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海藻類は、がん予防に効果有りと言われています 材料 4人分 ご飯茶碗4杯分 甘塩鮭1切れ 塩蔵わかめ5g 作り方 1 鮭は網焼きにし、皮と骨を完全に除いて身をほぐす 2 わかめは水で戻し、水気を良くきって、みじん切りにする 3 炊き立てのご飯に1と2を良く混ぜ合わせる
これ!絶対に美味しいと思う♪ トラバ返しさせてください^^
2009/11/27(金) 午後 11:13 [ ヾ(*・ω・)ツθ☆● ]
今週のお弁当です。 毎回あんまり代り映えしませんが、記録として残しておきます(; ̄ー ̄A アセアセ・・・ 我が家の坂東英二が作ってくれるので、毎日ゆで卵が入ってます(笑) 今週は月曜が勤労感謝の日でお休み。 火曜〜金曜まで、4つです^^ 24日 (火) [[attached(1,left)]] 鶏のから揚げ、ナポリタン、 春菊のおひたし(鰹節、お醤油) ごま昆布、ゆで卵、 ミニトマト、わかめご飯、梅干し。 久しぶりに春菊のお浸しを入れました。
2009/11/27(金) 午後 11:13 [ いつも笑顔で…。ヾ(@~▽~@)ノ ]
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小川菜摘
西方 凌
浅香あき恵
これ!絶対に美味しいと思う♪
トラバ返しさせてください^^
2009/11/27(金) 午後 11:13 [ ヾ(*・ω・)ツθ☆● ]