Donky の アルバム

本日のラン

間寛平さん、すごいですね。

ついに地球を一周して帰ってきましたよ。出発点の大阪に。
いくらサポートが付いているとしても、毎日50Kmを走りぬく気力と体力はまねができるものではありませんし、この記録を塗り替える人が出てくるのでしょうかね。たぶんいないだろうね。

ワシはこの二年間、彼の記録のブログを眺めておりましたが、ホント恐れ入ります。
ワシなんか、日々、寛平さんの1/10位しか走ってませんから、足元にも及びません。

そこで、本日のランはいつもの万博外周道を2周してみました。

いつもは一周の5.2Kmに外周道までの720ｍ×2の6.6Kmなんですが、本日は11.8Km。

実はこれ以上の距離を歩いたことは多々ありますが、走ったことは過去にはない。
高校の時のマラソンだってそんなに長くはなかったと思う。
ワシにとっては未知の距離を走ることなのです。

そこで、今日の準備運動は特に入念に行い、走り出しも抑え気味にスタート。

特に時計を持って走っているわけではありませんが、ジョギング用の音楽が「5分経過」などと時間経過を教えてくれる。

それによるといつもは一周5.2Kmを32〜33分でしたが、本日の一周目は34分、二週目はやはりストライドの幅が落ちていると見えて、最初の5分で50ｍほど手前、一周して37分でしたな。

途中でオナラのブースターをかけてみましたが、あまり効果はなかったみたい・・・（冗談だってば！）

でも、この二周ランを終わってみて身体的になんら違和感も感じなかったので、今度は３周目を目指したい気持ちがムクムクと湧いてきました。
誰だ？　オジンの筋肉痛は翌日に出るなんて言ってるのは・・・

ただ、爪下出血した足の爪４本が未だ完治していませんので、するとしたら、その後ですな。

左親指が完治すればすべてが完治するとおもいますので、ざっと半年先かな。

それと、信号待ちをしているときに急速に汗が冷えて、寒気を覚えたので、下着も考えないと、この時期はヤバイよな。

でも、時間があるときは約12Kmの二周ランはあり得ます。

さて、その万博公園。

いろんな野鳥がおりますが、その一部を紹介しましょ。

ジョウビタキ

この方は調べてみたが名前が解らない。まだまだ勉強不足のオヤジでごめんね。

メジロ、とにかく花の蜜に集まりますし、その時の体勢はまさにアクロバット。さかさまの状態で蜜を吸ったりしておりますな。

シメ　かな？　たぶん。

ヒヨドリ、あまり華やかさの無い鳥ですが

そしてトップはシロモクレンの蕾。
開花期は４月ですが、こうして蕾が大きくなっていくのですな。

万博公園　かなり楽しんでおります。

けさ（今朝）ラン〜♪

正月休みで、グウタラしていると・・・と思って、朝に、まずは郵便局まで自転車。
戻ってきてから気持ちよくラン。
シャワーを浴びて汗を流してから徒歩で往復一時間の初詣と、午前中にこれだけのメニューをこなして、昨夜のガーリック・ステーキの借りを返しておいた。

でも、今朝のラン、コースの万博公園外周道は多くのランナーが走っておりましたな。
ワシ的には４〜５日ぶりと珍しく間が空いてしまったが、疲労感はほとんどなく、順調であった。
また、走っていて、追い越されても自分のペースで走ることができましたよ。

さて、皆さんもたくさんの年賀状が届いたかと思うのですが、ワシに届いた年賀状を見てみると、

介護でバタバタしているだとか、
病気の話で盛り上がるだとか、
リタイアしました

と云った内容が多く、ワシの世代の悲哀が綴られている。
出来れば前向きな話が欲しいのだが・・・

ワシは昨日紹介した写真の年賀状に、空白部分に一人ひとり短いながらも近況を尋ねたり伝えたりの一言を書き加えて出した。

で、早速ですが明日からワシは仕事が始まりますので、ワシの正月休みは今日まで。

また明日から頑張ってこの一年を楽しいものにしたいと思っております

元気です！ 今日のラン

冬枯れの並木道を吹き抜ける北風に
背中を押されるように散りゆく木の葉が
カラカラと乾いた音を立てながら足元を駆けてゆく

どこかで見たような風景だと感じながらも
それが何処であったかが思い出せず記憶を辿ってみたら
遠い昔の貴女の横顔が浮かんできた

今日の昼間はパートの仕事で、祝日のためか結構忙しかったが、仕事が終わってから万博外周道で、冒頭のようなポエムを捻りながら走っていた今日の夕暮れ。
外周道でウォーキングをしている近所のＫさんと出会ったが、ほぼ一周したところで再びＫさんに遭遇。

