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今日は事務所での勤務なので楽勝だね。と、思って家を出たのですが、事務所着いてから大変な事に気がつきました・・・Σ ﾟﾛﾟ≡ そ、それは・・・ぉお!!(ﾟﾛﾟ屮)屮 けっ、拳銃を家に忘れてきてしまったー！ たるんでいた証拠です。反省〜〜〜(((ﾉﾟДﾟ)ﾉあぁぁ もちろん速攻で帰って拳銃を取ってきました。 そうそう、ビリーって誰？そろそろ日本でも廃れてきてるのではないでしょうか？ ここの駐屯地にもジムがあって、仕事が終わるとなるべく行くようにしています。 思ってた以上にここのジムは綺麗で、大きくて、使い勝手がいいです。 まあ、ストレス解消にもなるし、究極の肉体労働ですから、体は鍛えておかないとね。 さて、今回は現役軍人の「Doc's Boot Camp」のご紹介！ └(ﾟ∀ﾟ└)ﾊｯｽﾙ!ﾊｯｽﾙ!!(┘ﾟ∀ﾟ)┘ ﾊｯｽﾙ!ﾊｯｽﾙ!! と、いっても大した事はしないのですが： 最初に最低３キロは走る。 走った後、マシーンで適当に飽きるまで筋トレ。 無理はしない！ 以上です・・楽勝でしょ？ マジンガー無理をすると飽きて止めてしまうからね。 飽きない程度に続けていけばいいと思っています。 その内ジムに行くのが癖になり、行かないとソワソワするようになります。 それでＯＫです。 暑い夏こそジムで汗を流すべし(┘ﾟ∀ﾟ)┘ ﾊｯｽﾙ!ﾊｯｽﾙ!!
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パイパイでかくなった？
2007/8/28(火) 午前 1:31 [ かわいい子豚 ]
今年の夏もビールの飲みすぎでお腹がっっ〜(>_<)！！
これから犬と散歩してきま〜〜す♪
2007/8/28(火) 午前 5:20
おおーッ！！
お国の為に頑張っておられるんですね〜〜♪
かっこよす！！
2007/8/28(火) 午前 8:12
ジムまで２�舛覆里�､走って行って､筋トレして､走って帰る。。。
週２でゃってますΣd(-∀-*)
優羽海ゎ鍛ぇるとぃぅょり体力作りですが・・・汗）
2007/8/28(火) 午前 10:54 [ - ]
あこさん、あと綺麗な海岸沿い走れるから羨ましいです。
2007/8/28(火) 午後 2:01
tue_springさん、何と外を走ってます！そして筋トレはジムへ行ってます。
2007/8/28(火) 午後 2:02
itasachidaさん、毎日ですか？自分より凄いです！自分は飽きるのが早くて困ってます。
2007/8/28(火) 午後 2:05
ジンさん、ビリーズブートキャンプやったの？
2007/8/28(火) 午後 2:06
ユージーさん、そうそう。無理したら続かないからね。
2007/8/28(火) 午後 2:08
ジュディさん、テレますね・・・。
2007/8/28(火) 午後 2:13
Chaiさん、ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ。アメリカでは聞いたこともなかったです。変なのが日本では流行るよね。
2007/8/28(火) 午後 2:15
かわいい子豚 、Fカップ以上！羨ましい？
2007/8/28(火) 午後 2:17
ichigoさん、ビールの飲みすぎ・・・何て羨ましいお言葉・・・。
2007/8/28(火) 午後 2:18
onnanohonkaiさん、国のために頑張ってますよー。
2007/8/28(火) 午後 2:19
優羽海さん、週２回。しかも合計４キロ走る。凄いですねー。
2007/8/28(火) 午後 2:21
そーなんだ^艸^）
アメリカで、流行ってると思ってたd(≧ω≦)びゃははは
テレビのＣＭに、乗せられなくって良かった〜♪
2007/8/29(水) 午前 8:45 [ - ]
私将来の夢が軍に入ることなんですよね。
だから体をきたえようと、いつも「運動しなきゃ」とを持っていますが、これがなかなかつづかないんですよね。何かいい運動ありませんかね？
2007/8/30(木) 午前 9:55 [ qwe*88*63 ]
Chaiさん、うん。アメリカでは聞いたこともなかった。Doc's Boot Camp」の方がいいみたい！
2007/8/30(木) 午後 2:19
qwe888863、自衛官になるの？頑張って！楽な運動はないですよ。それに今楽をしても入隊してからが大変ですよ。
2007/8/30(木) 午後 2:25
がんばります！
2007/8/30(木) 午後 3:37 [ qwe*88*63 ]