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			<title>とむとむのブログ</title>
			<description>私の働き方改革を書いていきたいと思います。
自分の仕事を効率化、自動化するか考えていきたいと思います。
ネットワーク技術者のエクセルを使用した業務改善レポートです。

2017年現在、もう新居とは言えませんが、築7年の住み心地も書いていきます。
3年前まで、『室内湿度が適度に安定した、セルロースファイバーの35坪の家』について
住み心地をレポートしていました。

現在我が家のエアコンは、1階に1台と、2階の主寝室に1台があり、サーキュレーターで
循環させています。夏は１日エアコンつけっぱなしです。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/dream429gold</link>
			<language>ja</language>
			<copyright>Copyright (C) 2019 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved.</copyright>
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			<title>とむとむのブログ</title>
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			<description>私の働き方改革を書いていきたいと思います。
自分の仕事を効率化、自動化するか考えていきたいと思います。
ネットワーク技術者のエクセルを使用した業務改善レポートです。

2017年現在、もう新居とは言えませんが、築7年の住み心地も書いていきます。
3年前まで、『室内湿度が適度に安定した、セルロースファイバーの35坪の家』について
住み心地をレポートしていました。

現在我が家のエアコンは、1階に1台と、2階の主寝室に1台があり、サーキュレーターで
循環させています。夏は１日エアコンつけっぱなしです。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/dream429gold</link>
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		<item>
			<title>【体験】住宅ローン借り換え。生活費をひねり出す！　その③</title>
			<description>いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;住宅ローンの借り換え、今年３月くらいから取り組み&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ようやく契約手前まで来ております。半年かかりました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;皆さんは、普通どれくらいの期間で手続きを進めるのでしょうか？&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;きっと私は時間がかかった方ではないかと思います。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;なぜ借り換えしようと思ったのか？&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;娘の&lt;b&gt;&lt;font color=&quot;#ff0000&quot; size=&quot;4&quot;&gt;保育費をひねり出す&lt;/font&gt;&lt;/b&gt;ためです。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;そして、息子が来年中学に進学し、自転車通学するので&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;font color=&quot;#ff0000&quot; size=&quot;4&quot;&gt;&lt;b&gt;自転車の駐輪スペースを確保&lt;/b&gt;&lt;/font&gt;するためです。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;そう、住宅ローンの借り換えと合わせて、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;リフォームローン（駐輪スペース用）を組み込み&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;かつ、毎月の支出を減らす作戦なのです。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;現在、毎月下記の支払をしています。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;住宅ローン　８１，０００円&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;太陽光ローン　１５，０００円&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;通常、住宅新築時にソーラーパネルをのせるかと思いますが&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;うちは、あとからのせたので、支払が２つに分かれています。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;借り換え後の金額は、以下のようになる予定です。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div&gt;住宅ローン＋太陽光ローン＋駐輪スペース　８０，０００円&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;（金利　現在１０年固定１，７５％　⇒　借り換え後　変動０．８７％）&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;月　約１５，０００円をひねり出すことができました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;これを保育費に充てることができます！&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div&gt;なお、ボーナス払いもありますが、現状と同程度の金額なので省略します。&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;今回は金利を固定から変動に変えましたが、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;体験談&amp;#9312;で登場した金利のグラフを見てください。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;a href=&quot;https://blogs.yahoo.co.jp/dream429gold/GALLERY/show_image.html?id=15004522&amp;amp;no=0&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;https://blogs.yahoo.co.jp/dream429gold/GALLERY/show_image.html?id=15004522&amp;amp;no=0&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;『変動』なのに、&lt;font color=&quot;#0000ff&quot; size=&quot;4&quot;&gt;&lt;b&gt;変動金利が一番安定&lt;/b&gt;&lt;/font&gt;していて、かつ金利が低いと思いませんか！&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;この先、このままの状態が続くかはわかりませんが&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;現状一番金利の低く安定している変動金利が、メリットがあると判断しました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;金利が上がりそうになったら、固定金利に変更することも可能なようです。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;駐輪スペースはこちらに造ってもらう予定です。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;a href=&quot;https://blogs.yahoo.co.jp/dream429gold/GALLERY/show_image.html?id=1271690&amp;amp;no=0&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;https://blogs.yahoo.co.jp/dream429gold/GALLERY/show_image.html?id=1271690&amp;amp;no=0&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;明確な目標を持てたから、半年かけてここまで来れたのかもしれません。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;まだいくつか契約に向けてやるべきことがありますが&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;頑張っていきます。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;住宅ローンの借り換えだけでは、子供たちを成人させるのは難しい。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;稼ぐ方法を見つけていきたいと思います。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;a href=&quot;//ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3362356&amp;amp;pid=884875107&quot; target=&quot;_blank&quot; rel=&quot;nofollow&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?sid=3362356&amp;amp;pid=884875107&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/dream429gold/15010076.html</link>
			<pubDate>Thu, 28 Sep 2017 00:18:46 +0900</pubDate>
			<category>家計</category>
		</item>
		<item>
			<title>【体験】住宅ローンを借り換えて毎月の生活費を確保したい　その②</title>
			<description>前回のブログでは、２０１７年３月に住宅ローンの事前審査を
