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42years

復活、というより休みボケ

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カメの歩み（日記）

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ことし

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　早朝ランニングコース（全長約６．４キロ）を、この２年の間で最高の２７分２７秒を記録した。
いままでの最高は１年以上前の２７分３６秒。スタートから快調で、後半は多少だれてしまったが、
なんとかタイムの更新を夢見てついにゴール。
たかだが練習だが、五キロコースで換算すると２１分から２２分台のペースだ。スピード練習というわけではないが、この距離だけを毎日のように走っている成果がやっと出た感じ。
大目標であらうフルマラソンのサブ４（４時間切り）を達成するためにはこのスピードの維持が最低条件。あるいは２５分台のスピードが必要だ。でも、歳も歳。大きな上がり目は望めない。
少しづつのタイム短縮がせめてもの喜びだと思う。もう少し縮められそうな気もするし。

それにしても朝寒くなった。寝起きがつらい・・・・・・・・・・・・。