空っ風のコテツ第２章（大きいダックスフンドのコテツです）

平成２０年になっても、特に変化もなくマッターリと綴ってまいります

ダイエット

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ダイエットとは

大きいダックスのコテツです

最近、近所のダックス友も会って
「痩せたねーコテツ君」
て言われて
「いや、僕が痩せたんじゃなくて、あんたが肥えたんやろ」
と言い返しつつ、実際、僕も痩せたわけです。
実際ドンだけあったか！

最大８．４ｋｇ　ごっつあんです！

今は

７．４ｋｇ　病院計測に因る

やっぱ、運動と食事と睡眠が大事だよね〜
おいおい、その実践を紹介していきたいと存じます。

で、食事ですが、朝はフード、夜は手作り？ですね。
今回は食材
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まず、脂肪分の少ない豚タンです。
サシが入っているように見えますが、
実際に触ってみると、スジでした。
これ、スーパーで半額だったので、
父ちゃんと分け合いました。
　
　
　
　
次に、鶏むね肉です。
よく、ささ身て話を聞きますが、高いっす！
でも、胸肉を皮をむけば脂は少ないなります。
ただ、脂ゼロは寂しいし、体の脂の入れかえもスムーズで
なくなるので、ちょっとは残してくれています。
これ、茹でておやつになることもありっす！
　
　
そして、これぐらいが夕食の１回分
これを、幾つも作って母様が夕食を作る時に楽できる
ようにしてあります。
　
　
　
最後に、期待し過ぎた犬・・・
父ちゃんはよく色々な肉を落としてくるので、

僕が掃除してあげています


つぎは何を話すか？

じゃ　また　byebye

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今日の体重

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大きいダックスのコテツです

僕は獣医様に５月
「コテツ君、太り過ぎだよ。ちょっと落とさないと」

コテツ曰く　「父ちゃん、どうするんだよ！」
父ちゃん曰く「まかせなさ〜い」

今までのご飯の構成比率を変更
糖質(炭水化物)を減らすことで、只今平均７．５kg弱

ただ、量をあわせるために野菜類が増えたり、肉類の
脂分を削ったり、おやつのカロリーを低カロリーに
変更など、合わせ技をつかっています。

量をあわせているのは「精神衛生上」で、満腹はストレス
を緩和すると「ごしまれいこ著書」から読み取って実践し
ています。

最近、コテツさんは看護師様から
「どうやって落としたの？」
「気合と根性です」
て馬鹿なこと言っているし。

じゃ　また　byebye

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言い訳をさせて〜〜〜

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大きいダックスのコテツです
先日、獣医様の所でフロントラインをしてもらうのに体重を測った！
看護師様：あれ！コテツ君、急に太ったね！８．１ｋｇあるよ
ご主人：食後だからかな？
看護師様：・・・

この日は初めて、夕食後に獣医様の所に行った
そして、ご主人は夕食のカロリーやバランスの計算はしているが

重さを測ったことが無かった！
今日、初めて測ってみました
４２０ｇ　マジに

獣医様の体重計は、コテツ宅の体重計より０．２ｋｇ重く表示される。

今日の体重は７．６ｋｇ
　　　ご飯が０．４２ｋｇ
更に、獣医様との体重計の差が
　　　　　　０．２ｋｇ　
よって合計　８．２ｋｇ

看護師様に弁解の機会を与えられず、そのまま、カルテに８．１ｋｇと
記載されてしまった！
こんどから、飯の前に行こう！

じゃ　また　byebye


　　

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いきなり、７．３ｋｇですか

大きいダックスのコテツです

この所、猛暑日が続いていますが、ご主人もめげずに散歩は
連れてってくれます。
ただ僕が、もうﾎﾝﾄ　o(ﾟДﾟ)っ　ﾓﾑｰﾘ！って言って座り込む迄

前進あるのみ

ムリって言えばそこから引き帰す手はずになっているのですが、
そんなことしているから、

夏痩せしているじゃん！

小さい頃も含めて一番軽量になってしまったじゃないか！
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ご主人曰く
「欲しがりません、肉だけは･･･」

お前は戦前派か？

じゃ　また　byebye

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獣医様を落としてきました

４月７日に獣医様に「コテツ君はぽっちゃり系だね、ちょっとダイエットかな」
と言われ
ＡＨＴ（看護師さん）にも帰り際に「ウォルサムのダイエットサンプルです」と
渡されそうになる。
ダイエット頑張ってみよ〜う
４月は８．０５ｋｇで言われて
今日は７．６５ｋｇでした。
私曰く　「先生、ちょっと絞ってきたんですが」
先生曰く「そうだね、腰のくびれもシッカリしてきたし、
　　　　　ちょっと、お尻と肩がちょっと多いけど、
　　　　　これでいいかなぁ？
　　　　　毛艶もこのくらいかなぁ」
私呟く　「やった！！！v(￣Д￣)v」
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炭水化物ダイエット成功

ということで。
ただ、個人的には肩回りの肉は気になるので、100g程度平均を下げてみたいと思います。

じゃ　また　byebye

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