&lt;div&gt;申し込んだけど、必要な書類が多く挫折。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;再度、６月にチャレンジを開始した話を書きました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;a href=&quot;https://blogs.yahoo.co.jp/dream429gold/15004522.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;https://blogs.yahoo.co.jp/dream429gold/15004522.html&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;font color=&quot;#ff0000&quot; size=&quot;5&quot;&gt;まずは難関のお役所攻略。&lt;/font&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ネットで検索すると&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;「登記・供託オンライン申請システム」というもとが見つかりました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;a href=&quot;http://www.touki-kyoutaku-online.moj.go.jp/&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://www.touki-kyoutaku-online.moj.go.jp/&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-9b-65/dream429gold/folder/534625/26/15005326/img_0_m?1506259539&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_794_468&quot; width=&quot;560&quot; height=&quot;330&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;一番の不安は、必要書類と記載されている書類と、自分の書類の認識が合っているかです。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;書類の名称が、完全一致すればよいのですが、不安が残ります。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;銀行に書類を提出し、もし間違っていた場合は、また仕事を休み、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;書類を役所に取りに行かなければなりません。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;何とか上記のサイトで登録し、申請することができました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;「処理状況照会」という機能もありましたので、１時間後くらいに&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;処理が完了していることを見届けてから、法務局に出発しました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;支払もオンラインでできましたが、実際に法務局で書類を受け取る際にも&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;印紙代が必要だったように思います。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ただ、私の場合、情報がデータベースに正しく登録されていない不具合があり&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;再度登録し直すので、夕方出直すというトラブルがありました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;結局、一日がかりだったのですが、何とか必要な書類をすべて入手できました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;font size=&quot;5&quot; color=&quot;#ff0000&quot;&gt;次の難関は通帳記帳。&lt;/font&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;主に銀行からは給料を引き出すだけなので、ネットで入出金・残高を確認し&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;普段は通帳記帳していません。通帳記帳のためだけに休暇をとって銀行に&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;行きたくありませんし。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ただ、こういうときに通帳が必要になるんですね。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;過去１年分の通帳を借り換え先から提出を求められました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;いま住宅ローンを組んでいる銀行窓口に過去の取引履歴を&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;プリントしていただくように申し込みに行きました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;無料で対応してくれましたが、３営業日くらいは日数がかかりました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;そして、やはり&lt;font color=&quot;#ff0000&quot;&gt;&lt;b&gt;借り換えの動きを気づかれ&lt;/b&gt;&lt;/font&gt;、借り換えしないようなプランを提示されました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;仕方ないので、プラン変更を検討することにしましたが、詳しい話は店頭でするしかないので&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;平日休暇をとって既存の銀行へ行くしかなく、面倒でした。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;結局、お盆休みなども重なり、２か月くらいやりとりしましたが&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;font color=&quot;#ff0000&quot;&gt;&lt;b&gt;変更プランの内容は、毎月の支払いを縮小する幅が小さく&lt;/b&gt;&lt;/font&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;借り換えることを決断しました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;この間の２か月、もったいなかったです。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div style=&quot;font-size:12.0012px;&quot;&gt;この続きは、次回書かせていただきます。&lt;/div&gt;
&lt;div style=&quot;font-size:12.0012px;&quot;&gt;次回は、どれくらい毎月の支払額を縮小できたのか&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div style=&quot;font-size:12.0012px;&quot;&gt;お話させていただきたいと思います。&lt;/div&gt;
&lt;div style=&quot;font-size:12.0012px;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div style=&quot;font-size:12.0012px;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;//ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3362356&amp;amp;pid=884870614&quot; target=&quot;_blank&quot; rel=&quot;nofollow&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?sid=3362356&amp;amp;pid=884870614&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/dream429gold/15005326.html</link>
			<pubDate>Sun, 24 Sep 2017 22:25:39 +0900</pubDate>
			<category>家計</category>
		</item>
		<item>
			<title>【体験】住宅ローンを借り換えて毎月の生活費を確保したい　その①</title>
			<description>いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;今年の初めくらいから住宅ローンの借り換えを検討し&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;いくつかの銀行のオンラインシミュレーションや&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;比較サイトを見ていました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;比較サイトを見ていると、明らかに金利は下がっています。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;2010年に住宅ローン(10年固定)を契約した&lt;font color=&quot;#ff0000&quot; size=&quot;4&quot;&gt;当初は4%&lt;/font&gt;　（実際には1.75%）ですが&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;font color=&quot;#0000ff&quot; size=&quot;4&quot;&gt;現在は3.25%&amp;nbsp;&lt;/font&gt;（実際には 0.69%）　です。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-9b-65/dream429gold/folder/534625/22/15004522/img_0_m?1506219929&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_712_462&quot; width=&quot;560&quot; height=&quot;363&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;a href=&quot;http://www.flat35.com/loan/atoz/06.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://www.flat35.com/loan/atoz/06.html&lt;/a&gt;　より転載。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;借り換えするにしても、銀行は平日しか営業していないし&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;有給をとって銀行行くのは、敷居が高いなあと&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;なかなか一歩を踏み出せない日々が続いていました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;７年前に住宅ローンを組んだ時に比べて、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ほとんどのサイトがスマホに対応しており&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;一歩を踏み出してみると、シミュレーションでは&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;明らかに、月払いの支払額は少なくなります。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;カツカツの家計を少しは改善できる！&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;３月に、スマホである銀行に事前審査を依頼しました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;b&gt;&lt;font color=&quot;#0000bf&quot; size=&quot;3&quot;&gt;銀行を選んだ基準&lt;/font&gt;&lt;/b&gt;は&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;#9312;金利ができるだけ低い&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;#9313;ガン保障特約があること&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;#9314;土日でも相談ができること&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;#9315;その他特典&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;です。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;審査結果が郵送されてきたのですが、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;提出しなければいけない資料が多く、気持ちが萎えてしまいました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;住民票、源泉徴収票、返済予定表、火災保険証　なんかはよいのですが&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;重要事項説明書（不動産売買）&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;不動産売買契約書&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;は、７年前のことで、捨ててはいませんが、どこに保管したかなと。