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最近お肌ケアに気を使い始めました。
肌荒れとか、どうにかしたいですよね〜。
肌荒れを治すために、私も含め多くの女性が日々苦労なさってると思います。
透明感のあるもちもちしたお肌きれいにしたい！
お手入れして、お肌をハリのあるすべすべ肌にしたい！
ちゃんと保湿して乾燥には負けないもん！
お肌のゴールデンタイムはちゃんと気を配ってますか？
3〜4時間は睡眠取らないとですね(´▽｀)
内面から綺麗にというのをよく聞きます。
・白米より玄米を食べた方がいい。
・白砂糖よりアガぺシロップを使った方がいい
・ドレッシングは、市販のドレッシングでなく
・オリーブオイルとか白胡麻油とかココナッツオイルを使った方がいい。
・お菓子もあまりとらないようにする
・添加物の多い食品を避ける
以上6点くらいがポイントかな。
ビボーテさんのホームページに書いてましたよ〜。
美容のためにも、健康のためにも、
こういう考えを取り入れていきたいですよね(´▽｀)
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