|
実は先月からダイエットをはじめたドリママ。
もちろん、結果を出すにはかなり手間暇時間がかかります。
そしてブートインキャンプも飽きずに頑張ってますよ〜。
最近TVで芸能人がダイエットに挑んでる番組を見てますが参考になる物は取り入れてます。
今回は実践して『ん？』と感じたので紹介したいと思います。
この『フルーツ酢』食事前や運動後に摂取するのが効果的。
10倍に薄めたものを一日500�性箸�適量。
◆作り方(1週間分)◆
りんご・オレンジ・レモン………各1個
蜂蜜…………100��
お酢………400��
果物をスライスしたものとお酢を入れる。
最後に蜂蜜をいれ振ってよく混ぜる。
冷蔵庫に一晩寝かせてできあがりー。
ね。簡単でしょ？
さて。何にいいか？
�� りんご、オレンジ、レモンに含まれるカリウムで浮腫みを取る働きがある。
�△呂舛澆弔離�リゴ糖で腸内をきれいにし脂肪を燃やしてくれるビタミンB群をつくる。
��酢で体温をあげて代謝を高める。
なんかすばらしいでしょ？意味もなくダイエットにいいと思っても無駄だったりしますから少しだけ勉強しました。
ドリママはここに生姜のスライスも入れてます。
ここ5日目ですがかなり代謝が上がってる気がします。
汗の掻き方がすごくてブートキャンプし終わった後私とカメピの汗の量が違うのがわかりました。
ぴぃもかなり代謝がいいほうですがフルーツ酢の効果もあるのかな？
ドリママ酢はすごーく苦手。でも酸味の利いたさっぱりした飲み物だと思い続けられてます。
後、ﾄﾞﾘﾏﾏはりんごは入れずパイン、キューイ、バナナ、オレンジを入れてます。
ﾋﾞﾀﾐﾝ自体多く含まれるので美容にもいいんですよー^^
毎日体重計に乗りますが確実に落ちてますねぇ。
ちょっと試してみては？
健康的な老後を過ごしたいですからね(^-^)
もちろん、紹介をしたからにはダイエット報告もしていきますので、興味のある方、今後ともお相手くださいm(__)m
|
【ﾀﾞｲｴｯﾄ】
