読むだけで楽々ダイエット日記

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甘える

こんばんわw

今日は「甘え」についてです。

毎日ダイエットに励んでばかりいると心がくさくさしてきますよね。
仕事でも一緒です。

心がだめになると、身体も風邪を引いたり
肩がカチカチに硬くなったりと、あまりいいことってありませんですよね。



そうしないためにはたまに甘えること。


自分に優しく。
自分にご褒美。


などなどよく耳にする言葉ですよね。

だから今日は何でも好きなもの食べまくるぞーー!って

でも、ちょっと待って!

自分の身体の負担になるようなことって「自分に優しくない」…?のでは??

身体の本当の欲求がわかるようになれば、
あなた意識する欲求の方向が変わってくるかもしれませんよね。



よーし今日は自分を甘やかすぞー。
ってな時は、

町のマッサージにいってみる。

切花を買って飾ってみる。

本当に美味しいおすし屋さんで少し贅沢をする。


などなど。
こんな甘やかし方って結構いいですよ。


お腹いっぱい食べ過ぎて、苦しくなって
あとから自己嫌悪に陥るより
全然いいと思いませんか?


心が満たされると、いつもは力が入っている肩の力が抜けて、
リラックスできますよ。


今日は本当の自分を甘やかす日にしましょw

閉じる コメント(9)

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俺100kg超えのスーパーデブでブサ男だし一 生 童 貞 確 定だと思ってたんだが金無いからバ イ トがてらこれやってみたら一瞬で非モテ脱出したわw
お先にごめんな同士のみんなwww お詫びにマル秘テク教えるな!
テ ィ ン コ 先をク リにグリグリ押し付けてみて!女チョー喜ぶよー(^-^)v

http://fctwo.d-viking.jp/npWim09/

2009/7/11(土) 午後 8:08 [ すみません私スーパーニートですwwww ]

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いつもマヌコに空気入れてブリブリ音出させて遊んでんだけど
昨日の女動物の鳴き声みたいな変な音出たwwwwwwww
かなり締まりのイイ女だったんだがもしかしてそれが理由かな?
5万しか貰えなかったけどある意味貴重な経験出来たからおkだろwww

http://ahan.yumenokuni.net/2NCTfSD/

2009/7/22(水) 午前 10:28 [ むきゅっもきゅっ? ]

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> ショウさん
例の子、4 万で相 互 オ ナって約束だったけど結局合体しますたw w w w w w
だって女の子が欲しい欲しいっておねだりするもんだから・・・(・∀・;)
仕方ないっすよね? ね?

でもそのかわり食事付で9 万貰いましたよ(^?^)v
ショウさんが言ってた通り激 セ レ ブでしたw w w w w w w w w w w

http://ketsu.arctries.com/NQiAC5d/

2009/10/4(日) 午後 5:10 [ はぁああわわぁあわ!!!! ]

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ボインなお姉さんに6万円で買われてきたぜ!

やっぱデカチチ揉みながらのセク?スは最高だな!!(*´Д`)=3ハァハァ
お っ ぱ いに顔はさまれながら中 出 ししまくったわwwwww

2010/3/2(火) 午後 9:05 [ デカチチうめぇw ]

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あんなに激しい騎 乗 位は初めてっすよ!!(*゚∀゚)=3
お姉たまに何回も搾られて、もう・・・gfぢさbふsどふぉごdふぃgjds!!!!

目覚めたら12万も置いてあったしwwwなんか色々スゴかったwwww
ttp://cool.navitime.me/j6d69yh/

2010/7/2(金) 午前 9:43 [ まだ先っぽジンジンしてるw ]

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うにゃぁぁぁ!!8万で買ってもらったけど、激しすぎっ!!!!
何回も騎 乗 位で犯されて、ほとんど野獣みたいなセク一スだったよ!!
ザ一メソ出しすぎて最後にはカウパーも出なかったし・・・(苦笑)
ttp://vega.topemope.net/tjzxybf/

2010/10/1(金) 午後 4:04 [ もうキムタマからっぽw ]

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8Em0em14
俺、ぶっちゃけ童貞だったんだけどさ
超カワイイ黒ギャルとやっちまった(^^)
tp://6s6f9l1A.matsuoka.mobi/6s6f9l1A/

2011/10/30(日) 午前 8:05 [ ギャルとやっちゃったよ… ]

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UC0o3jl3
ニュートリノの再実験の結果には本当に驚かされました。
しかし、私が本当に驚かされたのはそちらではなく、
こんな衝撃的な事が、身の回りで起きている事…
我々が知らない世界は、我々のすぐ側にあるのかもしれませんね
ttp://0dN8H1vY.7.q8a.org/0dN8H1vY/

2011/11/29(火) 午後 6:24 [ お久しぶりです ]

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zEt62647
イケない関係って、興奮しませんか…?
ムラムラしてきちゃうの…ttp://M99zy603.1.mmm8.org/M99zy603/

2011/12/3(土) 午後 7:11 [ イケない関係 ]

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