何処まで走れるかな!

高城山、天神丸の原生林を切り開くなんて正気の沙汰か…。

お盆休み前半

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昨日12日は、眉山山麓でお勉強。そのあとポカリスエットスタジアムで、陸上国体最終選考会観戦。
今年の酷暑対策と思うが、15時スタートで20時終了。18:30から観戦したが風があり快適だった。
愚息、110mHは最後ステップミス。100mは伸び悩み・・・。

信州では2年毎開催のTJARがスタート。徳島からは佐幸選手が出場。常勝望月選手は15kg以上担いでのレースみたい。

TJAR応援を兼ねて、信州山行も考えたが気が乗らずDNS。





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自転車もZwiftばかりだったので、本日早朝出走。

5:00 出発
実走は1カ月ぶり。コースも全く同じ大坂峠〜「元匠」〜五名〜r2。

湿度は相変わらず高そうな空気だったが、やはり実走は気持ちがいい。

6:30 「元匠」
相変わらず冷房がよく効いて寒いので、温かいのを選択。
ぶっかけ温(大)








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食後、五名から讃岐大坂峠に向かうが力が入らない・・・と言うか体が重い。
Zwiftだけでは駄目ですね〜(T_T;)

9:00 帰宅

前回の走行記録と比較すると明らかに能力低下・・・






Distance 87.2km
積算標高 727m
Av Sp    24.5km/h
Av Cd    62rpm
Av Pw    111w
NP Pw    135w
TSS      179

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TDF最終日と逆走台風

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前回投稿日以降、日中は35℃オーバーの猛暑日が続き、暑さに弱い私は辟易。

帰宅後のZwiftも、冷房の無いローラー部屋では無理なのでお休みして、TDF鑑賞の日々。

昨日20日目個人TTも最後は白熱したが、maillot jauneはGeraint Thomas確定のようですね!
相変わらずSKY強すぎ。

さて、ブエルタ以降チーム編成にチームスポンサー等々どうなるのでしょうか・・・。

アルプス、ピレネー、中央山塊等。放送で見る景色はいつもながら圧巻。いつかは走ってみたいが、親の面倒に子供の出費が重なり当面は無理だなぁ〜。
落ち着いた頃にはもう走れないかも(T_T;)



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本日は一日フリーだったが、またも悪天で実走断念。
逆走台風のお陰でと言ったら怒られるが、早朝から涼しかったのでZwift一時間ちょっとで40km。

6月7月は実走したのは一日のみだったが、Zwiftのお陰で月400kmは走れたようです。

実はお仲間からお誘い受けて、9月末の高梁ヒルクライムエントリーしていたのだが、先の災害で中止との連絡あり。
残念と言うか「ホッ」としたと言うか微妙な心境。参加費は少額だがそのまま寄付できないのかなぁ〜?

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梅雨明けとTDF

西日本各地に甚大な被害を及ぼし梅雨明け。なんだか近年は毎年何処かで大災害ですね。徳島は比較的に雨には強いと思っているのですが・・・。しかし、吉野川堤防決壊すればアウトなんで、高所避難しかないんですよねぇ〜どうすんだ(--;)

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自転車のほうは雨と所用で全く乗れず、Zwift生活。
6月は250km走ったみたいで、完全にインドアライダーですね。(代償:BB周りが塩害)

本日、漸く出走可能な一日だったが猛暑予報と言うことで今季初の早朝ライド。

5:00 出発
既にこの時点で涼しくなかった・・・。

名田橋〜大坂峠経由で、早朝定番三本松の饂飩屋







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6:30 「元匠」
店先には昨年には無かったバイクラックが!
ツールド103の影響みたいです。

星越・五名経由で、
7:30 讃岐大坂峠
体重3倍を下回らないような出力で頑張りますが、あきません(T_T;)

以後惰性で、すっかり気温上昇した吉野川沿いを下り、

9:00 帰宅
シャワー浴びて、撮り貯めたTDFの録画鑑賞・・・

次は8時迄には切り上げるようにしよう(^^;)



Distance 90.1km
積算標高 762m
Av Sp    25.9km/h
Av Cd    66rpm
Av Pw    124w
NP Pw    150w
TSS      216

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梅雨入り一週間後

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今週末は幾つか所用あり、且つ天候怪しく細切れの自由時間となってしまった。

土曜日
梅雨の晴れ間だったが、愚息を鳴門競技場へ。
来週行われる四国総体出場の校内100m×4リレー選考会。
当初から主戦メンバーは無理だったが、何とか補欠メンバー入りで四国総体切符取得(-_-;)
しかし、四国総体出場選手の記録を見てみると徳島以外の選手は100m10秒台の選手多数・・・。
何の競技もそうですが、徳島のレベル低すぎです。




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時間の合間で鳴門界隈をjog。

昼食は「三八黒崎店」。
支那そば+肉入りを注文。

肉入りは値段の割に叉焼の量少ない。
これなら麺大盛りのほうが満足度高いし!












