体幹と体の軸

ダイエットに励んだのはいつだったかなぁ、と過去を振り返ったら43歳のときでした。

たぶんその1年後くらいに、

バレエのレッスンの伴奏を頼まれたことがあって、すこしバレエの基本について調べてみたことがあり･･

そこから

身体の軸を意識するように。

前置きはともかく

・腸腰筋

・軸のキープ

・体幹を締める

・正しい関節の向き

・内側荷重

など、生活の中でチョコチョコ気をつけていて、

ラクで　無理のない身体

で年をとることを目指しています。

3年後、50歳。　どうなっているかなぁ。