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来ました
 Yahoo!ショッピングでYahoo!ポイントを使ったので、定価よりうんと安く買えました。 Yahoo!ブログ、食べログでポイント貯まるし、Yahoo!クレジットカードでポイント貯まるし。 販売元のショップジャパンは太っ腹で、使用後も39日返品可能との事で、箱など取っておきましたが、１日使ってみて、これは使うなと思い、箱は処理しました。返品は致しません。 30秒、15回くらい、スクワットマジックに乗って、ポンプの力で上下するだけで、すっごい足とお腹にきます！ まだ、40秒以上は続けられません。 でも、何もしないよりは良さそうです。 体幹が鍛えられる感じです♪
併せて、
先日、由美かおるさんに教わった『西野流呼吸法』を。
西野流呼吸法で、西野先生は91歳で、先生として現役で、60代くらいにしか見えないそうです。
由美かおるさんも50年以上、スタイル変わらずだそう。
樹木が根っこの底から水分を吸い上げる様に、足の底から吸って、
おへそを通り、肺を通り、頭の上まで吸い上げます。
そして、頭の上から呼吸を吐いてゆき、肺を通り、おへそを通り、お尻、足の底まで吐いてゆきます。
これを、片道2分かけて！2分も息が持たないので、それくらいゆっくりやる、という感じです。 これを母に教えていたところ、
母「ゆっくりやっててください」
と、どこかへ行ってしまわれました〜
藤川奈々ホームページ http://www.nanafujikawa.com 食べログ（ニックネーム：福山麗子） https://tabelog.com/rvwr/000355206/ よしもと文化人セクション オフィシャルブログ 藤川奈々が聞き手となりインタビュー形式でよしもと所属の文化人を紹介します！ https://blogs.yahoo.co.jp/yoshimotoliberalarts |
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、、。
スクワットマジックは、体幹を鍛える器具で、
確かに、足、太もも、お腹に、くっーと、鍛えられ
ますね。西野流呼吸法では、頭から足の底まで、
呼吸をするつもりで、体に良さそうですね。
呼吸法で、リラックス効果に良いですね。(^^)/
2018/7/15(日) 午後 8:29
＼(^o^)／
2018/7/15(日) 午後 11:02