読むだけで痩せるブログ☆ スタート！

はじめまして☆

今日から読むだけで痩せるブログ始めました。
これを読んで

思いのままに！

体重コントロールのできる人が増えてくれたら
とっても嬉しいです！


じゃんじゃんバリバリ、毎日更新していきますので
よろしくお願い致します　（ペコリ）






まず、初めなので気合入れて書きます。
頑張って読んでねｗ


まずはダイエットに適した状態を作りたいと思います。

ダイエットを望むということは
理想的なあなたの姿があるということですよね。

1．まずはしっかり、じっくりその姿をイメージして下さい。
　　イメージは大事です！
　　想念が現実を作り出しますｗ

2．次にするのはあなたの健康を維持する上で、必要な食事の量を考えて下さい。
　　朝　昼　晩　それぞれ自分の身体に合わせた量を考えましょう。
　　だいたい必要な量は身体が知っているものです。

3．ダイエットが成功したら一緒に喜んでくれそうな人を思い浮かべて下さい。
　　彼氏や好きな人、尊敬している人など
　　彼らは孤独な戦いに挑む、心の中の応援団ですｗ

4．次に目標体重とその時期を決定します。
　　これは達成可能と思われるshort goalからはじめましょう。
　　少し頑張れば手に入るかな、と思われる範囲でねｗ

5．目標体重が決まったら達成したときのご褒美を決めましょう。
　　これは自分で自分に与えられるものにしたほうがよいでしょう。　
　　なぜなら、確実にいただけるからですｗ

6．さあ、今から目標体重へのスタートをきりました
　　今すぐ痩せて素敵になった自分の姿を思い浮かべましょう。
　　そして自分の健康に必要なだけの食事量を頭に描きましょう。
　　
　　そうです、「痩せて賞賛されている姿」「適切な食事の量」
　　たったそれだけを毎日、朝起きてすぐ、三食の食前、寝る前に
　　イメージするだけで

　　あなたの体重はするすると目標体重へ
　　磁石がひきつけるように目標の数字へと
　　日に日に身体が軽くなるのが身体で体感できます！！

さあ、あなたはどうしますか？いままでの苦しい食事制限に戻りますか？

それとも、思い通りの健康な体重になることを選択しますか？（＾＾）v