頑張らずにやせるポイント…?

頑張らずにやせるポイントその２


?よく使うモノは手元に置かない！

例えば、テレビのリモコン等を座り位置ではなく、テレビの前に置き動かなくては届かない様にする。

キッチンでは良く使うモノを離れた場所に置く、さらにはティッシュ等はあちこちに置かずわざわざ取りに行かなくてはいけない場所に置くなど自然に体を動かす様に工夫します


この?〜?だけで73.5Kcalの消費カロリーを増やす事が出来ました。

１日だけではなく、無理なく毎日を過ごす事で自然なダイエットが可能にV(^-^)V





一年間で…3.8キロの脂肪を燃焼出来ます(≧∇≦)頑張らずにやせるポイントです!(b^ー°)