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久しぶりに日記を書いてみます♪
最近、ショッピングにハマってます(´▽｀)
でも、安い商品が見つかりやすいのは、
楽天、Yahooショッピング、Amazonかな〜。
また買った商品とかアップしていきますね〜☆
よく夫婦でお出掛けに行くのですが、
明日は、夫婦で運動でもしようかと思います
運動すると頭がすっきりして気持ちいいですよね(^▽^)
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生活の知恵
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片づけを身に付けよう！ 片付けは 人間形成をつくる しつけの基本である。 自己責任と計画性につながっている きちんと教えていないと 時間配分や計画性が出来ない大人になる。 必要な物が 何処にあるかを教える 教育の一環でもある 片づけを 楽しいと思わせることが大事！！ 例 ・・・ 赤 青 黄色の かごか箱を用意し、色ごとに 指定した物を入れていく 考えただけでも 楽しそうでしょ 試してみましょう！！ 家族間２４時間無料って最高！！ 何でもかんでも連絡取れて 十分話して タダなんだから 私の家族間は、意思の疎通バッチリですヨ！！。 グゥ〜〜！！
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身体に良い野菜を 効率よく摂るには。。。 身体に良い野菜に含まれる栄養 1日に必要な量 男性 女性 ビタミンＣ 100ｍｇ 100ｍｇ ビタミンＥ 10ｍｇ 9ｍｇ *油で炒めて食べると吸収力がアップ 亜 鉛 9ｍｇ 7ｍｇ ルテイン 6ｍｇ 6ｍｇ *網膜を正常に保つためには欠かせない成分です。 ☆ルテインを多く含む野菜（100ｇ中） ケール・・・・・・・・・・19.7ｍｇ ほうれん草・・・・・・・・15.7ｍｇ かぶの葉・・・・・・・・・11.9ｍｇ コラードグリーン・・・・・10.9ｍｇ パセリ・・・・・・・ ・・・5.6ｍｇ ☆ビタミンＣを多く含む野菜 ブロッコリー７０ｇ・・ ・・84ｍｇ モロヘイヤ７０ｇ・・・ ・・46ｍｇ *ビタミンA、E、カルシウム、鉄、食物繊維なども豊富に含まれている かぼちゃ８０ｇ・・・・ ・・34ｍｇ れんこん７０ｇ・・・・ ・・34ｍｇ さやえんどう５０ｇ・・・ ・30ｍｇ 注意 ☆熱･水･空気に弱く、体からも排出されやすい。 ☆ストレスやたばこ、飲酒などでも大量に消費されてしまう。 ☆ビタミンＥを多く含む野菜 アーモンド（乾）２０ｇ・・・6.2ｍｇ *カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、ビタミンB群も含まれている モロヘイヤ７０ｇ・・・・ ・4.6ｍｇ かぼちゃ８０ｇ・・・・・ ・3.9ｍｇ ブロッコリー７０ｇ・・・ ・1.7ｍｇ 1日に必要量と含有量を参考にして 効率よく野菜を摂って 健康に気を付けましょうネ。 自分の身体は自分で守りましょうネ。
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花粉症・アレルギー・皮膚障害はなぜなの？ 「化粧品」「化学合成洗剤」「化学合成シャンプー」は石油からできていて 皮膚に対して強力な浸透作用をもっているのです。 普段使っているシャンプーやボディー・シャンプー、化粧品、衣類を清潔にするための洗濯用洗剤には肌や体を傷める危険性のある石油由来の合成化学物質が使われているのです。 戦争でそれまで使っていた天然油脂が足りなくなり、それに代わるものとして合成界面活性剤が開発され、現在でも使われているのです。 石油からつくる合成界面活性剤は、安価で大量生産することができるため、私たちの暮らしのなかに、石油系の合成界面活性剤を使った製品があふれるようになったのです。 シャンプー、リンス、ボディー・シャンプー、化粧品、化粧水、クリーム、 洗濯用洗剤、洗濯用柔軟材、台所用洗剤、住まい用洗剤、風呂用洗剤、歯磨き粉・・・ ひとつひとつの製品に使う量はたとえ少なくても、毎日複合的に使っていけば、環境にも、私たちの体にも、悪影響が出ないとはいいきれないのです。 石油からつくられた化学物質や合成界面活性剤は、自然界では分解されないのです。 私たちは、このような石油由来の合成界面活性剤による環境汚染、皮膚障害などの危険にさらされているのです。 恐るべき合成界面活性剤の性質 ここでは合成界面活性剤がどのような性質をもつのか、３つの作用を挙げてみました。 1.浸透作用 合成界面活性剤は、皮膚に対して強力な浸透作用をもっているのです。バリアである角質層の細胞間の脂質を変化させる作用をもっています。ボディー・シャンプーや台所用洗剤は、油脂である皮脂膜をはがし、細胞間の皮脂を変化させ侵食し、皮膚深部の表皮組織まで傷つけてしまうのです。使用すれば、皮膚炎を起こしやすくなります。特に、表皮のバリア機能がもともと弱い、デリケートな肌の人やドライスキンの人、アトピー性皮膚炎の人は、健康な皮膚から吸収される13倍もの化学物質が、体内に取り込まれてしまうのです。この浸透作用は、頭皮に対しても同様です。伸ばした爪で髪を洗い、頭皮を傷つけてしまうと、シャンプーに含まれる合成界面活性剤は、そこから内部に浸透していく可能性があるのです。