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;問題は以下の書類です。どうやら&lt;font color=&quot;#ff0000&quot; size=&quot;4&quot;&gt;&lt;b&gt;法務局&lt;/b&gt;&lt;/font&gt;に行かないといけないようです。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;法務局、どこにあるかわかりません。う～ん、面倒くさくなってきました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;・土地公図&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;・地積測量図&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;・建物図面、各階平面図&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;・土地登記簿謄本&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;・建物登記簿謄本&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;しばらくして、６月ごろまでほったらかしにしていたら、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;申し込み期間を過ぎてしまいました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;でも、&lt;font color=&quot;#ff0000&quot; size=&quot;4&quot;&gt;家計を何とかせねば！&lt;/font&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;再度、比較サイトを検索。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;各銀行を比較すると良さそうな銀行の順位が変わっていました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;再度、別の銀行にシミュレーション、事前審査を申し込みました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;この続きは、次回で書かせていただきます。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;最後までお読みいただきありがとうございました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;a href=&quot;//ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3362356&amp;amp;pid=884869898&quot; target=&quot;_blank&quot; rel=&quot;nofollow&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?sid=3362356&amp;amp;pid=884869898&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/dream429gold/15004522.html</link>
			<pubDate>Sun, 24 Sep 2017 11:25:29 +0900</pubDate>
			<category>家計</category>
		</item>
		<item>
			<title>大量のエクセルシートの中から目的のシートに素早くアクセスする</title>
			<description>&lt;div&gt;いつも当ブログをご覧いただきありがとうございます。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
エクセルシートを、日付単位や月単位で大量にコピーして
&lt;div&gt;アクセスしづらくなることありませんか？&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;こんな感じです。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-9b-65/dream429gold/folder/533110/53/15002553/img_0_m?1506178081&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_792_111&quot; width=&quot;560&quot; height=&quot;78&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;エクセルのシート名が多すぎて、右端まで見えません。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;右端のシートにどのような方法でアクセスされているでしょうか？&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;エクセルについている機能としては、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div&gt;最後のシートにスクロールしたり、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;すべてのシートを表示したり&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;する機能があります。&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;下記のようにシート見出しの左端の矢印にカーソルを合わせると、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;説明が表示されます。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-9b-65/dream429gold/folder/533110/53/15002553/img_1_m?1506178081&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; class=&quot;popup_img_768_480&quot; width=&quot;560&quot; height=&quot;350&quot; style=&quot;width:560px;height:350px;&quot;/&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;そこで、右クリックしてみると、下記のダイアログが表示されます。&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;シート名を選択⇒「OK」　で　目的のシートにジャンプできます。&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-9b-65/dream429gold/folder/533110/53/15002553/img_2_m?1506178081&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; class=&quot;popup_img_289_414&quot; width=&quot;289&quot; height=&quot;414&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;この　&lt;font color=&quot;#ff0000&quot; size=&quot;4&quot;&gt;&lt;b&gt;『ダイアログを表示⇒シート名を選択⇒OKを押下&lt;/b&gt;』&lt;/font&gt;　する手順が&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;font size=&quot;4&quot; color=&quot;#ff0000&quot;&gt;&lt;b&gt;わずらわしい！マウス操作していると手がつりそうになることも。&lt;/b&gt;&lt;/font&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;そこで、マクロでシート名を表示し、&lt;b&gt;&lt;font color=&quot;#0000ff&quot; size=&quot;4&quot;&gt;ハイパーリンクで飛べるマクロ&lt;/font&gt;&lt;/b&gt;を作成してみました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;下図のようなシートをマクロで作成します。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-9b-65/dream429gold/folder/533110/53/15002553/img_3_m?1506178081&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 4&quot; class=&quot;popup_img_241_471&quot; width=&quot;241&quot; height=&quot;471&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;このようにシート上でシート名の一覧を作成するメリットは&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;#9312;ハイパーリンクで素早く目的のシートにアクセスできる&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;#9313;同じ内容のシートを別名シートで複製できる&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;#9314;シート名を変更する際に、エクセル上の隣り合う列（たとえばB列とC列）に記載し&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　確認しながら作業することによりミスを防げる&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;があります。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;#9313;&amp;#9314;は別のマクロを作成することが必要になりますが。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;今回のコードは以下のようになります。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;Sub sheet一覧()&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;#39;&amp;#9312;「シート名一覧」シートを作成&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; Sheets.Add before:=Worksheets(1)&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; ActiveSheet.Name = &amp;quot;シート名一覧&amp;quot;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;　&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; For i = 2 To Worksheets.Count&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;#39;&amp;#9313;シート名を「シート名一覧」シートに記載する&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; Cells(i, 1) = i&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; Cells(i, 2) = Worksheets(i).Name&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;#39;&amp;#9314;「シート名一覧」のシート名にハイパーリンクを付与する&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; Range(Cells(i, 2), Cells(i, 