みみのブログ

冷え性ってなに？？

冷え性。ヒタラく言えば血行不良。

冷え性は、西洋医学では病気として扱われていません。

冷え性ではなく冷え性ともいわれ、 単なる体質だからしかたがないと

いう見方をされることもあります。

たしかに、頭が痛いときに鎮痛剤を飲めばラクになるような、

そういう薬はありませんし、命に関わるような問題に

なることもめったにありません。

でも、ある調査によると女性の半数以上に手足や腰が冷えてつらかった経験があるとか。

なぜ、女性は冷え性になりやすいの？そもそも、冷え性ってなに？

冷え性ってなんでなるの？

冷え性を医学的な言葉にすると、『抹消血管（毛細血管）の血行障害』。
手や足など体の末端部分で血行が悪くなっているということです。 人間の体は、寒いと感じると体の表面の毛細血管を収縮させて体温が外へ逃げないようにします。

そして、ある程度の時間で今度は血液を送り込み、体表の温度が下がりすぎないように調節されるハズなのです。 ところが、そのように調節されず、いつまでも血管が収縮しているために冷たくなってしまうのが冷え性さん。 それどころか、周囲が暖かくなってもなかなか血管が広がらず回復するのに時間がかかるのです。

この血管の収縮と拡張を受け持っているのは、自律神経。
つまり、自律神経がうまく働いていないのが、冷え性の大きな原因の一つ。

この自律神経失調症(または、その一歩手前）になりやすいかどうかは、 体質でもあり、なぜか女性に多いのだとか。女性ホルモンの変動やアンバランスも、 その自律神経の調節を狂わせてしまう原因になっているといいます。

さらに、男性に比べて女性の筋肉の力が弱いのも冷え性の一因だし、 なぜか低血圧は女性に多い。つまり、女性の体は、とても冷え性になりやすくできているのです

外的要因からの影響

さらに外的要因も見逃せません。

たとえば、あなたは、下着でボディラインを整えていませんか。

キツイ下着をつけていませんか。

ある下着メーカーの実験によれば、 部屋の温度を30度から20度に

急激に変化させた時、 やわらかなゆったりした下着をつけている人の

体温は上昇して寒さに対応しますが、

キツめの下着の人はあまり上昇しなかったとか。

つまり、ゆったりした下着を付けている人の体温調節機能は十分に働くけれど、 キツい下着をつけているとそれがうまく働かないわけです。

それから、以前からいわれていることですが、

エアコンの害。

夏は冷房がガンガン効いた部屋と蒸し風呂のような外を、

冬はボーッとするほど暖かな部屋と木枯らしの外を

行き来するのですから、

体温調節機能だって落差についていけなくなろうというもの。

自分の部屋は気温との差を５℃以内にとどめておく。

そして、体温調節が簡単にできるように服装を考え、あまり締めつけないように。 ほんの少し、気をつけるだけで冷え性はラクになります。

プラス体質改善に努めれば、もうカンペキ ！？

ピンクリボンの由来？？

今年も始まった「ピンクリボン」キャンペーン！

 

友人が乳がん（早期）にかかってからは

とても、他人事には思えません。

 

http://emoji.ameba.jp/img/user/ma/madoromin/354619.gifそもそも、ピンクリボンって？http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif

その由来は、とっても古く1940年代にリボンをつかって

何か思いをこめる（願掛け）のようなことがきっかけといわれています。

 

・1992年の初め、女性向け健康雑誌『SELF』の

編集長アレクサンドラ・ペニー（Alexandra Penney）が、

 

「乳がん意識向上月間（Breast Cancer Awareness Month）」の

特集企画を検討するなか、

化粧品会社エスティー・ローダー社の副社長エヴリン・ローダー（Evelyn Lauder）に

協力をもとめ、２人はリボンを作って

ニューヨークの店舗で配布することを思いついた。

だが色はまだ決まっていなかった。

 

・シャーロット・ヘイリーという女性（Charlotte Haley）が、

「ピーチ色」のリボンをつくり、それに「国立癌研究所の年間予算は

18億ドルで、癌の予防研究に使われるのはたった５％です。

「このリボンを身に付けて議員たちとアメリカの目を

覚ましてやってください」と書かれたカードを添えて売った。

 

『SELF』のペニーとローダーはヘイリーに

一緒に組んでやろうともちかけたが、

ヘイリーは２人の姿勢があまりに営利重視だとして、

申し出を断った。

 

・弁護士に相談したペニーとローダーは、

別の色をえらぶように助言をうけた。

そして「ピンク色」のリボンhttp://emoji.ameba.jp/img/user/ma/madoromin/354605.gifが、乳がんの

意識向上の国際的シンボルとしてえらばれた。

 

・その後エヴリン・ローダーは1993年に

「乳がん研究基金」（Breast Cancer Research Foundation）を

設立し、ピンクリボン運動を展開していく。

 

・やはり化粧品会社であるエイボンも、

同じく1993年に「乳がんにさよなら」活動として

寄付金付きの製品を販売しはじめる。

 

といったことが、アメリカ版ウィキペディア

の「ピンクリボンの歴史」History of the pink ribbon

に書かれています。

 

ちょっとでも、興味を持ったら、

一度　検診を受けてみましょうhttp://emoji.ameba.jp/img/user/lo/lokelani117/204745.gif

メタボの代償：20年間で1人あたり医療費は約395万円

4月より、40歳から74歳までのすべての

被保険者・被扶養者を対象に、

メタボリックシンドロームの予防、

改善を目的とした「特定健康診査・特定保健指導」が始ましたhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif

　株式会社日本医療データセンターは、

保健指導対象者の階層化基準で、

40代「積極的支援レベル」に該当する人は、

その後の20年間で1人あたり医療費は約395万円、

うち自己負担3割分で118万円かかるとの試算結果を発表ましたhttp://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yukineko-altemis/635201.gif

このレベルの人の年間医療費（自己負担3割分）は、

40代で4万7,490円、50代で7万1,219円。

 

これに対して、リスク数の少ない「情報提供レベル者」

の年間医療費は、

 

40代で2万8,856円、

50代で5万2,587円で

 

あったことから、健康を保つことが

家計に及ぼすダメージも小さく抑えられることが

明らかとなっりました。

　この結果は、日本医療データセンターが

契約する健康保険組合に加入する30〜50代の

健診受診者56,662人のデータを

 

厚生労働省が示す基準で階層化し、

レセプトデータで病院受療者の年間医療費を個別に集計。

 

階層集団別の年間医療費の平均値からシミュレーションし、

判明しました。

 

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と、いうことで

なぜ、メタボについて最近取り上げられるようになったかが

わかっていただけたと思います。

 

予防は、医療費削減にもつながるのですねhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif