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・スクワットマジックで１日４０秒のスクワット ・バーベル ・骨盤スリムチェア ・ヨガ ・西野流呼吸法 由美かおるさんに教わった西野流呼吸法、かなり良いですよ。 足の裏から吸い上げて、お腹を通り、頭まで、ゆっくーり吸い上げて、ゆっくーりまた戻って吐いて行く。 あと、
部屋をピカピカ。部屋の角は必ず綺麗に。 トイレは毎日ピカピカです  藤川奈々ホームページ http://www.nanafujikawa.com 食べログ（ニックネーム：福山麗子） https://tabelog.com/rvwr/000355206/ よしもと文化人セクション オフィシャルブログ 藤川奈々が聞き手となりインタビュー形式でよしもと所属の文化人を紹介します！ https://blogs.yahoo.co.jp/yoshimotoliberalarts |
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、、。
奈々さん。こんにちは✨😃❗継続は力なり。西野式呼吸法〜かなり気持ちいいです。ナイス💓
[ シュガー ]
2018/7/28(土) 午後 3:59
スクワットマジックは、体幹に良いですね。
自宅なら、毎日出来ますし、時間があればこそ、
取り組めますね。体脂肪が下がって嬉しかった
ことでしょう。(^^)/
2018/7/28(土) 午後 5:31
お忙しいのに、お掃除もきちんとされていらっしゃるのですね
継続は力なりですよね〜
私は、熱しやっすく冷めやすいので、冷めないように気をつけたいです
[ shihei_y ]
2018/7/28(土) 午後 5:49
毎日、ピカピカに掃除してから出かけます
2018/7/28(土) 午後 8:48
スクワットマジックも、骨盤スリムチェアも１万円です
2018/7/28(土) 午後 8:49
呼吸法、今からやります(^-^)v
2018/7/28(土) 午後 8:50
こんばんは(*^◯^*)
凄い成果ですね。継続は力なり…
頑張って下さい^ - ^
家を綺麗にピカピカはイイですね。心がけます(^○^)
⭐
2018/7/28(土) 午後 9:36
> 奈々さん,こんばんわ。
西野流呼吸法・・・・実はこれについては漫画本ですが、１冊持っておりお金もかからないので年齢的にもためしにまねごとだけでもやってみようかな・・・・と思っていたところでした・・・・やはりあの歳のわりには、由美かおるさんの若々しさは侮れないものがある感じです。源 住泰でした。
[ japaninstaizu ]
2018/7/28(土) 午後 10:34
こんばんは
です
奈々さんの美しさは日々努力なさっているのですね
素晴らしいです！
若さを保つには自分に甘いとダメですね
反省
2018/7/29(日) 午前 0:16
奈々さんこんばんは、やっと来ました。
お忙しい中、色々継続されて凄いです❤️
私は毎日寝る前に柔軟体操するくらいなので、奈々さんを見習いたいですね。
ナイス⭐
2018/7/29(日) 午後 7:24
寝る前の柔軟体操は一番身体にはいいのですよね♪
2018/7/30(月) 午前 7:25
日々、努力してまんねん。トイレ掃除は絶対です
2018/7/30(月) 午前 7:26
仕事も何事も、すべては身体づくりから始まるのですからね。身体がちゃんとできてないと、何もうまくいきませんね。
2018/7/30(月) 午前 7:27
西野流呼吸法、足の裏から吸って、お腹を通って、頭まで通って、今度は同じ道を吐いていくの。
2018/7/30(月) 午前 7:32
西野流呼吸法、足の裏から吸って、お腹を通って、頭まで通って、今度は同じ道を吐いていくの。
2018/7/30(月) 午前 7:32