ランニング日記＆つれづれ。フル2回目のサブ3達成するぞ！

お疲れ様です。30kmなんてキツイ練習、最近はやってないですね。。。平均で4分40秒を切るって、ナイスランでした。

浜名湖
海草・海藻 本州太平洋岸中部の潟湖アマモ場の典型．広大な汽水域に成立したアマモ場．

底生動物 砂泥底とアマモ場からなる環境に多様なベントスが生息する．イボキサゴが優占し，ナメクジウオやミドリシャミセンガイ，ミサキギボシムシなどが生息する

とーちゃん、おひさー！また、機会があったら一緒に走りましょう！

元気そうでなによりです！

お気に入り、ブクマしているので来ちゃいました♪
何度来てもやっぱり立ち止まってしまうんですよね（*^_^*）
ブログはいつ書くとか決めて書いてますか？それともフィーリング？
なるべく更新も頑張るので、是非遊びに来てみて下さいね（*^_^*）

東京マラソン出場決定おめでとうございます。このトレーニングをもって大会に挑めば、サブスリーも固そうですね〜
ヽ(￣▽￣)ノ

東京当選おめでとう！
僕は落選でした〜これで３勝３敗です。

充実した練習していますね〜東京でサブ３やったら気持いいだろうな〜〜

東京の当選率凄いですね！
わたくしは、今年で６連敗です。
東京メインにしっかり練習されていますので、もう一度サブスリー狙ってください＾＾

このタイムのどんぐりさんが、最下位とはレベルが高いですね。
それでも、そこに挑む心が素晴らしいです。