2)).Select&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; ActiveSheet.Hyperlinks.Add Anchor:=Selection, Address:=&amp;quot;&amp;quot;, SubAddress:= _&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;quot;&amp;#39;&amp;quot; &amp;amp; Worksheets(i).Name &amp;amp; &amp;quot;&amp;#39;!A1&amp;quot;, TextToDisplay:=Worksheets(i).Name&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; Next&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; MsgBox (&amp;quot;シート名一覧作成完了&amp;quot;)&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;　&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;End Sub&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 0);&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;a href=&quot;//ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3362356&amp;amp;pid=884868471&quot; target=&quot;_blank&quot; rel=&quot;nofollow&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?sid=3362356&amp;amp;pid=884868471&quot; border=&quot;0&quot; style=&quot;width:560px;height:69px;&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/dream429gold/15002553.html</link>
			<pubDate>Sat, 23 Sep 2017 23:48:00 +0900</pubDate>
			<category>ソフトウェア</category>
		</item>
		<item>
			<title>おいしい缶コーヒー（カフェオレ）はどれ？4種飲み比べ！</title>
			<description>&lt;div&gt;いつもブログをご覧いただきありがとうございます。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;みなさんは、お仕事や勉強の一息に、何を飲みますか？&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;私はコーヒーを飲むことが多いです。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;自宅では豆から挽いて、ドリップしているのですが、職場ではそうはいきません。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;色々な缶コーヒーを試してみますが、一口飲んで「失敗した～！」って&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;思ったことありませんか？&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;私はたまに失敗します。後味悪い、甘すぎる、ううっ。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;糖質制限をやるようになって、缶コーヒーの成分表示が気になるのですが&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;自販機ではみれませんし、コンビニでも多少確認しますが&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;あまりじっくり見ていると、周りの視線が気になってきます。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;あの人、変な人じゃないの？って。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;さて、いつもはブラックコーヒーしか飲まないのですが&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;最近はちょっと甘いものも飲みたく、カフェオレを飲み比べてみることにしました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;とはいえ、めっちゃ甘いものは後悔するので、『微糖』レベルです。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;今回飲み比べたのはこの４種です！&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-9b-65/dream429gold/folder/534001/81/14999781/img_0_m?1505921884&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_1024_576&quot; width=&quot;560&quot; height=&quot;315&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;左から&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;#9312;TULLY&amp;#39;S COFFEE BARISTA’S ESPRESSO ボトル缶 370ml&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;#9313;TULLY&amp;#39;S COFFEE BARISTA’S CAF&amp;#201; au LAIT ボトル缶 260ml&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;#9314;TULLY&amp;#39;S COFFEE BARISTA’S LATTE ボトル缶 370ml&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;#9315;キリン ファイア 香ばし微糖ラテ&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;です。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;#9312;のエスプレッソは、コーヒーの味わいが引き立っている、微糖ミルク入りコーヒーです。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;それほど甘くなくコーヒーの濃い味わいを楽しめました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;#9313;のカフェオレは、なめらかなミルクの味が強いですが、コーヒーの味わいも楽しめました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;#9312;よりはコーヒーの味わいが弱いので、甘みを感じました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;#9314;は無糖カフェラテです。ミルクの甘みだけなので、さっぱりと味わえました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;#9315;は「香ばし」と商品名にあったので期待したのですが、それほどでもなく&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;後味がいつまでも甘さが残る感じがしました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;・・・・・&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;私のおすすめは。。。。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;font color=&quot;#ff0000&quot; size=&quot;6&quot;&gt;&lt;b&gt;&lt;br&gt;
&lt;/b&gt;&lt;/font&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;font color=&quot;#ff0000&quot; size=&quot;6&quot;&gt;&lt;b&gt;&lt;br&gt;
&lt;/b&gt;&lt;/font&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;font color=&quot;#ff0000&quot; size=&quot;6&quot;&gt;&lt;b&gt;&amp;#9314;の無糖カフェラテ&lt;/b&gt;&lt;/font&gt;です。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:right;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-9b-65/dream429gold/folder/534001/81/14999781/img_1_m?1505921884&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; class=&quot;alignRight popup_img_299_449&quot; width=&quot;299&quot; height=&quot;449&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&amp;#9315;は微糖とあり、商品名から期待したのですが&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;思ったより甘かったです。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;いつまでも口のなかに甘さが&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;まとわりつく感じで好きになれません。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;成分表示を見てみました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;糖類は1.9gと無糖カフェラテの次に&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;少ないのですが、なぜか甘い！&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;なんで、甘いんだ？&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;よくみると、甘味料に　&lt;font color=&quot;#ff0000&quot; size=&quot;3&quot;&gt;&lt;b&gt;アセスルファムＫ&lt;/b&gt;&lt;/font&gt;　&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;とあります。こいつは、くせ者です。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;微糖とつくコーヒーでたまに見かけます。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;だいたい、後味がすっきりしません。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;成分表示を比較しましたので、ご参考にしてください。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-9b-65/dream429gold/folder/534001/81/14999781/img_2_m?1505921884&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; class=&quot;popup_img_928_552&quot; width=&quot;560&quot; height=&quot;333&quot;/&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;a href=&quot;//ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3362356&amp;amp;pid=884865256&quot; target=&quot;_blank&quot; rel=&quot;nofollow&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?sid=3362356&amp;amp;pid=884865256&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/dream429gold/14999781.html</link>
