「コネリー博士のスポーツと疲労・老化物語」

もうすぐシーズンイン。

こんにちは！
新メンバーになり、２週間が過ぎました。
ようやく落ち着きを見せています。

毎年、この時期はアメリカに行っていたのですが、
今年は断念しました。
監督には、仕上げるためには試合に出るのが一番！とアドバイスをいただいたのですが、
最近、アメリカに行ってしまうと、逆に、バタバタして集中できないことが多かったので、
今年はじっくりと日本で調整をすることを選びました。
おそらくその選択が良かったのではないかなと思います。
ここ最近、いざシーズン！と考えた時に、足りない部分が多すぎて、
１日１日が貴重で大切に感じています。
そして、地に足をつけて日々を送れていると感じています。

ここ最近、私に限ってなのですが、監督が「疲労を抜く」ということについて、
個別に考えて下さるようになりました。
練習をしないことは不安でもありますが、要は試合で走れればいいのだと自分に言い聞かせて
休めと言われたら素直に休むようにしています。
そのおかげか、自分の「いい状態」というものが少しわかりかけてきています。

疲労を抜くことと体力低下のバランスは非常に難しいものがありますが、
このさじ加減は監督にお任せしたいと思います。
３０才には３０才なりのトレーニングってあるんですね。
これがここ最近の発見です！

仲間集結。

我がアスリートクラブに、４名の仲間が増えました！
合計７名の大チームです。

昨日もてんやわんやでいろんな研修をしました。
シーズンは目前！にも関わらず昨日も遅くまで残ってしまいました・・。
でも、練習も大事ですが、環境に慣れることは競技に集中するためにも大切なので、
兼ね合いを考えながら、進めていきます！

人数も増え、いろいろと考えなくてはいけないところがたくさん出てきました。
私自身、新しい課題をもらったと思って、チームがスムーズに流れていくように、
尽力します！
でも、チームの進むべき方向性がビシッと定まっていれば、問題はあまりないと思います！
こんなすごいチーム、見た事ナイ！と言われるような集団に成長していきたいです。

アスタキサンチンとはちょっと離れた話題ですが、
こちらのアドバイスも博士よろしくお願いします！

あっ！それとアスリートの写真もぜひ撮影お願いします！！！
ＨＰ、格好良くリニューアルしたいと思っているので☆

ツーショットの謎

こんばんは！
沖縄から帰ってきました。

ライターＴ田さんに沖縄でちょうどお会いしたので、
陸マガのツーショットの件、聞いてみました！

・・・なるほど・・。
博士と私、それぞれの経験からにじみ出る奥行きというか年輪を感じたそうです。
どうでしょうか！！

明日からいわきで合宿してきます。
がんばってきます！

早速、実践。

おはようございます。
今、沖縄合宿に来ています。
こちらは思ったほど気温が上がらず、ブレーカーを着てアップしています。

そうそう！
先日のアスタキサンチンフォーラムで新たに知った、
「目から入った紫外線も体内に活性酸素を発生させる！！」
という事実。
道理でまぶしいところにずっといると身体がだるくなるはずです。

そんなわけで、今回はサングラスを使用することにしました。
使い慣れていないので少し恥ずかしい気もしましたが、
これも活性酸素、そして今後の私の人生のため！！と言い聞かせました（笑）
紫外線の強い外国に行ったときくらいしかサングラスをしないので、
チームのみんなは「あれ？マキコさん、めずらしい！」と思ってるかも知れませんが・・。

オーストラリアより

こんばんは。こちらオーストラリアは現地時刻22時25分です。
1時間の時差です。

今、実業団派遣の遠征でオーストラリアに来ています。
ようやく昨日で試合が終わり、今日から合宿モードに切り替わりました。
あと3日の滞在で日本へ帰ります。

大会の結果は・・・いまいちでした。
私の感想としてはワイルドさに欠けるといいますか、野性的に走れていない感じがします。
全力疾走ができていません。
とにかくピリッとしない感じがします。
身体はずいぶん変わっているのですが、まだ使えていないように思います。
これから試合モードにどんどん変えていかないと！！

オーストラリアは季節が逆なので、今、シーズン真っ只中です。
会場ではOSAKA standardのアナウンスが多く聞こえました。
標準記録を狙ってオーストラリアの選手はレベルの高い争いをしていました。
もうオーストラリアでは大阪世界陸上へ向けての戦いが始まっているのです。
その様子を見て、気持ちが引き締まりました。

また、今回はゆっくり競技やアップを見る機会もあり、
完全にスパイモードでいろんな選手を観察していました。
これも結構面白い勉強ができました。

今回の遠征をしっかり自分のステップアップに活かして帰りたいと思います。