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本日、日曜日
雨予報だったが、晴れ間あり。
朝のうちに田んぼに除草剤投入し、畦道整備。

帰宅後 Zwift。
16km 一時間

午後、所用済ませても雨降りそうになかったので自宅周辺をjog。
5.5km 36分
とうとう雨が降ってきたので撤収・・・。

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梅雨入り

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今年は例年より早い梅雨入りでしたね。
近年集中豪雨多いが、穏やかな梅雨であって欲しいですね。
先々週の三嶺でそこそこの筋肉痛。脚の衰えが酷いのでjogもやらねば・・・。

土曜日 小まめな所用あり。
午前 Zwift。
30km 一時間
午後 自宅周辺をjog。
8.3km 一時間



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日曜日 愚息が総体出場につき鳴門陸上競技場へ。

合間に競技場周辺をjog。
4.8km 33分

高校生ともなると、各競技とも迫力あり。
100mなんか11秒前半でないとお話にならない・・・。大丈夫なのか息子(-_-)




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本日 田植え。
耕起の時点で、土の高低が結構あって難儀していた。代掻きで、ある程度高い土を低い所に寄せたつもりだったが、田植えは植えにくいんだろうなぁ〜と覚悟していた。
が、植えてみるとそれ程蛇行する事もなく、意外と奇麗に植えられたのにはちょっと自画自賛(^^;)

田植え作業、機械で植えるので楽ちんだが補植とか苗床トレイ・機器の洗浄等後始末が大変・・・。

これから暑くなるし、週末お仕事多くなりそうなのでZwiftとjog中心になりそうだ。

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新緑の三嶺へ

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師範殿にお誘い頂き、三嶺へ。

6:00 師範殿にpickupして頂き、
貞光にてノリさんさっちんさんと合流。

8:30 名頃登山口
narさんも合流。
絶好の登山日和につき、登山者は多いと予想していたが駐車場ほぼ満杯!

三嶺が初めてだったノリさんさっちんさんですが、いいペースで登っていきます。

11:30 三嶺山頂
先行出発していたOGNさんとも合流。
視界はかなりクリアで、石鎚山系まではっきり確認できたが、虫が多く撤退。



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三嶺ヒュッテにお邪魔し、昼食タイム。

担ぎ上げたノンアルコールビールで喉を潤し、師範殿が作ってくれたお汁粉を頂く(*^_^*)

食後はドリップ珈琲でまったり。

こんなにゆっくりした昼食は初めてかも・・・







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下山もいいペースで

15:00 登山口着

本日はトレランシューズ+安価インソールだったが、古傷の膝が痛み出した。

やはり、私には「SUPERfeet」は有効のようです!



※備忘録
30リッターリュック
350缶✕6 保冷袋に保冷剤
UNIFLAME珈琲セット
山専ボトル800ml 水筒500ml+2L
JETBOIL
カレーメシ+行動食
日帰りセット
もう2L担ごうと思ったが、リュックに入らなかった。

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久しく連絡の無かった95kg氏から、サイクリングのお誘い。
95kg氏、前回から全然走ってなさそうだったのにいけるのか???

7:50 出発
吉野川南岸を遡るが、昨日の疲れか全く力が入らない(-_-)
ちょっとまわり道して

9:30 集合場所鴨島コンビニ
本日の参加者は95kg氏、OZ氏と私の3名。

コースは近場で山岳走って、95kg氏グロッキーになった時点で終了しようと思ったが、阿讃越えて饂飩食べたいとの意見だったので、r2で東かがわ市の「元匠」へ



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11:30 「元匠 東かがわ店」
ぶっかけ温小+とり天
久し振りのような気がする、胃袋に優しい柔らかめの麺。年寄りにはホッとしますね(^^;)
とり天がデカいので丁度いい量だった。

帰路は新設中のR11バイバス経由鳴門周りで帰ろうと言っていたが、95kg氏なんと脚攣りでアウト〜(T_T;)

鴨島へ最短で帰ろうと、通りたくない鵜の田尾トンネル経由で西条大橋〜吉野川南岸走。



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14:20 帰宅

95kg氏には山岳自己練してもらって、阿讃越えは封印しよう〜(^^;)

Distance 106.4km
積算標高 878m
Av Sp    22.1km/h
Av Cd    65rpm
Av Pw    98w
NP Pw    130w
TSS      224.7

