美の象徴・由美かおるさんに西野流呼吸法を教えて頂く

サビーナ自然化粧品

ビューティインタビューで、ご一緒

由美かおるさんはとーってもお優しくて好感度大(*'▽')

ずっとニコニコされているのです。

「藤川さん」「藤川さん」と呼んで下さり、嬉しかったです♪

お会いする前に、私の名前を覚えてきて下さったのです。見習おう

由美かおるさんは小さくて細くて可愛らしい。

私がお姉さんみたいでした(*'▽')

由美かおるさんが50年、サイズが変わらないのは、西野流呼吸法。

一生懸命に教えて下さいました。

足の裏から吸って、どんどん吸って、

お腹、肺、胸、首、喉、鼻、目、頭の上。

次は、頭の上から同じように下に降りていきます。

由美かおるさんは、足裏〜頭の上までの往復、2分かけるそうですよ。

私は30秒続くかな(*'▽')

『やるのとやらないのではまったく違う呼吸法』

私は電車、待合室、劇場、打ち合わせなど座っている時に、足裏から吸って〜どんどん身体の上の方に呼吸を上げていきます。

足裏から呼吸を身体の上に上げてゆく。

そうすると、身体の中にどんどん酸素が取り込められ、詰まっていた血液、よどんでいた血液がサラサラに。

人は何も食べなくても数週間は生きられますが、

呼吸を止めると、わずか数分で死んでしまう。

『呼吸の仕方が変われば人生は大きく変わります』

呼吸をしっかり行えば、身体は疲れにくく集中力が高まります。

気持ちは穏やかになり心も癒されます。

今よりもずっと健康になり、快適な生活になるのです。

口呼吸では、脳が働きにくく、集中力も続きません。

鼻から吸うことで、脳にも酸素が行き渡りやすく、意識が覚醒して精神も安定します。

『毎日、意識して呼吸法を足裏から頭に上げてゆこう』

ＤＶＤ 由美かおるの「ダイエット呼吸法]6,264円

由美かおるさんが50年、プロポーションが変わらないのは素晴らしい事ですが、気持ちもお若いし、優しいし、お人柄も呼吸法で爽やかなんでしょうね。

本当に変わるから、呼吸法。毎日、電車の時間など利用してガンバ

西野流呼吸法

http://www.nishinojuku.com/do/do_top.html