			<pubDate>Thu, 21 Sep 2017 00:34:29 +0900</pubDate>
			<category>日々の出来事</category>
		</item>
		<item>
			<title>『炭水化物が人類を滅ぼす』夏井睦著　この本がきっかけでした。</title>
			<description>&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;color:rgb(51, 51, 51);font-size:10pt;&quot;&gt;著者は医師であるので、その医師がご自身で糖質制限を試しているということで驚きました。&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;color:rgb(51, 51, 51);font-size:10pt;&quot;&gt;私にとって糖質制限という言葉自体、聞いたことがなく、ダイエットも試したことは&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;color:rgb(51, 51, 51);font-size:10pt;&quot;&gt;なかったのですが、この本との出会いが糖質制限を始めるきっかけとなりました。&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;color:rgb(51, 51, 51);font-size:10pt;&quot;&gt;この本をきっかけに、体の仕組みに興味がわき、色々なダイエットの本や、栄養学や整体の&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;color:rgb(51, 51, 51);font-size:10pt;&quot;&gt;本なども読み始めました。&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;color:rgb(51, 51, 51);font-size:10pt;&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-9b-65/dream429gold/folder/534001/03/14976003/img_0_m?1504546518&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_816_499&quot; width=&quot;560&quot; height=&quot;342&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
１章では「やってみてわかった糖質制限の威力」として、昼食後の居眠り、二日酔い、睡眠時無呼吸が&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;なくなったと書かれていて、私も睡眠時無呼吸みたいだよと妻に心配されていたので、興味を持ちました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;私自身実際にやってみると、いびきが静かになり、睡眠時無呼吸もほとんど注意されなくなりました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;妻も、私と一緒に糖質制限やるようになってからは熟睡できるようになったと言っています。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;糖質制限でも制限度合いが色々ありますが、著者も徐々に白米の量を減らしていったようです。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;唐揚げや、フライは食べても大丈夫なようなので、私も真似ました。白米がないお弁当はあまり&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;売っていないので、普通のお弁当の白米を半分残すとか、総菜だけにするとか、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;意外と居酒屋のメニューは糖質が少ないなどと書かれています。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;このあと、糖質と歴史について論じられています。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;「食事と糖質、労働と糖質の関係」の章では、江戸時代の労働が、一日２回の食事を３回に変えた、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;これは米飯の食事では満腹感が持続しないので３回に増えたのではないかと考察されている。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;私も実際に糖質制限を始めて、米飯を食べた時の方がおなかがすくのが早いと感じています。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;「ブドウ糖から見えてくる生命体の進化と諸相」「糖質から見た農耕の起源」では&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;生命誕生からブドウ糖代謝の仕組み、糖質を摂取しなくとも血糖値は維持できていること、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;「狩猟採集＋遊動生活」から「狩猟採集＋定住生活」、灌漑農法の確立により&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;肉食中心の食生活から、炭水化物中心の食生活に変化したのではないかと考察されています。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;参考文献もたくさん記載されているので、生命進化、人類の食の歴史などを専門的に&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;深めたい方には役立ちます。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div&gt;過去に同じ著者の『傷はぜったい消毒するな』という本を読んだことがあったのですが&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;font color=&quot;#333333&quot; face=&quot;Hiragino Kaku Gothic Pro W3, Hiragino Kaku Gothic ProN, Meiryo, sans-serif&quot; size=&quot;2&quot;&gt;皮膚と傷と細菌の関係や、生物進化の話があり、引き込まれるように&lt;/font&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;font color=&quot;#333333&quot; face=&quot;Hiragino Kaku Gothic Pro W3, Hiragino Kaku Gothic ProN, Meiryo, sans-serif&quot; size=&quot;2&quot;&gt;読んだ覚えがあります。本書も、&lt;/font&gt;&lt;span style=&quot;color:rgb(51, 51, 51);font-size:10pt;&quot;&gt;生物進化の深い専門知識に裏付けされた&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;color:rgb(51, 51, 51);font-size:10pt;&quot;&gt;深い考察・仮説が知的刺激を与えてくれると思います。&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;font color=&quot;#333333&quot; face=&quot;Hiragino Kaku Gothic Pro W3, Hiragino Kaku Gothic ProN, Meiryo, sans-serif&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;/font&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;a href=&quot;//ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3362356&amp;amp;pid=884842059&quot; target=&quot;_blank&quot; rel=&quot;nofollow&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?sid=3362356&amp;amp;pid=884842059&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/dream429gold/14976003.html</link>
			<pubDate>Tue, 05 Sep 2017 02:35:18 +0900</pubDate>
			<category>日々の出来事</category>
		</item>
		<item>
			<title>セルの塗りつぶし　&amp;lt;チェック作業をやりやすくする&amp;gt;</title>
			<description>昨日はルーターのコンフィグチェックで一日が終わってしまいました。
&lt;div&gt;３０くらいの拠点のコンフィグだったのですが、各拠点カスタマイズが必要で&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ちょっと疲れました。一つ一つは単純なのですが、パターンが多いと&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ごちゃごちゃしてきて、なかなか大変でした。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;本当にこの拠点はこのパターンでよかったっけ？&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;自問自答を繰りかえします。最終的にはお客様からの要望が&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;もとになりますので、そこに立ち返りコンフィグチェックします。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;今回は、チェックにあたって、エクセルをチェック表として使用しました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;簡単に下記のような表を作成し、どの拠点を現在チェックしているのか&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;わかりやすいように黄色で塗りつぶし、問題なかったら青に塗りつぶす形で&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;チェックしていくことにしました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;#9312;問題なかった拠点は拠点名のセルを青で塗りつぶす&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;#9313;現在チェック中の拠点名はセルを黄色で塗りつぶす&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-9b-65/dream429gold/folder/533110/37/14972737/img_0_m?1504368352&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_490_506&quot; width=&quot;490&quot; height=&quot;506&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;b&gt;&lt;font size=&quot;5&quot; color=&quot;#0000ff&quot;&gt;塗りつぶし用のマクロボタンを作成&lt;/font&gt;&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;通常はセルを塗りつぶす場合、下記のように、[ホーム]タブ　から塗りつぶしのボタンを&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;選択して塗りつぶしていきます。今回は現在チェック中のものを黄色に塗り、終わったら&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;青に塗りつぶすので、何回も[ホーム]タブ⇒色選択を繰り返す必要があります。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;数回やった段階で面倒くさいと感じました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;そこで、塗りつぶし用のマクロボタンを作成することにしました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;補足しますと、塗りつぶし用の色を選択するボタンは細かいので、マウス操作の際に腕が疲れます。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;経験上、マウスの細かい操作は腱鞘炎になりそうになるので、避けるようにしています。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-9b-65/dream429gold/folder/533110/37/14972737/img_1_m?1504368352&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; class=&quot;popup_img_768_480&quot; width=&quot;560&quot; height=&quot;350&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