皮膚でも頭皮でも、真皮は血管とつながっているので、そこまで達すれば血液に乗って体内に運ばれることになります。 2.乳化作用 合成界面活性剤の用途は、洗浄剤ではありません。直接顔に塗る化粧水、乳液、クリームなどの化粧品にも、油脂と水分を混ぜるために使用されているのです。その他にも、医薬品や食品にも添加されているものもありますので、合成界面活性剤が添加されていると知らずに、体内に取り込んでいる可能性が高いのです。 3.残留性 合成界面活性剤の一番の問題は「非分解性」ということです。体内に普通の有害物質が入った場合、肝臓で分解されますが、合成界面活性剤は分解されることがないのです。このことは、水や土に住む微生物も同様で、河川に排水として流れたら、いつまで経っても分解されずにそのまま海底に堆積してしまうことになるのです。体内や自然環境に、合成界面活性剤が分解されないまま残留していくとそこにどんな影響を及ぼすのでしょうか。それを知るのは、これからなのかもれません。 石油由来の合成化学物質で、恐いのは合成界面活性剤だけではありません。 化粧品やシャンプーなどに防腐剤として使用されているパラベン（パラオキシ安息香酸エステル）もまた、環境ホルモンの疑いがあると いわれているのです。 パラベンは、環境ホルモンの一つであるアルキルフェノール（ノニルフェノールを含む物質）と似た性質をもつため、環境ホルモンの一種ではないかと考えられているのです。 もしそれが実証されたら、恐ろしいことになります。というのも、人の血液中からパラベンの代謝物（パラヒドロキシ安息香酸）が高濃度で検出されたとの報告もあるからです。パラベンが人の体内に残留し、すでに指摘されている接触性皮膚炎や肝臓障害の危険があるだけでなく、精子や卵子にも悪影響を与えているとしたら・・・。少なくとも、今使っている洗浄剤や化粧品を見直し、身の回りの安全性を確かめておいたほうがいいかもしれません。 ここで注意してほしいのは、「自然派化粧品」を使っている方です。天然成分が主体なのだから、合成化学物質が含まれているはずがない、と思い込んではいけません。 厚生労働省は、化粧品に対して「防腐・殺菌」を義務づけていますが、天然成分のみを使用して防腐・殺菌効果を得ようとすると、手間もコストもかなりかかってしまいます。 このため、天然成分を腐らせないための防腐剤に、パラベンのような石油系の合成化学物質が使われていることがよくあるのです。 これでは、何のための「自然」なのか「天然成分」なのか、よくわからないといえますが、「自然派化粧品」「天然成分配合」とうたっている化粧品でも、成分をきちんと確かめることをお勧めします。 自分に降りかかる危険は、自分で調べて回避することが大事なのです。 ここで、シャンプー、ボディー・シャンプー、化粧品によく使われる合成化学物質で、毒性のあるものを簡単にご紹介します。 これらはほんの一部にすぎませんが、これらが入っていたら、「危険あり」と判断していただいていいと思います。 ＜シャンプー、ボディー・シャンプー＞ ☆ポリオキシエチレンラウリルエーテル硫酸塩・・・合成界面活性剤。 皮膚障害や内臓障害を起こす恐れあり。 ☆パラベン・・・殺菌防腐剤。接触性皮膚炎、嘔吐、薬物発疹、肝臓障害を起こす恐れあり。環境ホルモン作用の疑いあり。 ☆エデト酸塩・・・変質防止剤、保存剤。 皮膚・粘膜・眼・鼻・咽頭に刺激性あり。胃腸障害、カルシウム欠乏症、血圧降下、肝臓障害、ぜんそく、アレルギー性湿疹を起こす恐れあり。発ガン性、催奇形性を有する疑いもあり。 ☆安息香酸塩・・・防腐剤、殺菌剤。強力な毒性があり、皮膚障害、胃腸障害を起こす恐れあり。 ☆アルキルフェノール・・・界面活性剤の原料。 環境ホルモン。 ＜化粧品＞ ・タール色素・・・赤２０２号、黄４号、青１号など色と番号で書かれる。アレルギー反応、発疹を起こす恐れあり。発ガン性の疑いあり。 ・ジブチルヒドロキシトルエン・・・酸化防止剤。皮膚炎、過敏症を起こす恐れあり。血清コレステロール上昇、脱毛、異常行動を起こす恐れも。発ガン性の疑いあり。 ・プロピレングリコール・・・溶解性、湿潤性、乳化性、殺菌性のある助剤。接触性皮膚炎、肝臓障害、心臓障害、腎臓障害、脳障害、中枢神経障害を起こす恐れあり。 ・オキシベンゾン・・・紫外線吸収剤。少量ならむかつき、吐き気、多量だと循環器系の衰弱、麻痺、けいれん、ひきつけ、口と胃腸の壊死、黄疸を起こす可能性あり。 ・ラノリン・・・保湿剤。接触性皮膚炎、アレルギー性皮膚炎を起こす可能性あり。 みなさん、今すぐ化粧品、シャンプー、洗剤などの成分を見てください！ |
転載元: |
今日は、寒日でみんなが集まりました。 辰の日の夜中の１２：００過ぎの 巳の日が亡くなった人の正月だそうです。 それで 今日ツイタお餅をお墓で焼いて皆で引っ張って食べるそうだ。 でも最近は、夜しないで 夕方に済ませているそうだ。 おりょうぐをまつる。 皆で 餅つきをし 仏様にまつる。 その まつったお餅を お墓で焼いて 引っ張り合って食べる。 お墓には、だいだいじゃなく みかんのお飾りさんを飾る。 生きている人は、ダイダイのお飾りさんを玄関に飾るでしょ。 寒日とは そういう行事でした。 やれやれ 終わりました。 （覚えて置く為に） 寒日のお包みは 基本的に ５０００円程度で お返しはしないそうです。 こんな事、経験しないとわからないよね。 年寄りに聞く事が 大切だよね。 書き込んでいたら 絶対に 忘れないぞ。
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