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筋肉痛



先週の土曜日に久しぶりにバスケットボールをしてきました!

久しぶりだったので全然動けなかったです

そして歳のせいか、筋肉痛が遅れてやってくるんですよね

学生の頃は翌日に筋肉痛がやってきていたのに……老いを感じます(笑)


歳を重ねるごとに身体も衰えてくるので、衰えを遅らすためにも

身体は鍛えておかないといけないな〜。と、思いました


身体を鍛えると健康増進効果やダイエットにもなるので

これから鍛えていこうと思います!

( 」´0`)」 



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