今回のマクロは、「マクロの記録」機能を使用します。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;VBA未経験の方でも試すことができると思います。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;作業の概要は以下になります。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div&gt;&amp;#9312;事前作業　[開発]タブを表示する&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;#9313;塗りつぶしのマクロを記録する&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;#9314;フォームコントールのボタンを作成し、&amp;#9313;のマクロを割り当てる&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;font color=&quot;#0000ff&quot; size=&quot;5&quot;&gt;事前作業　[開発]タブを表示&lt;/font&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;事前に、[開発]タブが表示されるようにエクセルの設定を変更しておきます。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ツールバー上で、右クリックし、[リボンのユーザー設定]から、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;下図のダイアログで、[開発]タブをチェックしておいてください。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-9b-65/dream429gold/folder/533110/37/14972737/img_7_m?1504368352&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 8&quot; class=&quot;popup_img_936_678&quot; width=&quot;560&quot; height=&quot;406&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;b&gt;&lt;font color=&quot;#0000ff&quot; size=&quot;5&quot;&gt;塗りつぶしのマクロを記録&lt;/font&gt;&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;マクロを作成していきます。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;下図のように[開発]タブ⇒[マクロの記録]を押し、マクロの記録を開始します。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-9b-65/dream429gold/folder/533110/37/14972737/img_2_m?1504368352&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; class=&quot;popup_img_768_480&quot; width=&quot;560&quot; height=&quot;350&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ダイアログでマクロ名を指定して、[OK]を押します。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;今回は「BLUE」というマクロ名をつけました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-9b-65/dream429gold/folder/533110/37/14972737/img_3_m?1504368352&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 4&quot; class=&quot;popup_img_350_327&quot; width=&quot;350&quot; height=&quot;327&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
この時点から自分のエクセルの操作が記録されます。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;操作を間違えた際は、最初からやり直しとなるので慎重に作業を進めます。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;次に、今回はセルを青に塗りつぶしたいので、実際に下図のようにC7セルを青に塗りつぶします。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-9b-65/dream429gold/folder/533110/37/14972737/img_4_m?1504368352&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 5&quot; class=&quot;popup_img_768_480&quot; width=&quot;560&quot; height=&quot;350&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-9b-65/dream429gold/folder/533110/37/14972737/img_5_m?1504368352&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 6&quot; class=&quot;popup_img_348_242&quot; width=&quot;348&quot; height=&quot;242&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;塗りつぶしの動作は完了しましたので、[開発]タブ⇒[記録終了]ボタンを押すことで&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;[マクロの記録]を終了します。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-9b-65/dream429gold/folder/533110/37/14972737/img_6_m?1504368352&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 7&quot; class=&quot;popup_img_768_480&quot; width=&quot;560&quot; height=&quot;350&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;b&gt;&lt;font color=&quot;#0000ff&quot; size=&quot;5&quot;&gt;ボタンを作成し、マクロを割り当てる&lt;/font&gt;&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;次にフォームコントールのボタンをエクセル上に配置し、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;作成したボタンにセルを塗りつぶしマクロを割り当てます。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;下図のように[開発]タブから[デザインモード]を選択します。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;そして、[挿入]から[ホタン(フォームコントロール)]をクリックします。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-9b-65/dream429gold/folder/533110/37/14972737/img_8_m?1504368352&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 9&quot; class=&quot;popup_img_768_480&quot; width=&quot;560&quot; height=&quot;350&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;好きな位置に、好きな大きさでボタンを配置します。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-9b-65/dream429gold/folder/533110/37/14972737/img_9_m?1504368352&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 10&quot; class=&quot;popup_img_768_480&quot; width=&quot;560&quot; height=&quot;350&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;「ボタン1」にマクロを割り当てます。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;「ボタン1」を右クリックし。「マクロの登録」を選択します。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-9b-65/dream429gold/folder/533110/37/14972737/img_10_m?1504368352&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 11&quot; class=&quot;popup_img_768_480&quot; width=&quot;560&quot; height=&quot;350&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
