ドナの日記♪

久し振りの岩盤浴

今日、久しぶりに岩盤浴に行ってきました。
去年の１２月ぐらいから体重･体脂肪ともに増えちゃって･･･。
ちょっとヤバイ！と思ったのと、私は普段汗をあんまりかかないんですよね。

なのでおととしからしばらく岩盤浴通ってたんですが、行ってたところが休業してから
行かなくなって久しぶりに行ってきました。
前行ってたところは結局閉店になってしまい、新しい場所に。

最近は岩盤浴以前みたいに流行っていないので、予約してなくてもすんなり入れました。
すごくキレイなところでいろんな種類の石があって色々試しました。
フリータイムだったので時間気にせずゆっくり入れて良かったです。

久し振りの岩盤浴は汗も最初全然出てこなくって･･･やっぱり続けないと体は元に戻りますね。
そのお店の中で１番高温な場所に行ってようやく汗をかくようになりました。
その後は、汗が出る！出る！！やっぱり岩盤浴すごい！！

そのお店は酸素バーやブルブルマシーンやマッサージチェアまでは岩盤浴の料金で
使用できるので色々クールダウンの時間に試したりと良かったです。
お昼頃に出かけたんですが、帰る頃には混みだしてました。

いつも出ない量の汗をかいてスッキリしました。
またしばらく通わなくっちゃ･･･。
体質改善するといいんだけどなぁ。

BALI-SPA

武道館ライブの日にランチした後、行った場所がここです。

BALI-SPA

半年以上前に『王様のブランチ』で紹介されてたのを見て行きたかったお店。
時間で料金が決まっていて、その時間内なら施設のどれも使い放題なんです。

あるのは、岩盤浴・ゲルマニウム温浴・酸素バー・ダイエットマシーン・マッサージチェア
これが女性専用のフロア。
下の会に男女共用の施設とカフェがあり、別コースだとどのフロアも行けるのもありました。
今回は女性専用のみの２時間コースにしました。

平日の昼間なので、予約なしにすんなり入れて混んでもなく良かったです。
一通りの設備を使いまくりました。
岩盤浴とゲルマニウム温浴が一度にできるのはいいですね。
あとマッサージチェアが気持ちよくって、ついつい長く座っちゃいました。
２時間なんてあっという間です。

かなり汗もかいて、ダイエットマシーンとマッサージチェアで体が軽くなり
ライブ前にいい感じでした。

冬の時期に行ったら体温まるし、さらにいいかなぁと思いました。
また今度来たいです。値段がもうチョット安いとさらにいいんだけど･･･。

お店のＨＰはこちら→BARI-SPA

Times SPA RESTA

昨日、友達と池袋にある『Times SPA RESTA』に行って来ました。
ラクーアや大江戸温泉は行った事あって、その後に都内や周辺に出来た
スパ関係は行ったことが無くここも今回が初めて。

福利厚生で半額だったので、今週あるゴスのコンサートのチケット渡すので
会う約束してたのでここに行くことに。

午後３時頃に着いたんですが、入場制限がかかってました。
満員で入れる状態になったら連絡しますとの事。そんなに混んでるんだぁ！？
とビックリ。待つ間、向かい側のサンシャインでお茶してました。

結局入れたのが４時半頃。その後も入場制限かかっていて昨日はずっと混んでいたみたいです。
館内はまだ新しい感じでとてもキレイでした。

お風呂のスペースはチョット狭いなぁという感じがしました。
サウナが１種類でお風呂が５種類（かな？？）。

シェイプアップバスがあって、気になるお腹中心に当てていました。
マッサージバスとシェイプアップバスは嬉しかったです。
ジャグジーも入りたかったけど次々と人で入れませんでした。

その後にブルブルマシーンをやって（本当はお風呂入る前にやったほうが効果があるとの事･･･
最初に聞けば良かったなぁ)リラックスラウンジでチョット休憩。
映画も見れるので５時間制は意外とあっという間なんだろうなぁと思いました。

私達は５時間いると帰りが遅くなるなぁと思ってＴＶを見て８時には出ていました。
今度はもうチョット早い時間に来て５時間リラックスしたいです。

たまにこういうスパで気分転換するのもいいですね。
ここもまた来たいけど他の行った事ないスパも興味があるので
また違うところも行ってみたいです。

コンビニフィットネス

昨日、お昼休みに外に食べに行く途中、会社のすぐに新しいショップがオープンしていました。
先輩となんだろう？と見るとコンビニフィットネスの文字が。
気になるーーーー。
なのでご飯食べたあとに寄ることに。

行ってみたら外にチラシがあって、１０分５００円でフィットネスマシーンが使える
場所でした。同じマシーンが８台だったかな？のみあるとても小さな場所でした。
日曜までタダだったので、会社帰りによって体験しました。

いやーーすごい。ジムには以前通ってたけどこのマシーンは初めてで
今話題のウエストとかをかなりの振動でぶるぶるされるマシーンです。
自分の重心を変えると、体に効く場所が変わるんです。

背筋伸ばして立ったままだとウエスト。（今までこんな所動いてないだろうという体の奥側
まで振動が)ちょっと膝曲げると太ももがかなりの振動がありました。

１０分あっという間で、ただ立ってるだけだけど、ちょっと楽しかったです。
足とか軽くなりました。（むくみとかにも効果があるんですよとお店の人言ってましたけど
確かに帰りは足が楽チン♪）

通い続けると効果があると思うけど、５００円毎日払ったら１ヶ月意外と結構なお値段な気も･･･。
時々行く感じになるかな。気に入ったのでまた行ってみようと思います。

スパ ラクーア

昨日、会社の有給をとって友達とラクーアに行って来ました。
東京ドームシティのＨＰのプレゼントに当たって招待券２枚持っていたもので。

せっかくなら平日にゆっくりのんびりと思って営業時間開始すぐに行きました。
平日だとやっぱり混んでないけど、でも人はやっぱりいるんですねぇ。

最初に”ヒーリングバーデ”に行き全てのサウナ室に入ってきました。
ゲルマニウムのサウナと室温が一番高い50℃のサウナは人気でした。
岩盤浴に通ってるおかげで、汗が良く出て気持ちよかったです。
（今までだとあんまり汗かかなかったんですよぉ。)

サウナで汗かいた後は、スパゾーンでのんびり。
露天風呂やジャグジーなど気持ちよかったです。
気がついたら夕方になってしまってホントリラックスできました。
たまにはこんなお休みのすごし方も良いですねぇ。