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１０月２日（月）：
アスタキサンチンが活性酸素を消去するという話をしました。今回は「活性酸素って何？」についてお話します。でも、活性酸素について詳細なことを調べようとすると大変です。実は、私は東大の大学院理学系研究科で非常勤講師を兼任していますが、今年の６月に修士課程の大学院生を相手に活性酸素に関する講義をしました。講義のタイトルは「先端化学」… そう、活性酸素って奥が深いんです。
ここではできるだけ分かり易くお話をするつもりです。
活性酸素はよく悪玉酸素などと書かれていますね。それも部分的には正しいのですが、本質を掴んだ呼び方ではありません。もし活性酸素がなければ、我々は生きていけないんです！
人間は呼吸をして生きていますね。空気中には約２０％の酸素が含まれています。息を吸って身体に取り入れた酸素のうち２〜３％は体内で活性酸素になります。体の中でできた酸素の一部は有効に使われています。怪我をしたり病気になった時に白血球が増えますね。実は我々の体内に入ってきた病原体や怪我をしたときに入ってくるバイキンと戦う武器が活性酸素なんです！ 悪玉どころか活性酸素がなければ人間はすぐに死んでしまいます。残りの大部分は消去されて普通の状態の酸素や水になります。このとき消去するのに働くのがＳＯＤやカタラーゼなどの酵素とビタミンＣやＥなどのビタミン類などです。
普通の健康状態ではこのバランスが良いんです。しかし、バランスが崩れると余分な活性酸素が体内に残ります。これが身体に悪さをするのです。原因のひとつは食事です。ビタミンＣやＥは必須ビタミンと呼ばれますが、野菜不足やバランスの悪い食事を続けるとビタミン不足になってバランスが崩れます。
この原因は消去する物質が体内で不足する方のものですが、多くは活性酸素が発生する比率が高まることによるアンバランスです。次にあげるようなものが主な原因として挙げられます。
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３つのカテゴリーに分けましたが、� 銑�は自らの意思で改善できますよね。�ぁ銑Δ呂笋爐鬚┐覆ぞ豺腓發△蠅泙后�これらに関しては、自ら改善し、あるいは活性酸素を消去するサプリメントで補う（消去する力を高める）ことで良い方向に向かいます。�Г鉢┐砲弔い討麓＿鵑砲泙燭�話させていただきますが、� 銑Δ�原因でアンバランスになるのと同じことが�Г筬┐乃�こります。ここにこのブログが存在する価値？があるのです。
活性酸素を消去するサプリメントといっても数多くのものがあります。一種類ではだめな場合も多いです。次回は「活性酸素-２」としてこのあたりをお話したいと思います。
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