休甘日ってご存知ですか..｡o○ ( スキンケア ) - ○o。.きれいになりた～い.。o○

凄く久しぶりの更新となりました。
ファン登録をして下さっている皆さんには
こんないい加減なブログをお気に入りから外さずにいて下さり申し訳ない気持ちで一杯です。
皆さん本当にありがとうございます。（*^-^*）

さて、すっかり秋の様相ですが体調など崩されていませんか？
私はお仕事が忙しくストレス溜め込んでいるせいか
異常なほどの食欲でして・・食べてストレス発散してるため
メキメキと体力がつき(笑)風邪もひかないようです。(^_^;）

最近は特に甘いものに目がなくチョコレートに嵌ってます♪
あっ、アイスも大好きなんです・・
毎日何かしらの甘いものを食べているんです。(‐_‐；）

そんな中、久々に中医師のお勉強会に参加したところ耳の痛い話が・・（≧-≦）
皆さん“休肝日”という言葉はご存知だと思います。
週に1～2日はアルコールを飲まずに肝臓を休めましょうということですが
これと同じように“休甘日”が必要らしいんです。

お砂糖についての知識といえば
肥満のもと。糖尿のもと。といった浅はかな知識しかなく・・
今回の話でちょっと考えさせられました。

砂糖を摂取するとインスリンを常に必要とするため、すい臓にかなりの負担をかけるそうなんです。
また、ビタミン・ミネラルの効力を妨げるうえに、便を大腸に長く留まらせてしまうんだそう・・
これって美肌を目指す私にとっては大きな問題だわ！！(＞_＜;）

そしてこれが続くことが、ガン・心臓病・糖尿病・肥満・神経過敏などを引き起こすんですって・・

この食欲の秋に入り甘いものを摂生できるか自信はないけれど
せめて週に２日は我慢するよう努力してみようかと
そう思うだけでも少しは甘いものの量が減るのではないかと・・
皆さんもどうでしょう。
一緒に“休甘日”始めてみませんか？　（*^-^*）

日	月	火	水	木	金	土
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30

日

月

火

水

木

金

土

○o。.きれいになりた～い.。o○

全体表示

休甘日ってご存知ですか..｡o○

「アドバイス☆彡」書庫の記事一覧

コメント（30）

トラックバック（28）

トラックバックされた記事

ヽ(´ー｀)人(´ー｀)ノヽ(´ー｀)ノ

おいおいおいｗｗｗｗｗｗｗ

めでたく綾○レ○と合体しましたｗｗ

ちょｗｗ　挿れた瞬間にイっちゃったｗｗｗ

目隠しの感度は異常ｗｗｗｗ

びひゃあぁぁぁぁぁい！

ドッピューーーーン♪

ビックビクにしてやんよｗｗ

知ってた？？

結局は・・・な(￣ー￣)ニヤリ

ちょｗｗ　時給いくらだよｗｗｗ

スマター

タレコミしまーす。

イカー！イーカチュー！！

しょーすしょすしょすｗ

ふぁがあだおふぉおぉｗ

いやはや、本当に俺は素晴らしい人間です。

ふぁーーーっくｗｗｗｗｗｗ

今からドキドキしてるんですけど。。

次は庭で全裸予定ｗ

Yahoo!ブログからのお知らせ

最新のコメント

最新のトラックバック

過去の記事一覧

訪問者履歴

よしもとブログランキング