Donky の アルバム

ウダウダ言いながらサボってます

お彼岸の連休中日。

ワシは昨日、小雨がパラついてはいたが、和歌山の自分の家の墓三基、それに母親の実家の墓に墓参。
母親の墓は共同墓地なんですが、ワシの実家の墓はお寺の中。

住職さんに日ごろの無沙汰をお詫びのご挨拶して、お寺の護寺会費、彼岸の回向料、塔婆料をお届けする。

相田みつおの言葉に

（お布施は）むりもだめだがケチもだめ。　
なぜか？　　
むりもケチも執着だから、出したお金がきれいでない。
他人(ひと)に比べてむりもしない、ケチもしない、さらりと出して、出したら忘れる。
そうすればそこには人間の欲という執着がない。

とあった。

最近のワシも欲が無くなった。
仕事をしていた時のワシはは欲を出して、無理をして、急いでいたが・・・今は全く急ぐ必要は無い。

おかげで車の運転も超×３の安全運転。
そのセイか、燃費もかなり良いので、最近急上昇しているガソリン価格も凌げている。

まあ、春に三日の晴天なしと言われておりますが、写真もサボり気味。

オヤジ再生計画のジョギングもここにきて、膝関節に違和感を強く感じているので、チョイとジョギングはお休みして自転車に転向。
ロードバイクではないので、スピードは出ないし、本体も重いので苦しいが15Kmから45Kmを走って、膝関節に負担のないエクササイズ。

またプールも復活しようかと思案中。

とりとめのない話だな。

　　　　

今日も元気に

　　　

相変わらず寒い日が続いておりますが・・・皆さんは風邪など引いておりませんか？

オヤジはジョギングのおかげか、インフルエンザなんてどこ吹く風。元気に過ごしておりますよ。
今日も夕刻にジョギング。
何時もより出遅れて、５時少し前に出発。
小雪がチラついておりましたが・・・万博公園の外周道では寒いせいか、それとも天気のせいか、すれ違う人はいつもより少ない。
特にジョギングする人よりウォーキングする人が圧倒的に少なく、一組お二人だけだったな。
ジョギングはなんとか６人ほどいらっしゃいましたが、いつもの半数以下。
これが土日にでもなれば、それこそ数を数えておれなくなってしまいますが・・・

本日のジョギングはここ数日連続して走っているので些かお疲れが出てますので、ペースダウン。
走り出して５分、何時もより３０m手前でしたが、今日は慌てないと自分に言い聞かせて・・・
１０分、早いときに比べて１５０m手前、普段の５０m手前・・・いいの、いいの、記録じゃないのと言い聞かせて・・・

で、一周したら３１分３０秒。
早ければ２８分、たった３分半の違いでこんなにも楽なのか思いながら、さらに５分の軽い走りで帰宅。

ゆっくり走る、そんな時もあって良いのさと自分に納得させて。

こうして日々のジョギングが昇華されていく。

それにしても日が長くなったね。５時半に戻ってきたが、まだ空は明るかった。
つい先日前までこの時間なら真っ暗だったのに・・・と思いながら帰ってきましたが、なんだか陽が延びてきて、ちょっと得した気分。

　　　

ジョギングの季節

今日は朝から曇り空。午後には雨が降りそうな雰囲気なので、多分今日のジョギングはお休みかな。

季節はまさにスポーツの秋。
万博公園の外周道は老若男女を問わず大勢の方が早朝から夜まで走っておりますな。

その風景はまさにスポーツの秋。
木々も色づき、道に舞う落葉。それをうまく写真にできないもどかしさ。

さて、ワシも　ガムバツッテ　ジョギングを続けているが、最近の状況は・・・

先ず、靴。

以前にも記事にしたことがあるのですが、ヤッパ、買い込んでしまいました。この靴を。

従来の靴はこちらなんですが、

靴を変えるとうまく走れそうな予感がしてしまうのよね。
でも、上のオレンジ色の靴の　ウリ　はベアフートランニング。
つまり裸足の感覚で走ることにより、負担を軽減し、長距離が走れます。と云う事らしい。
で、早速これで走ってみたのですが・・・結果的には従来の靴よりスピードは１割りほどおそくなりました。
まあ、初めての靴なので慎重に走ったせいもあるのですが、従来の靴と同じように走れない。

何が違うかと言いますと靴底のクッションが無い分、ドスンと着地できないのでどちらかと言うと摺り足に近い走り方をしなければならないので、ワシとしては慣れてないのよね。
そのために次の蹴りだしに力がかかってしまうのかな。従来の靴なら着地の衝撃を靴底のクッションで吸収して、うまくそのリズムで蹴りだしに使えばより効率的な走りが出来る。
ただこの場合、足の膝関節に結構負担がかかるらしい。

