、それぞれ応援クリックお願いします☆
とっても励みになります(^^)

３ポチしていただけると嬉しいです♪
　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓

★釜揚げクリームシチューうどん★

Sun, 30 Nov 2008 08:09:07 +0900

■釜揚げクリームシチューうどんのレシピ■

おいしそうと思っていただけたら、それぞれ応援クリックお願いします☆
とっても励みになります(^^)

３ポチしていただけると嬉しいです♪
　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓

　　【材料】　―――――――――――――――――――――――――――――――――――　豚肉　えのき　人参　じゃがいも　玉ねぎ　うどん　牛乳　クリームシチュールウ　サラダ油　　【作り方】　―――――――――――――――――――――――――――――――――――　‘敍△┐里、人参、じゃがいも、玉ねぎを切り、サラダ油で炒める。　△鍋に水、，鯑譴銅儿漾▲襯Α牛乳を入れてさらに煮込む。　うどんを茹でる。　きを器に盛り付け、△鬚けて出来上がり。　

今年はまっているお料理、それがシチューうどん♪

レシピブログのシチューモニターの時に試しに作って以来、よく食べてます。

熱々のうどんにシチューが絡んで、おいしくて体ポカポカ(^^)

今年の冬のおすすめの一品です！！

■ダイエット川柳～今日の一句～■

レシピ＆川柳が気に入っていただけたら、それぞれ応援クリックお願いします☆
とっても励みになります(^^)

３ポチしていただけると嬉しいです♪
　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓

★いかと人参のきんぴら★

Fri, 28 Nov 2008 22:35:30 +0900

■いかと人参のきんぴらのレシピ■

おいしそうと思っていただけたら、それぞれ応援クリックお願いします☆
とっても励みになります(^^)

３ポチしていただけると嬉しいです♪
　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓

　　【材料】　―――――――――――――――――――――――――――――――――――　いか　人参　銀杏　マーガリン　醤油　砂糖　　【作り方】　―――――――――――――――――――――――――――――――――――　．ぅをボイルして切る。　⊃融欧鮴擇辰董▲譽鵐犬妊船鵑垢襦　６箘匹糧蕕鬚爐。　ぅ沺璽リンで　↓◆↓を炒め醤油、砂糖で味付けして出来上がり。　

今週はバタバタしてあっという間に終わっちゃいました＞＿＜

明日はみなさんのブログに遊びに行きますので、よろしくお願いします(^^)

■ダイエット川柳～今日の一句～■

レシピ＆川柳が気に入っていただけたら、それぞれ応援クリックお願いします☆
とっても励みになります(^^)

３ポチしていただけると嬉しいです♪
　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