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なんだ、３ヶ月でこんなに痩せる事ができるじゃないか！
勘違いしていました。 それから３ヶ月ほどは食べ物に気を使っていましたが ある時、会社でおやつにシュークリームが出ました。 ぺろりと平らげる私。 あと３個残ってるけどどうする？と尋ねられ 「２個なら面倒見る」 食べてしまいました。 久しぶりの甘いお菓子 それから毎日が狂い始めました。 チョコレート クッキー パン 「どうせすぐ痩せられる」このうぬぼれがありました。 半年たつと、ずり落ちそうなズボンがきつくなって来ました。 腹回りも「掴める」様に・・・・ 食べた分以上に太り始めていたのです。 夕食も遅く食べるようになりました。 残り物のおかずを整理、ご飯も整理。 勿体無いから食べる。が常習化していました。 今になって分かるのですが 食事制限で始めたダイエットの場合、体が最初は蓄えた脂肪を消費するのですが、 次第に「より少ない食物から最大限の栄養を吸いだそう」と体は変化していました。 言い換えれば「とにかく燃費を良くして、余った燃料は脂肪として蓄えよう」と言う生存本能の現われだだったのです。 この状態で前と同じ食事にもどせばどうなるか・・・・ 火を見るより明らかでした。 |
ダイエット転載
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