慣れてないと言えばこれも以前の話であるが、箕面のお山に歩きに出かけ、いわゆる登山靴で25Kmほど歩いたのですが、普段はスニーカーなのに登山靴などを履きますと、ツイツイ足の指先で蹴る癖が出て・・・やっと治った爪下血腫を再発してしまった。しかも二本も。これが完治するのにまた半年以上かかりそう。

さて走るときのファッションであるが、さすがにこの季節にもなりますと真夏の格好ではチト寒い。
上はＴシャツに薄手のウィンドブレーカーなどを羽織って、下は短パンだったのが去年ユニクロで買った七分丈のパンツ。
ただ二周するときは、一周終わった段階でウィンドブレーカーを道路わきのガードレールに括り付け、シャツ一枚の状態になって、もう一周しています。ただ、ウィンドブレーカーが散歩中のワンコに小便をひっかけられないか、心配でしょうがないのですが・・・。

足元はランニングタイツを履いている方が多いのですが、なにせ15,000円もしますので、ビンボーニンのワシは膝を締め付けるサポーターで誤魔化してます。まぁ七分丈のパンツでしたらサポーターも見えませんし・・・。

できるだけ無駄な出費をせずにスポーツを楽しみたいのがワシの願望。とは言え多少の出費があったとしても、スポーツをせずに医者通いすることを思えば安いモノかもしれぬ。
このジョギングのおかげで、体調管理はほぼ万全と思いこんでおりますな。
先日の健康診断の結果コレステロールが基準の中に入ってきたので、遠慮会釈なくガッツリと食べまくっています。
揚げ物の快楽にもれなく肥満が付いてきますと言いますが、今のワシには馬耳東風ですな。

そして日々こうして走っていると、走らなかったりするとなんか寂しような、物足りなさを覚える昨今です。
おかげでなかなか写真を撮りに出かけられません〜〜。
写真とジョギングの天秤でいつも写真が負けている現状、何とかせねば・・・。

トップは大阪港天保山の観覧車の夜景。

　　

長距離完泳

今日のニュースで　島田紳介さんが芸能界を引退すと発表された。
いや〜、驚きましたな。
原因は過去に暴力団関係者と親密なメールのやり取りをしていたからと。
たったそれだけのことでと思うのであるが、彼は全国ネットのMCを務める番組を数本持っているだけに、吉本興業としては影響力を考えての降板、引退と云う流れなのだろうか。

潔いが、勿体ない気もする。

やはりＭＣさんに関することですが、大阪の朝日放送ラジオのアナウンサーに道上洋三さんと云う方がいらっしゃる。
プロフィールを調べると1943年3月生まれの68歳とある。
ワシが若いころに、この方の放送を始めて聴いたのは「ヤングリクエスト」という深夜のリクエスト番組だったな。
その後色々な番組をもって、70年代の後半に「おはようパーソナリティ　道上洋三です」という番組を持ち、以来、30年以上継続しておりますな。

まぁ、この方、大変な阪神タイガースファンでして、タイガーズが勝った翌日には、番組内でタイガースの応援歌「六甲おろし」を朗々と歌い上げて悦に入り、負けたら愚痴って・・・とまこと、人間味あふれるＭＣさんですな。

この道上洋三さんが10余年ほど前に、金槌なのに水泳の長距離完泳に挑戦されたのを思い出した。
それ以前にホノルルマラソンなどやっておられましたが、この長距離完泳、確か1000ｍだった思うが、それを達成するために指導を受け、仕事をする傍ら黙々と練習を重ねて、逐一放送で状況が報告され、どれくらい時間がかかったのかは記憶にないが、ついにはそれを達成された。

その放送を聞きながら、すごいな〜、自分もそんな風に泳げるようになりたい！　って思ったものである。
そんなワシが、長年勤めた会社を辞めたとき、「人生の夏休み」と称して、ジム通い。
マシンで筋トレ、プールで泳ぎではなくウォーキング、そして温泉に入って・・・・・・と、まぁ優雅な運動をしておりましたが、いつの間にかプールで泳ぐことにシフトをはじめた。
当時、全く泳げないわけではないが、平泳ぎ専門で、まことチンタラと泳いでおりましたが、この時にクロールを身に着けたいと思ったのよ。

で、クロールで泳いでおられる方の泳ぎ方を観察し、ネットで泳ぎ方に関する資料を読み漁り、とりあえずプールに備え付けのビート板を足にと云うより股間に挟んで腕の力だけで進み、呼吸のタイミングの練習を重ねた結果、何とかクロールで25ｍは泳げるようになった。
なにせ室内プールですから25ｍ泳いでは休みの繰り返しだったな。

