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6月18日KONAMIスポーツにてBODYSCAN をして来ました。
身長、体重、ＢＭＩ、基礎代謝量、体脂肪率、うでの脂肪率、あしの脂肪率、内脂肪率、筋肉量、うでの筋肉量、あしの筋肉量を測定をした結果ようやく「身体バランスグラフ」で「理想型」に入りました。
具体的な数値
20014/5/17 2014/6/18
身長 179.0㎝ 179.0㎝
体重 81.1㎏ 77.8㎏
ウエスト 85㎝ 83㎝
体脂肪 20.0％ 16.6％
内臓脂肪指数 75 65
全てにおいて、とても良い結果に成りました。
今後は、現状に満足する事無く体幹を主軸の運動にシフトチェンジしていきます！
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健康管理
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コメント（10）
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5月7日KONAMIスポーツに行って来ました。 本日のメニューは、プールで、アクワウォーキングにクロール初級の2本のレッスンに入って来ました！ 私は、3月11日よりほぼ毎日KONAMIスポーツに、通える様に成りました。 それまでは、躁鬱病のせいで、ほとんど、幽霊会員でした。 通える様になった、きっかけは、今だに不明、専属のトレーナーも昨年の4月から、代わらず一緒、昨年の4月〜今年の2月までは、週に2回のマンツーマンのレッスンも、殆ど放棄していました。 お薬を大量に服用していたせいで、その当時の記憶は、全く有りません。 しかし、今は認知行動療法(簡単な日記を毎日書く)のおかげと、優秀なカウンセラー先生との出逢い、病院の転院等色々な事が、重なり現在は、毎日、楽しく運動をする事が、出来る様に成りました。 アクワウォーキングは、25mプールを使い、楽しい会話をしながら、陸上では、出来ないストレッチをしながらのウォーキングをします。 正直、他のレッスンに比べると、ユルユルのトレーニングですが、私は、アクワウォーキングが、一番好きです。 嫌な事が、有ってもコーチやKONAMIで、ひたしく成った会員さんと一緒に、楽しい、お話しをしながらの、トレーニングがリラックスが出来ます。 クロール初級は、未だ息継ぎが出来ない、私にとって、毎回、新しい泳ぎ方の発見で、とても為になります。 今の心のバランスを整えてくれる、大変有り難い施設です！ 現在の私の体型は 身長179センチメートル 体重82.55キロ 認知行動療法のノートを見ると、1月4日の体重は、98キロでした。 まとまりの無いぐたぐたの文章に成りましたが、本当にKONAMIスポーツ、love です！ |
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相変らずコナミに通っています。
お薬のかげんで、太りやすい薬が配合されています。
しかし、前回93キロ有った体重もようやく89キロになりました。
目標の体重は70キロ！
後20キロ減、
私の身長は179センチなので、なかなか目標には、遠いけど目標に向かって頑張ります！
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今年で45歳になる、ドラえもん去年の段階で身長179cm体重110kgと巨大化しておりました(￣□￣;)!! そして、ドラえもん一念発起して再度KONAMIに入会しました。 最初の内は、代謝も上がらずいくら運動しても体重に変化無し？ これでは、いかんと思い１週間に２回専属のトレーナーを契約 私のトレーナーは、女性で22歳空手3段ながら、とてもベビーフェイスで綺麗な方です(*^^*) まず、ドラえもんとトレーナーがやり始めたのは、運動でも無く毎日の食事ノートを書く事で、暴飲暴食の記録する事です。 食事制限、専属トレーナーによる、マシンを使った運動、プログラミングされた、スタジオ、プール等１週間のメニューを作成して頂き、今日現在 体重測定すると、110kgから93kg 17kg減のダイエットに成功しました(*^^*) これもKONAMIと専属トレーナーのお陰様です。 まだまだ目標には、遠いですが頑張ってKONAMIに通います。 |
