『百歳まで元気に生きるための知恵』

『百歳まで元気に生きるための知恵』下方浩史2005/12/1
もっと評価されていい本良書ですね

現代版の養生訓です。　
内容は極めて真っ当です。健康本ではかなり怪しげなトンデモ本が多く、そのような本のほうがよく売れているらしいのが残念ですが、このような本や 『フィット　フォー　ライフ』ハーヴィー・ダイアモンド『100歳まで元気に生きる』ジョン・ロビンズなども参考になります。

私ももう少し健康的な生活をした方がいいですね。
とりあえずPCのモニター画面に向かうのを少なくして早寝早起きしたいものです。