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出走出遅れ

9:20 出発
早朝は肌寒かったが、すっかり暖かくなり走りやすい。

あてもなく吉野川を遡り、r2をノロノロと越えうどん県入り。

昼飯は何処行こうか迷ったが、久しく行っていない「溜」へ。

11:30 「溜」
平日にもかかわらず、結構な車の数。繁盛しています。
以前、XXさんの記事でコシのある麺だったとあったのを思い出し、





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ざる中+アジを注文。
出された麺は結構太い。こんなに太かったっけ?
麺2本ほどを啜って一噛み。「硬ったぁ〜」(^^;)
以前の麺は柔らかいほうで、もちもち系だったのにこの変貌はなんなんだろう・・・。

歳をとった胃袋にはずっしりきて、お腹いっぱい。
小にしとけば良かった(^^;)

帰路はr3を南下し前山峠〜大窪寺〜r2で市場。
広域農道に入ってみたが、脚に力が入らず。

吉野川堤防は結構な向かい風に翻弄され、

14:50 帰宅

Distance 116.3km
積算標高 1217m
Av Sp    23.6km/h
Av Cd    67rpm
Av Pw    124w
NP Pw    150w
TSS      306

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GW後半5/3-4
信州3000mは荒れ模様だったのと、所用諸々で遠征自重。
両日とも所用の合間にZwiftをコロコロと・・・。

本日は風もおさまりそうだったので、先週の角煮饂飩リベンジ。

4:00 自宅出発
5:05 高松空港DEPO
5:15 出発

5:45 「うどんの田」
軒先には既に15名以上の先客あり。
ダメ元で待つ気力もなく、早朝からやってる近くの「バカ一代」へ向かう。


6:05 「手打ち十段バカ一代」
なんとこちらは車が右往左往。店の前にはかなりの行列が・・・。
ここでやっとGWの人出なんだなぁ〜と気づく始末(-_-;)
こりゃ、人気店は駄目だなぁ〜と思いながら、近くで早朝からやってる饂飩屋さんを調べる。
そういゃ、XXさんが行ってた「古奈や」はどうかな・・・と。

6:30 「古奈や」
7時開店と思うが、開店準備している気配全くなし。軒先には「定休日」の看板も・・・m(__)m

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この時点で意気消沈・・・。
取りあえず、R11を西進するが結構な西風。このまま補給できなければ確実にハンガーノックだなぁ〜と思いながら。

途中からr18に入り善通寺方面へ向かうが相変わらずの向かい風。

7:50 「宮川製麺所」
2玉+半熟卵天
初めてのお店だったが、結構コシがあり美味しかった。

ハンバーノックを回避できたので、未知の領域「豊浜」方面へ(^^;)

散策がてら、目的のお店辺りをぐるりと廻り、






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9:40 「合田うどん」
開店まで少々待って、かけ小+とり天
XXさん記事で予習できてましたが、出汁はいりこで!

麺は太く、コシもしっかり触感もいい。いりこ出汁も美味い。ひょっとしてこれまでで一番好みのかけうどんかも(*^_^*)
近くにあればリピート確実です。
しかし、開店時のお客は私ともう一人の若者のみ。もっと繁盛してもいいのになぁ〜






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帰路はR377伊予見峠を回避し、r5で財田経由で。
シクロヴィータの真鍋さん御一行とすれ違い。

以後、r197-r278-R377で

12:30 DEPO地

いやぁ〜、西讃は魅力的な饂飩屋さん色々ありますね。
また行こう〜。
自走では行けないけど・・・(-_-)




Distance 153.1km
積算標高 1098m
Av Sp    25.3km/h
Av Cd    74rpm
Av Pw    127w
NP Pw    155w
TSS      399.6

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4/29 GW二日目は午前中田んぼの畦整備。のち家族サービス。その後の連絡でGW後半にも農作業入り、娘の帰省も重なり信州行きほぼ絶望的(T_T)

4/30 以前から、ご近所親父の「loving cafe」ライドご希望ご連絡あったので本日実行。

9:00 自宅前出発
吉野川南岸堤防〜西条大橋〜北岸堤防走。
普段、あまり走られてない方が居たので25km/h程度で。

阿波町コンビニで小休止後、




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11:00 「loving cafe」
薄曇りだったが、軒下の展望の良い席で定番カレーを注文。
その後、続々とお客さん来店。こんなに繁盛しているのは初めてみたかな・・・。
が、相変わらずの心地よさで一時間以上も長居させてもらった。
帰路は、まだ走り足らなさそうだったので北上し

13:40 大窪寺





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のち、市場に下って往路と同じ堤防走で、
16:30 帰宅。
てな具合で、GW前半戦終了。

GW後半は
3日雨?
6日農作業
さぁ〜、どうしようか・・・(-_-;)

Distance 97.3km
積算標高 770m
Av Sp    22.6km/h
Av Cd    64rpm
Av Pw    103w
NP Pw    143w
TSS      242.7

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