ダイアログで「BLUE」を選択し[OK]を押します。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-9b-65/dream429gold/folder/533110/37/14972737/img_11_m?1504368352&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 12&quot; class=&quot;popup_img_432_414&quot; width=&quot;432&quot; height=&quot;414&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;これでセルを青で塗りつぶすボタンの完成です。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;実際には、「ボタン2」も作成し、セルを黄色で塗りつぶすマクロを割り当てています。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;これで既成の小さな色ボタンをクリックする必要がなくなるので、腕の負担も軽減され&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;クリック数も減らすことができました。実際、作業しているときはストレスが軽減されました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;このような方法の他にも、条件付き書式を使用する方法もあるかと思います。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;昨日は急いでいたので、普段から使っているマクロで工夫してみました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;マクロにしても条件付き書式にしても、「OK」「NG」などの文字で識別するよりも&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;色で識別できた方が作業はやりやすかったです。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-9b-65/dream429gold/folder/533110/37/14972737/img_12_m?1504368352&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 13&quot; class=&quot;popup_img_451_431&quot; width=&quot;451&quot; height=&quot;431&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;今回のプラグラムは、以下のようになっていました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;特にコーディング作業はしていませんが、マクロの記録機能でプログラムが作成されています。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 0);&quot;&gt;Sub BLUE()&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 0);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; With Selection.Interior&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 0);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; .Pattern = xlSolid&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 0);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; .PatternColorIndex = xlAutomatic&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 0);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; .ThemeColor = xlThemeColorAccent5　　　★ここで塗りつぶしを実行しています&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 0);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; .TintAndShade = 0.399975585192419&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 0);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; .PatternTintAndShade = 0&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 0);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; End With&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 0);&quot;&gt;End Sub&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/dream429gold/14972737.html</link>
			<pubDate>Sun, 03 Sep 2017 01:05:52 +0900</pubDate>
			<category>ソフトウェア</category>
		</item>
		<item>
			<title>昨日の食事。糖質と体重。</title>
			<description>皆さん、こんにちは。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
以前のブログに書きましたが&lt;br /&gt;
健康を考えて、糖質制限をしていました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
半年ほどで10kgくらいは痩せました。&lt;br /&gt;
健康診断の結果も良好でした。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
しかし、先週の入院は突然のことで&lt;br /&gt;
自分自信びっくりでした。&lt;br /&gt;
ただ、糖質制限のせいではなく&lt;br /&gt;
ストレス、睡眠不足が原因ではないかと&lt;br /&gt;
思っています。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
昨夜、体重を測ったら、67.3kg。&lt;br /&gt;
一時期よりは少し増えていますが&lt;br /&gt;
だいたい66～68kgの変動幅の中に&lt;br /&gt;
収まっています。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
基本的には糖質制限、というよりは&lt;br /&gt;
糖質過多にならないように食事は&lt;br /&gt;
気をつけていきますが、このまま&lt;br /&gt;
続けていても体重は減らないので&lt;br /&gt;
少しだけ米飯を増やしてみようかと&lt;br /&gt;
思っています。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
昨日の食事。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
朝飯～もち2個&lt;br /&gt;
昼飯～カシューナッツと鶏肉炒めの中華弁当&lt;br /&gt;
夕食～ガストのミックスグリル、サラダとスープ&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
朝と昼で米を食べましたが、体重の増減は&lt;br /&gt;
大したことありません。&lt;br /&gt;
あっ、昨日はトイレ大も行ってないのに&lt;br /&gt;
体重の増減はありません。&lt;br /&gt;
体重については食事だけでは決まらないので&lt;br /&gt;
運動、睡眠なんかも大事かと思います。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ところで、昨日は18:30くらいに仕事を&lt;br /&gt;
終えましたが、ちょっと頭が重いというか、&lt;br /&gt;
フラッとする感覚がありました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
この感覚、今までは肩こり、首こり、&lt;br /&gt;
眼精疲労から来ているのかなあとか&lt;br /&gt;
思っていましたが、違うのかもしれません。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
やはりストレスがたまると、めまいという&lt;br /&gt;
症状が出てくるのかなあと思いましたが&lt;br /&gt;
経過観察していきたいと思います。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
急に猛暑日となってきましたが&lt;br /&gt;
皆さまもご自愛ください。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/dream429gold/14959120.html</link>
			<pubDate>Thu, 24 Aug 2017 10:29:54 +0900</pubDate>
			<category>日々の出来事</category>
		</item>
		<item>
			<title>めまいで入院！</title>
			<description>１０日ぶりのブログ更新になります。
&lt;div&gt;体調を壊し、入院していたので、なかなかブログを書けませんでした。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;今回はエクセルの話ではなく、残業が少なくなってきているのに&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;体調を壊してしまったことを書きたいと思います。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;先週、朝起きたらめまいでグラグラし、吐き気もありましたが、寝不足のせいかな、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;電車で通勤している間に治まるかな、と期待して出勤しました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;しかし、山手線に乗り換え、しばらくしたら吐き気がひどく一度下車、ホームで休憩しました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;しばらくして治まってきたので、再び山手線に乗車するも吐き気がひどく、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;何とか会社の最寄り駅で下車しましたが、再びホームで休憩。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;椅子に座って３０分くらいウトウト寝ていたかもしれません。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;その後、何とか治まったので、会社まで歩きました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;午前中は片付けなければいけない仕事があったので、何とか片付け&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;昼過ぎに帰宅しました。家までの道のりは長かったですが、何とか何とか帰宅しました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;寝不足が原因の可能性もあるので、その日は自宅でゆっくり睡眠をとりました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;しかし、吐き気は改善されず、食欲も回復しませんでした。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;翌日、おなかは壊していなかったので、総合病院の&lt;b&gt;&lt;font color=&quot;#ff0000&quot;&gt;耳鼻科&lt;/font&gt;&lt;/b&gt;を受診しました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;実は３年前にも似たような症状でこの病院に入院していたので&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;もしかしてとは思いましたが、またも入院を勧められました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ただ、前回よりは症状が軽かったので、MRIは検査せず、聴力検査、血液検査&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;心電図、放射線撮影の検査を行いました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;聴力が落ちていなかったので病名は「めまい」と診断されました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;聴力が落ちていれば、確実に&lt;b&gt;&lt;font color=&quot;#ff0000&quot;&gt;メニエール病&lt;/font&gt;&lt;/b&gt;と診断されていたと思います。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;メニエール病&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;a HREF=&quot;http://www.guide-meniere.com/whatmeniere/symptom.html&quot; TARGET=&quot;_blank&quot;&gt;http://www.guide-meniere.com/whatmeniere/symptom.html&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;この病気、30～50歳くらいの女性に多いらしいですが、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;男性でかかる人が増えてきているそうです。