そして、この夏、50ｍプールにデビュー。
はじめはこの50ｍを泳げるかと云う不安があったが、なんとか50ｍを泳ぎ切った。
あとは練習だけである。

50ｍ泳いでは休みが、100ｍ泳いでは休みし、一時間強で1500ｍほどの練習を続けていたのですが、大して泳げなかったのにこれだけの距離を泳げるようになると、かなり自信が出来てきます。

そして今日（正確には昨日になってしまったが）は300ｍまで完泳できるようになり、まだいけるような気がしたが、息も上がってきていたので、ここで一休み。
まだまだ基礎体力が不足していると思うのですが、とにかくここまでできたことに感謝。何時の日か1000ｍ完泳を目指します。

それにしてもプールの水は消毒の塩素が多いため、少ない髪の毛がバサバサになってしまうのよね。これは辛いわ。

ホントは誰かに師事したほうが、水泳の習得は早いのではないかと思うのですが、ワシの癖なのか、何事においても、いつも自分の中で完結しようするのよね。

良く言えば向上心が強いのですが、悪く言えば頑固なんでしょうね。

ランニングシューズ

今月はイマイチ元気がない我がブログ。
でもオヤジは元気に走ったり、泳いだり・・・のつもり。

今年の夏も終盤に入っておりますが、夏定番のベルセウス流星群は満月に阻まれ観測・撮影できずに終わったな。
高校野球も今日で日大三校の優勝、それにしても青森の光星学院、よくやった！
東北にとっては悔しいだろうが、明るい話題だ。
万博公園も・・・行ってないな〜〜
といろいろ思いめぐらせながら夏は終焉に向かっている

そんなぐうたらオヤジは今日も昼過ぎに泳ぎに出ようかと思ったが、小雨が降っていた。
泳いでいるときに雨が降ってもどうってことは無いが、行き返りの自転車で走っている時の雨降りはご勘弁である。

で、近くのスポーツ用品店にランニングシューズを買いに出かけたよ。
先月も一足買ったのであるが、一度履いて走ってみたが、全然シックリこなくって、一度履いただけでお蔵入り。
安物買いの銭失いとはよく言ったものだ。

今回は前回の失敗を繰り返さぬよう、何度も試着し慎重に選んでみた結果、やはり今履いているNBの後継モデルMR770を選択した。

8,500円、毎度あり〜〜チィ〜ン！！である。
ワシの感覚で、運動靴で8,500円は今履いているのと同じであるが、それ以前にはそんな高い靴は買わなかったな。
しかし、この二年間のジョギングで、足の爪を痛めることが続いていたので、値が張ってもフィットすることを優先に選択した結果、この価格なのである。
通勤に使う靴にバリーを惜しげもなく買い込んでいた割に、運動靴にはケチだった。
しかし背に腹は代えられぬ、多少値が張っても足の安全は守らねばならぬ。

でもね、お店の方がしきりに勧めるのはこちら。

やはりNBのMT10。
実際試着した感じは、軽くやわらかで、地面の食いつきもすごく、今までに無い靴だったね。
欲しい〜〜って思ったが、値段を見ると12,000円とあった。この靴なら 香港の100Kmトレイル にも行けそうだ！

実を云いますと、娘の婿殿がトレイルランニングをやっておりまして、こんな靴にきっと食指が動くのではと思ったが、彼は五本指シューズをお持ちだから、この程度では満足することも無いかもしれぬ。それに変に勧めたりすると、娘に「無駄遣いさせて！」って叱られるので、内緒にしておこう。

しかし、ワシの様なアマチュアはこんな靴にホント食指が動きます。
こんな文章を書きながらも、明日、買いに行こうかな？？？なんて思っているくらいですから。

もちろん「これを履いて走ったら、きっと早く走れるだろうな」なんて空想の世界に入りながら。
これって、きっと女性が買い物で、気に入ったアクセサリーなんかを発見したら「これは私にピッタリなアクセサリーで、私以外の人には似合わない〜！」って思うのと同じだろうね。

まぁ人間の欲とはこんなものなんでしょうが、慎重に考えてみると、この靴は踵部分のクッション性はほとんどなく、膝の軟骨がほとんどなくなってきているワシのような老人にはかなりきついかもしれぬ。
また説明書きにも「過度のご使用はケガ、故障の原因になるので、徐々に使い慣れるように　云々」とありましたので、プロ向けと云っても過言ではないな。
と、自分に言い聞かせて諦めることにした。

で、買ってきた靴はとりあえず靴箱に収まり、今まで使っている、底のすり減った靴で外周道を軽く一周。
今日は先日までの暑い日は何処へやら。若干湿度は高いが、小雨模様の中、割と涼しく走ることが出来たな。
家に帰っても涼しいおかげで汗だく汁ダクの身体もクールダウンするのは早かった。

はい、本日もお疲れ様〜〜