すれ違った時に　二週目？　と尋ねると、指でＶ字のサインを送ってきた。
ウ〜ム、頑張っておるな。

ワシはこのランで昼に食ったトンカツに利子をつけて返したつもりでおったが、上には上がいる。

で、夕食前にシャワーを浴びて体重計に乗ったら、

なんと！

59.9Kg

ついに瞬間的ではあるが60Kgを下回った。
もちろん夕食でしっかり60Kgを超えたと思いますが、ワシの体重が60Kgを下回るのは実に３０年ぶりの出来事である。

逗子の あの方 に負けぬよう、ランは続けます。

でも、ワシのランは早くはない。今更時間を競ったところで若者に敵うわけがない。
よって時間計測もしない。
ただ音楽を聴きながら一定のリズムで走り、万博外周道を一周すればコンプリート。
その時間が楽しく、充実しておれば満足なのである。
そして、自宅で汗を流す爽快感は譲れない至福のひと時。

今夜も有難う。
そして　おやすみなさい。

振り返ってみる

なんだかんだと云いながらも12月に突入した。
政治家はお互いの揚げ足取りに勤しみ、本来の議論などは棚上げ。政権政党はあれだけの「やります」と公約を掲げながらここに至ってできない条件を並べて意気消沈。
これでは国民に政治に関心を持てと云っても伝わらないであろう。

しかし確実に時間だけは経過していく。

世間では、これからの時期は今年一年の締めくくりと称して決算する時期だ。
ワシもそろそろ決算を考えないといけない。

ワシの場合の決算は、今年一年というより人生の決算かもしれぬ。
その内容は「これまでの人生を振り返ってみてどうであったか」という、ある意味ネガティブな内容であるが、これからの人生をどう生きるかなんてポジティブな考えを持っても大事かと思うが、残された時間はたかが知れている。

さて、我が人生を振り返ってみると、総じて楽しかったと云うことができるな。

人は人生の価値観として、「成功」という文字で表したがるようであるが、人生の成功とは何であろうか。
ワシは決して立身出世や財を成すことが成功とは思っていない。
もちろんこれらに力点を置いて成功と判断される方も多いだろうが、ワシはもっと違った視点から成功とは何かを考えてみたとき、自分の人生が悔いのない人生であればそれはそれで成功ではないかと思う。
与謝野　鉄幹ではないが

妻をめとらば才長けて、見目麗しく情けある
友をえらばば書を読みて、六分の侠気四分の熱

恋の命をたずぬれば、名を惜しむかな男ゆえ
友のなさけをたずぬれば、義のあるところ火をも踏む 　

と高歌放吟するも、なかなか世間はそんなに甘くはない。

自分の人生が、成功したものなのかそうでないのかを判断するとするなら、それは「楽しかった」といえる人生であったかだと思うな。

長い人生、毎日毎日楽しいはずもない。
仕事にしたって、捗らず徹夜をしたことだって、一度や二度ではない。悔しくて涙したこともある。

火傷をするほどの灼熱の恋も、波乱の悲恋も記憶に残っている。
親しい友との決別や、永遠の別れも決して少なくはなく、思い起こせば涙することさえある。

そんな自分の60余年の人生が、地球上の60億分の1としてここにある。
そんなに小さな確率でしか存在しない人生。
突っ張って虚飾で身を飾る必要はなさそうだ。

つつましく、質素に、静かに過ぎてゆけばよい。

そこで残された僅かな時間をどう楽しむかが、ポジティブ思考だよね。

実は先日の検査で肺に小さな影があるとのことで、今日これから、ＣＴによる再検査となった。
その結果が出るのは一週間後なのだが、心穏やかならぬところがある。

そんな思いをここに書き留めておく。

最近の日課

気が付けば街の公園は晩秋から初冬への衣替え。
色づいた落ち葉は風に流され
木々は枝を残すだけの寒い装いに。

さて、世間では今日は日曜日。
でもオヤジはお仕事。
客商売のお店では日曜日に休んでいては売り上げが伸びません。
平日に交代で休みを取るしか方法がないのは小さな小売店の泣き所かな。
まあ、オヤジの家では子供も成長して自立しているので、何時が休みになろうと問題はないので、ご気楽に店の都合に合わせられる。
因みに今度のお休みは水木ですが・・・

でも一日中立ちっぱなしの仕事は、デスクワーク中心に仕事をしてきたワシにとっては、やはり楽ではない。
しかし、考えてみれば決してワシだけの問題ではなく、多くの店舗で働く皆さんが同じ環境でお仕事をしているわけですので、文句を言ってはバチがあたります。

朝は10時からのお仕事なので、9時半過ぎに家を出て、自転車で2.8Kmの道程を通勤。
お昼は我が家まで戻って昼食、すぐまた自転車でお仕事。
夕刻５時には仕事が終わって、自宅に戻るなり万博の外周道のジョギングに出かける。

一日の運動量としては、
2.8Km（最大高低差 14m）×４回の自転車
6.7Kｍのジョギング
６時間の立ち仕事

まぁ、６３にもなってこれだけの運動をこなせばさすがに堪えますな。
だが、続けていればきつかったのは最初だけで今は何とか身体がついてきて、日々の日課がこなせるから人の能力はバカにできませんな。

さぁ、明日も頑張ろう〜