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;前回入院で診断されたときは、似たような病気の「前庭神経炎」と診断されていました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;このときは風邪によるウィルス等が原因のようだと、説明を受けました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;いずれにせよ、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;「&lt;b&gt;&lt;font color=&quot;#0000ff&quot;&gt;ストレスがたまったり、睡眠不足が続いて過労状態になったりしても&lt;/font&gt;&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;b&gt;&lt;font color=&quot;#0000ff&quot;&gt;かかりやすくなる&lt;/font&gt;&lt;/b&gt;」&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ということらしいです。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;結局、今回は１泊だけ入院し２４時間点滴したあとに、眼球が振動していないことを&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;診察で確認してもらい、退院となりました。１週間分の薬が処方されました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;意外と自分、ストレスがたまっていたのかもしれないと自覚しました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;仕事を効率化して、残業を減らしてきたつもりでしたが、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ストレスを解消する方法も考えないといけないのかなあと思いました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;寝不足にもならないように気を付けたいと思います。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;それと同時に今の仕事続けていくべきか、悩みます。。。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/dream429gold/14956064.html</link>
			<pubDate>Tue, 22 Aug 2017 00:36:06 +0900</pubDate>
			<category>ソフトウェア</category>
		</item>
		<item>
			<title>エクエルで空白セルの行だけ抽出する</title>
			<description>あるシステムのデータを更新する場合に、そのシステムからCSVファイルとしてダウンロードし、そのファイルを修正してシステムに読み込ませる作業をしています。
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;Aシステム&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;↓DOWNLOAD&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;CSVファイルを修正&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;↓UPLOAD&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;Aシステム&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;今回は、空白のデータの箇所のみデータを入力して、システムに読み込ませることを想定しています。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;データは1000件くらいの行数のボリュームで、手作業で行を削除する作業は一日がかりになってしまいますし&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ミスが発生しても困ります。この作業をマクロで実行すると、数十秒で正確に作業を完了できます。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;エクセルのフィルタ機能を使用してもできなくはないのですが、非表示になっている行や列があると&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;フィルタ機能を使用したときに、抽出されたデータが思い通りにコピーできません。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;■使用するデータ&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;今回はC列のaddressが空白となっていますので、このデータだけ抽出して、そのデータを入力しシステムに読み込ませることを想定しています。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-9b-65/dream429gold/folder/533110/62/14942862/img_0_m?1502546495&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_372_217&quot; width=&quot;372&quot; height=&quot;217&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;■フィルタ機能とコピペを使用した場合&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;フィルタ機能でC列が空白の行を抽出します。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;元のデータのB列が非表示となっている場合、A1セルからC5セルをコピし&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;別の場所に貼り付けると、非表示となっていたB列がコピーされません。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;このままではシステムに読み込ませることができません。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-9b-65/dream429gold/folder/533110/62/14942862/img_1_m?1502546495&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; class=&quot;popup_img_584_239&quot; width=&quot;560&quot; height=&quot;229&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;■目的の抽出データ&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;目的とするデータは以下のようなもので、マクロを実行すると、上記「■使用するデータ」の２、４、６行目が削除されて、C列が空白となっている行のみ抽出できます。フィルタのプルダウンのマークが見えますが、フィルタは使用していません。フィルタを使用していないことは、左端の行数が、１、２、３行と表示され、非表示となっている行がないことからわかると思います。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-9b-65/dream429gold/folder/533110/62/14942862/img_2_m?1502546495&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; class=&quot;popup_img_316_143&quot; width=&quot;316&quot; height=&quot;143&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;このマクロは以下のようなコードで実現しました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;Sub 空白セルの行抽出()&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;#39;&amp;#9312;行数の最大値を取得&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; Range(&amp;quot;A1&amp;quot;).Select&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; erow = Range(Cells(65536, 1), Cells(65536, 1)).End(xlUp).Row&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;#39;&amp;#9313;2行目からデータの最後まで空白セルかチェック&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; Row = 2&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; Do While Row &amp;lt;= erow&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;#39;&amp;#9314;C列のセルが空白の場合の行全体を削除&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; If Cells(Row, 3) &amp;lt;&amp;gt; &amp;quot;&amp;quot; Then&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; Rows(Row &amp;amp; &amp;quot;:&amp;quot; &amp;amp; Row).Delete&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;#39;&amp;#9315;行を削除した分、変数Rowと最大行数erowの数をマイナス1&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; Row = Row - 1&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; erow = erow - 1&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; End If&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;#39;&amp;#9316;次の行をチェックするため変数Rowをプラス1&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; Row = Row + 1&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; Loop&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; Range(&amp;quot;A1&amp;quot;).Select&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; MsgBox (&amp;quot;完了&amp;quot;)&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;End Sub&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 128);&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/dream429gold/14942862.html</link>
			<pubDate>Sat, 12 Aug 2017 23:01:35 +0900</pubDate>
			<category>ソフトウェア</category>
		</item>
		</channel>
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