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真面目にダイエットはじめました。
やっていることは・・・
1.新陳代謝を上げるため、毎日香酢の錠剤を飲む。
2.夜、もう一度飲んで、お風呂が入る間、ラテラルサイトレーナーで運動
3.お風呂はゆっくり汗がでるまで、最低でも30分
4.不規則だった食生活を改善。毎日ちゃんと3食食べる。
(外食でなければ夜は野菜中心)
5.テレビを見ている・・・など何気ない時は、気が付く範囲で腹筋に力を入れるなど
隙間を見て運動する。
6.お風呂上がりは必ずストレッチ
果たして効果は出るのだろうか?
ちょっと中年の体型になってきた体を眺めつつ
本気で決意。結果は随時報告します。
でも、この前の土曜日、名張の仕事帰りに私の愛する事務所の後輩
こにたんとケーキを二つたべてしまった。
お互い、そろそろやめようね〜〜
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