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プーケット島から『サッワディーカップ』 最近また太りました。ほんの少し油断するとすぐ500g〜700gほど増えてしまいます。1kg増えるのは約7200kcalです。なかなか1kg増量するのも大変なことです。逆に1kg痩せるのは約7200kcalの消費が必要です。フルマラソン3回分ですね。太るのも大変なことですが、痩せるのも大変なことです。 あ、400,500g太ったな〜っと体が感じた瞬間に絞ればそれ以上は増量しません。僕も今日から普段の摂取カロリーを1400kcalぐらいにしようと思います。10日間ぐらいで元に戻りますからね。人間の仕組みを理解するのが大事ですね。そして年を取ると増量率もアップしますからね。気をつけないとダメですね。 さてプーケットのハイシーズン、美しい夕日が見えるのも嬉しいですね。もちろん雨期5月から10月でもサンセットを楽しむこともできます。雨の少なく、海が穏やかな乾期10月下旬から4月上旬がオススメですね。夕暮れ時に焼き飯持参でビーチへ行くことが多いです。トラックの荷台で食べるのも南国スタイル、美味しさ倍増、幸せ度もアップです。 来島の際は是非夕暮れ時のビーチを散歩してみて下さいね。ゆっくりと沈む太陽を見ながら飲むチャンビールも格別です。極上の時間を味わって下さいね。 カタビーチでチャーハンの時間です♩ オンボロトラックの荷台で食べるのが好きです♩ エビチャーハン、これが美味いのです♩ ビールもあれば最高ですけどね・・・ プーケットでサンセット、カタンビーチもオススメです♩ カロン、ナイハーン、スリンにカマラ、ビーチで夕日を見るのが好きです。 心地良い南国の風がサバーイサバーイ♩ 楽園の島は素敵なところです。 夕暮れ時、ぜひゆっくりと歩いて下さいね。 プーケットしまかぜ案内人のYouTubeへようこそ↓↓ 宜しければお気に入り登録して下さいね♪ |
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2017年12月27日
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