ドナの日記♪

岩盤浴とフットセラピー

今日もまたいつもの岩盤浴のお店に行ってきました♪
いつもは９０分の岩盤浴のコースなんだけど、今日は９０分と岩盤浴＋脂肪燃焼のフットリフレ３０分
がセットになっているコースにしました。
このコースが3,900円なんです。お得ですよね！

フットマッサージのみでこのくらいの値段するところがありますからね。
ずっと前からこのコース気になってたんです。
脂肪燃焼タイプは今月末までの夏キャンペーンらしく言葉からして気になってたので。

フットリフレはイタ気持ちよかったです。
チョット強めのマッサージだけど気持ちよかったです。
どうも私はふくらはぎが張ってるらしく、そのせいでむくんだりするそうです。
全身マッサージのコースもあって今度はそっちも予約したくなりました。

色々マッサージとかいったけど今日のが１番かも！！
岩盤浴もやってマッサージもあって。
頻繁には無理だけど時々このコースも何回かいいなぁと思いました。

岩盤浴

ブログ休んでる５ヶ月間で私がハマッタものが、岩盤浴！！

私、普段あんまり汗をかかないんです。
（水分を取らなさすぎだからという事もあるかもしれないんですが･･･。)
ラーメンとか暖かいもの食べて、からだがあったまるという感覚がほとんどないんです。
（周りの人にこの話するとすごく驚かれます)

なので、体質改善！！と思い、今までは友達とマッサージ行ってたんですが
岩盤浴は１人で行ってみる事に。(１回だけ友達と行きましたけどね)
イヤー汗が出るんです！普段汗をかかない私でも。
ただ、友達と一緒に行った時はやっぱり友達の方が早く汗かいてたし量も違かったんですが･･･。

汗をかくというのが嬉しくなり、回数券買って、定期的に行くようにしました。
行けば行くほど汗をかくようになり、ここ最近は普段でも汗をかくようになりました。
（みんなにはそれが普通なんだよ。と言われていますが･･･。)

ただ寝て、休憩中にお水飲むの繰り返しなのに、終わった後は体がスッキリしてるし
今に私のかなりのお気に入りです☆☆☆
岩盤浴の効果なのかどうかは不明だけど体重も減ったし！

予約取りづらいんですけどね･･･やっぱり土日だと人は多いんです。
ここ最近は親子で来る人を何組か見ました。
しばらくまだまだ定期的に通う事になりそうです。

でも最近は岩盤浴より溶岩浴！と言う言葉を聞きますよね。
溶岩浴･･･どんな感じなんだろう？？

マッサージ

今日は、友達とランチの後に友達が持ってきたホットペッパーから探してマッサージ行く事に。
どれがいいか探して、私以外の２人は夜に飲み会があるので汗かく系はやめたいとの事で
今回は、足つぼ・フットマッサージ・酸素・上半身のオイルマッサージがセットに
なっているプランに行きました。

最初に足つぼ・フットマッサージ・酸素が３０分。
足をやってもらっている間、酸素が出てる機械をつけている状態です。
でもそのヘッドフォンに近い形の酸素出るものが良くズレ、あまり酸素を感じることが出来ず･･･。
（気持ちよくて寝ながらだったというのがあるんですが･･･。)
両隣の友達の１人はぐっすり寝ちゃっていました。

フットマッサージが終わって別の仕切られた場所で上半身のオイルマッサージ。
私は今回はこっちがすごく良かったです。
上半身のマッサージが初めてだったんですが、イタ気持ちよかったです。
右肩がチョット痛かったので疲れてるのかなぁ･･･。
最後に私の体に全身乗って足踏みされたのがまた気持ち良かったなぁ。

いつもマッサージだとフットマッサージだけなんですが、足以外もいいなぁと思いました。
オイルマッサージは４０分で終わったときは全身体がフ抜けてました。

次回はまた別のマッサージに行ってみたいなぁ。

ゲルマニウム＆よもぎ蒸し

昨日、友達と銀座にお出掛けしました。
ここ最近この友達とはマッサージもしくはリラクゼーションの場所に行っていて
今回はゲルマニウム温浴とよもぎ蒸しのセットのコースをやりました。

よもぎは気になってたので楽しみだったんです♪
着いたら２人用の個室になっていて、ゲルマニウムの機械と
よもぎがもう蒸されているイスが２つ。
入った途端よもぎの香りが漂っていました。
奥はシャワーとジャグジー付お風呂。

７５分コースですべてやって部屋から出るというものでした。
慌てて私達は、着替えまずはゲルマニウム。
暖かくって気持ちいいです。そして普段あまり汗のかかない私でも
結構な量の汗が全体からでてきます。
友達としゃべりながらで２５分あっという間でした。

ゲルマニウムからよもぎに変えるため、また着替え。
マントみたいなのをかぶってイスに座ると、お尻のからよもぎが蒸された湯気が･･･。
弱いほうでやったんですが、もう少し温度１上げても良かったなぁ。
ゲルマニウムよりもじんわり徐々に来る感じで、暖かくなるのは全体ではありませんでした。
３０分間こちらも気持ちよかったです。

その後、ジャグジーと思ったらお湯はるのを忘れてました(- -；)
なのでシャワーと思ったら水しか出ない!!
色々やってもダメで浴槽にもう１つシャワーがあったのでそっち使ってようやく
洗い流せました、ふぅ(＾o=3

終わった後はチョットからだが軽くなった気分でした。
来月は岩盤浴行こうと話したので来月も楽しみだなぁ。

ゲルマニウム温浴

昨日、友達と初めてゲルマニウム温浴を体験してきました。
友達とはここ１年、マッサージに行こうと話してていろんなお店に通っているんです。
と言っても今回は半年以上振り！

私が１回ゲルマニウムのやってみたい!と話してて今回行く事に。
専用のガウンに着替えて、手と足を入れてみると･･･熱い！！
４２・３℃だったけど熱かったです。
しばらくするとその熱さには慣れましたが。

昨日行った場所は友達と２人並んで温浴する個室で４０分おしゃべりしながら温浴してました。
友達とは会うのも久々だったのでいろんな話をしました。
（いつもなんですが私の話を聞いてもらうほうが多いんです･･･ごめんねm(_ _)m）
初めて１０分ぐらいでダラダラ汗が出てきました。
思った以上に汗が出てビックリ。じんわり出てくるのかなぁと思ってたんだけどなぁ。

着替え含めて４０分なので実際は３０分チョイぐらいやってたけど、結構な汗がでました。
体がすごく暖かくなるのでこれからの季節にいいかも。

その後、隣のお部屋で膝下のオイルマッサージをうけました。
（今回のはゲルマニウムと膝下マッサージのセットを予約しました)
いやー気持ちよかったです。マッサージうけながら気持ちよくって眠くなりました。
終わった後は、すごく足が軽くなりました。
たまにはこんな時間もないとね。

また次、他の種類のマッサージをやってみたいなぁ。