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仕事場兼ジムです。 パソコンは15分ごとに休むと良いそうですが・・・ はかどりませんよね  でも、パソコンしたあと、ストレッチをしようと思っても、ストレッチしている時間があったら寝たいと、ヨガマットを広げない日々が続き・・・ 今は、パソコンの電源を入れたら、ヨガマットを広げて、30分おきにストレッチしてリフレッシュ。 身体もいい感じですよ  身体もいい感じと言えば、本屋さんで1980円で売ってた枕。 いい感じですよ そして、私は風邪を引きません。 口が開かないので、喉の乾燥は防げるし、喉に殺菌が入らないから風邪引かない。 人間は本来、鼻呼吸が正しいそうです。 もう、鼻呼吸テープないと寝られないくらいです 
私も家で、ヒーリングミュージック『イルカと海と時々鴎8時間版/勉強・作業用BGM』をかけています。 YouTubeであった。 沖縄の仕事場にいるみたいで良い
 沖縄へ行こうヽ(^o^)丿
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、、。
こんばんは😃🌃パソコンが原因でドライアイになった方が多いそうです。目の疲れもありますが、15分おきに休むようにします。BGMご紹介ありがとうございます。OKINAWAに行った気分にならせて頂きました〜🐬🌊
[ シュガー ]
2019/1/16(水) 午後 7:01
久しぶりです。。この枕姪っ子からプレゼントに貰い毎日使用しています、首も痛くならない、、安眠枕ですが寝相悪くて、、はずれてる 、苦笑。。私もｐｃの前が多い時間。。ストレッチスクワット心がけています。
[ 可愛い花 ]
2019/1/16(水) 午後 7:02
自宅、会社と、パソコンを使うと、
さすがに、目が疲れてきます。目のまわり
をマッサージしています。乾燥する時期
は、喉を潤すことが大事ですよね。
鼻呼吸テープ良さそうですね。d(^_^o)
2019/1/16(水) 午後 7:09
奈々さん、こんばんわ。
パソコン１５分くらいでやすんだほうがいい・・・・たしかにそうかもしれません、私は年齢のせいかよく睡魔に襲われるようになりました、そのとき思い切り３０分くらい携帯目覚ましをかけて寝たりしております、、また時折本当にいつのまにかねこんでしまい気がついたら数時間たっていたということもありました、やはり年齢には勝てない感じです。源 住泰でした。
[ japaninstaizu ]
2019/1/16(水) 午後 10:28
おはようございます。
あるがまますべてを素直に受け止めたいと思いつつも。
やはり健康が一番大切、健康ならば元気な情報が発信できますし。
香りのするテープ探します。
[ setonoyume ]
2019/1/17(木) 午前 6:29
楽しんで健康が良いですよね
2019/1/17(木) 午前 10:07
鼻呼吸テープ、ラベンダーアロマの香りは、鼻からすーっと良い香りが入ってきて、気持ちいいのです
2019/1/17(木) 午前 10:08
パソコンの途中で目薬さしてます
2019/1/17(木) 午前 10:09
鼻筋、ブルーライト予防のメガネの跡がかぶれてしまってー裸眼とパソコンの戦いなので、目薬は必需品です
2019/1/17(木) 午前 10:11
ヒーリングの海のＢＧＭでモチベーション違いましたよ
2019/1/17(木) 午前 10:12
奈々様、おはようございます。
ナイトミン鼻呼吸テープを貼って
就寝したら、しっかりと鼻呼吸し、
よく眠れました。ご紹介ありがとう
ございます。続けて見ようと思います。
d(^_^o)
2019/1/18(金) 午前 7:47
そうなんですよ＼(^o^)／
ちょっとお高めですが、とーっても良いですよ
2019/1/18(金) 午後 7:36