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お腹の脂肪 取り除きダイエット 周波数でお腹を びびらせて 何ヶ月で何センチ減ったァ ヤッタァ〜 なんてやっているＣＭで見て 思いつき お腹に 両手をあてて 上下に ぶあぁ〜〜 左右に どぉわぁ〜 空いている時間に 自分で びびらせてみる という原始的方法で お腹の脂肪 取り除きダイエットを １月８日から 実行しています。 １月１３日 ６日目の報告 順調です。 絶対 便秘している人は、やった方がいいと思いま〜す。 だって 本当に 超 すんなり すっきり 出るヨ。 このダイエットの成果に間違いないヨ。 だって 他に違った事してないもんネ。 成果を試して見てネ。
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私のダイエット
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コメント（0）
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お腹の脂肪 取り除きダイエット 今日は、お風呂に入っていて 「あっ そうだ お腹の脂肪 取り除きダイエット お風呂でやってみよ」 ということで 実行 いつもはすぐ腕が疲れるんだけど お風呂の中だと 浮力があるからか 少し 長いめに出来たヨ。 効果あるかも。。。ネ コツコツやってみるノダ！
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お腹の脂肪 取り除きダイエット
周波数でお腹を びびらせて 何ヶ月で何センチ減ったァ ヤッタァ〜なんてやっているのを ＣＭで見て 何万もお金かけて 失敗して あ〜ぁあ って思うより 空いている時間に 自分で びびせてみようかナ なんて 思いついちゃって 昨日 １月８日から お腹に 両手をあてて 上下に ぶあぁ〜〜 左右に どぉわぁ〜 左右 ３０秒 上下 ３０秒 。。。が限度でした 超 腕がしんどい でも またしばらく経って また 上下 左右って続けた。 暇さえあれば 続けた 結果 やった後は、お腹は 熱い 朝、起きる時 筋肉痛だった 腕が 疲れる イコール カロリー消費しているのではないだろうか。 そして なんと 今日 便通が。。。。 バッチリ ということで 一石二鳥どころか 一石三鳥の効果が得られる。 ウッシッシ という結論が。。。。 お腹周りのデータは取っていないけど 絶対結果が出ると思いま〜す。
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ダイエットって 本当に大変だよネ。 体重維持だけでも やっぱり欲求を我慢しなければいけないものネェ。 食事（カロリー）− 代謝 − 運動 ＝ 脂肪の減少もしくは増加 論理は、簡単なんだけどねぇ。。。。。 いっぱいおいしいもの食べて 運動しないで 寝っ転がって 痩せたいなんて 虫が良すぎるわよネ。。。。テヘ 私も 色々やっていますよ。 でも そんな時でも 息抜きは必要なんだから。。。。ネ。 だから私は、 時々 ゲームをしちゃいます。
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