続いてます♪

少し前から朝、走っています♪

朝走ることにした理由

・運動不足すぎ
・肥満体
・超便秘！！

ということで、朝、走ってます！

初日は眠くて、やめちゃおうかと思っても見たけど、１回もやらずしてやめるのは、あまりに情けないので、心を入れ替え、走ってきました。

走るって言っても、日頃の運動不足もあって、かなりキツイ・・・
途中、根性なくなって歩いたり、また奮起して走ったり、とそんな感じで、走ってきました。
何キロとかはわかんないですが、２０分くらい走ってきました

ダンナと姫が寝てるすきに走るので、姫が起きないように、と想いながら走ってました。まぁ、起きてもパパに何とかしてもらおうという算段も、早朝マラソンには含まれるのですが。なので、朝です！

朝弱いですが、朝です！
大学の授業、１限目だった、という理由で、落とした単位あります（笑）
それでも、朝、頑張ります

・・・ふ〜、疲れた。（↑gifにも・笑）

運動不足のカラダには堪えるわぁ

続けられるようにがんばります！！！

とりあえず、証拠として書いておきます！
意志薄弱なので（笑）

走ってるとき、何か聴きたいな、と思い、日曜に、デジタル音楽プレーヤーを探しに行きました。

まぁ、適当に安いヤツと、思ってたのですが、とあるお店で「走るときに使いたいんだけど・・・」と話を聞いたところ、NIKEとi pod nanoで、走った距離や、カロリー、時間など管理できるのがあるというのを聞いてしまい、気持ちは一気にipod nanoへ

ipodなんて買う気じぇんじぇんなかったのに（笑）

でもでも、もう気持ちが固まってしまいました。
決めると早いのです（笑）

そして、買ってきました〜
（少しは悩めよ・・・って、自分でもおもいますが・笑）

nanoは４ＧＢと８ＧＢの２サイズ展開で、８ＧＢのみ５色（←たしか・・・）の色があり、４ＧＢはシルバーのみなので、８ＧＢが欲しいトコではありますが、予算と用途を考え、４ＧＢのにしました。４ＧＢって言ったて、けっこうあるじゃん？（自己満足・・ってか納得させました）

そして、ハードカバーのケースをつけたのですが、そしたら、色は関係なくなりました ♪♪♪

えぇ。もちろん、「緑」ですよ（笑）

たくさん色があっても、なぜか「緑」を選んじゃう。
あとはたいてい、黄色か紫か青で迷う。
でも最終的には「緑」を選ぶことが多い

曲はこの間借りてきた平井堅のＣＤを入れて、あとは適当にi tunesというipodのサイト？？？みたいなのであったのを入れました。（ってか、入りました。）

イマイチ使い方がわからなかったものの（きっと、もっといろいろできるはず！）ＣＤの音楽を取り込めたので、良し！

そして、NIKEのプログラム？をipodに差して（写真1）、靴に送信機？受信機？みたいなのつけて？（写真2）、走ってきました。

今回はカロリーを設定するので走ってきました。
昨日のお昼もソレつけたのですが１時間で３００kcalくらいだったので、朝は３０分ぐらいしか走らない（走れない）ので、２００kcal似設定して走ってきました。

なかなか良い勘してました。いつものコースでだいたい２００kcalでした。

２００kcalだと５０、１００で音声アナウンスがはいり、１００（半分）超えると、残りのカロリーをカウントダウンします。５０、４０，３０、１０（なぜか、２０はとばされた・笑）

そして目標kcalに達すると、「コングラチュレイション！」と言われます（笑）

目標kcalに達してもそのまま走ってもいられます。
終了することもできます。

そして、走った距離、時間、カロリー、走る速度ペースを確認できます。
履歴を参照したり、総計も出るので、なかなか楽しいです。

それに、ただ走るより音楽を聴いて走った方が距離を走れる気がします。あんまり、しんどくない。

まだまだ先のこととは思いますが、走るのになれてきたら、ハーフマラソンや、マラソンも設定できるので、やってみたいなぁ、と思います

元来、スポーツは好きなはずなんだ、私（笑）

ぼちぼち頑張ります

[♪絢香♪]

はしめまして、
宜しければ、これからブログお友達になってくれませんか？

これいいですよね♪
ＮＩＫＥのＣＭ見ててほしくなりました。
僕も５月１日付けで運動を開始しようと思ってます。
夏に向けておなかを何とかしないと。
朝は無理だから、仕事帰りかな。僕も朝起きれなくて単位落としましたよ（笑）

これこないだ見てとてもいいな〜と思ったよ！私もおねだりしたけど一蹴されました（；；） うらやましぃぃ〜！ 私の分も頑張って走ってね♪

ＹＯＵさん☆
お〜！ＹＯＵさんは５月から始動ですか（＾＾）走るんですか？？
あはは（＾＾；）お腹は男女ともに気になる部分ですよねぇ・・・。お顔しか拝見してないですけど、あんまりお腹がプヨンってしてるイメージないですが？プヨン対策ではなく、割っちゃう予定ですか？

ね〜。朝は起きられませんよね。特に授業！！（笑）

しのちゃん☆
うん♪かなり大活躍です！買ったからにはしっかり活用しないと！！！（笑）
ねぇ。ハタからみたら幸せなんだよね。いろんな事割り切れない気持ちはなんなんだろうね。やっぱりワガママなのかな・・・。

よしっ！！頑張るぞ〜！！（笑）

これだけ投資したのであれば、頑張らないといけないかもしれませんね。１年後が楽しみでは。。。「元来、スポーツは好きなはずなんだ、私」には笑いました（笑）。朝は私も苦手です。

白髪ばっはさん☆返コメおそくなってごめんなさい（＾＿＾；）
あはは☆結構、衝動的に投資してしまいました。
なんだか、「ヨガ」も昔やってみたような・・・。（でも、アレは本代だけですが。）続けるよう、頑張りましゅっ！！！
スポーツは好きですよ、やっぱり（＾ｗ＾）ｖ
朝が得意って人の方が実は珍しいのかもしれないですね・・・。苦手に甘んじて？てはイカンのですね。性根入れ直します（笑）